记录一下我阳性的经历，不可怕但也不轻松
本帖最后由 犬五 于 2022-12-21 12:43 编辑我12月17日出现症状，18日开始发烧，当天最高温度达到41.1°c，19日下午体温恢复正常后不再继续发烧，20日中午所有症状完全消失。
请不要用“羊”代替“阳”，把阳性患者成为“羊”不管你抱以怎样的心态，本质上都是对人的异化，是不把人当人把拥有自由意志的人比拟做一种为被驯化而生、逆来顺受、任人宰割的动物本身就是对人的侮辱想想OVERLORD里小迪圈养的“两脚羊”把苦难娱乐化就是在创造更大的苦难不要做沉默的羔羊
估计是因为身体很好、平时也有高频运动的缘故，成为“阳性患者”的这几天对我来说不算特别难过，但也绝非普通感冒能够比拟，所以对待疾病还是保持敬畏比较好。
病中和感染过的朋友们交流了一下，发现我的症状在这次流行中属于比较典型的一类，加之应对得还不错，恢复得非常快，故在此记录一下，希望能够给后来者提供参考。
下面是我记录的时间线：
自开放以来，我先后接触了近十位阳性患者，所以没办法确认具体是在哪一天感染。
12月17日：
出现发病先兆的第一天，起床时牙很痛，但我的牙齿非常健康，也没有龋齿之类的问题，所以我认为是病毒导致的。（后来和学医的朋友聊过后得知其实是淋巴的疼痛让我误以为是牙痛。）
我的味觉开始失调，尤其是在吃一些本身味道不算强烈的的东西（比如可乐）时，有非常明显的苦味。
当天我还非常戏谑地发了一条朋友圈说“新冠会以意想不到的方式摧毁你的生活，比如让你的可乐变苦。”
12月18日：
凌晨5:00，因为嗓子痛醒来，起床喝了一点水。
上午9:30，身体开始发冷，加了一件羊毛衫一件外套继续学习。
因为已经十多年没有发过烧，所以我并没有意识到这是我体温正在上升的身体反应，也因此没有做出任何应对。后来从朋友处得知，在体温上升初期用温水擦拭手脚和后颈可以让体温不升到那么高，但因为新冠导致的发烧本就有温度上升趋势，我也没有对照者，不知道这个方法是否真实有效。
上午10:20，体温38.3，没有到吃退烧药的标准。
不建议任何人在体温到达38.5°c以前使用退烧药物，因为在38.5°c一下免疫系统正常工作，如果过早介入会导致身体免疫混乱甚至停止工作，以至于出现药效一过体温立刻回升继续发烧的状态。
（非专业术语表达，只是转述一下医学生朋友的话。）
总之就是不要太依赖药物，因为药物只是辅助手段。药物不能战胜疾病，能战胜疾病的只有身体本身。
要信任你的身体。
上午11:10，体温升到40.3°c，头很痛，身体也很痛，但不是肌肉酸痛，是因为提问快速升高导致的皮肤刺痛，吃了一颗布洛芬。
中午12:10，午饭，虽然胃口受到发烧影响，味觉也完全异常，但是还是吃了正常分量，病中摄入的能量还是很重要的。
中午12:50，午睡，午觉后体温降至37.3°c，此时抗原结果为阴性。
说一下肌肉酸痛的问题：很多人表示阳性期间身体出现剧烈疼痛，但我除第一发烧时体温快速升高导致的皮肤刺痛外没有明显痛感，和朋友们交流后发现他们的疼痛大多发生在平常就存在不适的部位。离谱腰肌劳损的朋友腰部剧痛，长期伏案的朋友背部疼痛，生育不久的女性胯部疼痛等等。
我在平时健身时很注意肌肉拉伸，体态和坐姿也比较良好，身体肌肉处于相对低压的状态，所以奥密克戎带来的症状中让多数人难以忍受的“疼痛”在我身上几乎没有出现，除了多年前拳击时手臂骨折的旧伤处微痛，但绝对是可以忽略的程度。
在这里推荐所有人都多多运动，运动能消灭生活中百分之七十的烦恼。
下午正常活动。
晚上8:20，再次出现身体发冷、畏寒症状，根据友人提供的方法用温水擦拭了身体。
晚上9:40，体温升至39.5°c，从这次发烧开始不再出现头疼症状。吃了一颗布洛芬，但是没有退烧。之后吃布洛芬也再也没办法退烧了。
晚上11:30，测量体温，数值为39.7°c。
夜里12:50，体温为41.1°c，又吃了一颗布洛芬（不可取，不要模仿，布洛芬的使用间隔应该在六个小时以上），依旧没有退烧。
此时我意识到我的体温已经非常高了，并且躺在床上盖着被子会让我的体温持续上升，所以我决定下床等待退烧。
当时气温在4°c左右，但我穿得非常少，只在睡衣在套了外套，没有感到不适和寒冷，高热时穿太多反而不利于散热。
下床后开始用比体温稍高的热水擦拭身体，物理降温。用热水的原因是因为热水挥发很快，擦完很快就能降温，而且是从比体温微高一点的温度开始降，能够比较温和的方式把体温带下去，用凉水的话会头痛。
除物理降温外我还不断喝电解质水，当晚总共喝了两升左右。电解质用的是宝矿力冲剂，本来是买来跑步的时候喝的，但总是忘记，没想到留到了发烧时派上用场。
喝水降温非常快，我大概只用了两个小时就把体温降到了37.7°c，但是要注意补充电解质，不然会导致低血钾，很危险。没有电解质水的话可以吃香蕉和橙子一类的水果。
夜里3:00，体温降到37.7°c，睡觉。
12月19日：
早上10:50，开始发烧。
早上11:40，体温升至39.9°c，此时抗原结果为阳性。
因为前一夜吃了超过剂量的布洛芬，加上布洛芬对我没有明显退烧效果，所以没有继续吃药。
选择靠身体免疫和自己的洪荒之力退烧。
因为体温太高，完全没有食欲，没吃午饭，喝了一杯蛋白粉。
因为脖子很痛所以喝了一杯冰奶昔，非常有效，能够立竿见影地止痛让人超舒服，而且好喝。
就我来看吃冰食不影响退烧，但是我是很小口喝的，一杯300ml的饮料大概喝了两个半小时。
另外，从第一次发烧开始我就停止了手头一切学习和工作，生病期间休息很重要。
下午3:50，体温将至37.3，舒服很多，吃了点东西。
晚上7:30，体温升高，喝了很多水，升到38.3后开始回落。
晚上9:00，体温降至36.3，夜里没有继续升高。
12月20日：
体温保持在36.5左右，没有发烧迹象。
午饭时味觉恢复正常，晚上嗓子不痛了，到此所有症状消失。
总结一下：
我觉得19日靠身体免疫降温的经历还蛮重要，我暂时把我的所有症状戛然而止这件事归因于免疫系统高效工作的功劳。喝水排汗和物理降温也很重要。嗓子痛就吃冰激凌，有效而且没有任何不利于恢复的可能，我从初中开始就这么干。
说完了另外：没有阳痿
谢谢分享，大部分的恐惧来源于未知。虽然大家的症状可能各不相同，但至少有了个参考。楼主对医学知识也很了解呀，低渗性脱水容易发生休克，风险比高渗性脱水更大。 我是在18号早上开始的在宿舍从0点一直没合眼 烧得贼难受 ，请假回家时甚至全身酸痛 ，又在家躺了一天中间发烧头痛就吃了消炎药 大概年轻 ，就好的多了，很痛苦:'(:'(:'( 19日晚出现头疼，整晚睡不着，在床上翻来覆去结果还落枕了...20日.晚上也是如此，同时腿关节也疼起来了，肌肉酸痛，再加上落枕，想翻个身都困难。（这才是阳了之后最痛苦的事情，晚上太难熬了！）这两天一共吃了两片退烧药，然后就是疯狂喝热水。现在感觉稍好一些了，希望今晚好歹能让我睡着一会儿吧，再来一晚上睡不着的话我就离崩溃不远了... 我是昨天开始不舒服的，昨天晚上就高烧发到38度5浑身难受，我没有一点力气，动一下都难受 昨天中午开始出现头晕的情况，四肢没力气，到了晚上就开始高烧，烧到39.5的样子，半夜开始浑身骨头疼的难受，每次一闭眼就疼醒了，好在今早起来暂时不烧了，疼痛也缓解了一点，一回想昨晚的痛感就后怕 昨天进电梯英有个人进来说去拿抗原家里人有人阳了:) 你现在这是表面恢复正常，但这和你生病前是不一样的。你的身体现在是很虚弱的，所以，你现在要很小心的保养。 这两天嗓子难受有点怕冷，但愿是感冒{:6_164:} 防不胜防，在昨天还是阳了，鼻子堵得慌，嗓子和头特别疼 吃冰是什么意思？现在嗓子还有点疼，一点办法都没有喵:'( 谢谢分享经验，目前还没羊，不过从各处看到的经验分享都有自己甄别总结整理，希望到时候能派上用场（当然要是能不羊就好了，但是感觉基本不可能）{:6_194:} 我也羊了，目前只有咽喉痛和头晕，没发烧，算幸运的，和楼主一起加油.jpg 我这个是第三天了。还是喉咙痛和感冒。听说含盐水可以缓解喉咙。 感谢楼主的经验分享~已经羊过了，症状比楼主的要轻一点，不过现在还在咳嗽 主要是太折磨了，今天第五天，鼻炎还没好 周围的朋友都羊了，但还是有点后怕自己也染上所以在努力做好防护以免自己也染上 大片性的羊似乎不可避免，感谢楼主分享经验 感谢楼主的经验分享，不过超过40度的话还是应该去医院的，高烧温度太高了可能会休克 救命好吓人，自己一个人住也没人照顾..