ifff
发表于 2023-8-7 20:44:34
不吃，然后跑步，之前瘦了5斤，但是我也不胖啊，也就100斤多，我就不减肥了
1234qwe
发表于 2023-9-1 18:21:45
少吃油腻，每天早上散散步，这个方法最简单
10245996056
发表于 2023-9-25 16:42:41
从没减过肥，我根本就不用减;P;P
Toyokuni
发表于 2023-9-25 20:21:20
跳绳算门槛很低而且方便的减肥运动了，能坚持下来的话瘦的很快
Ge1998
发表于 2023-10-13 00:50:20
跑步应该是最高效的了吧
清柠
发表于 2023-10-13 01:05:25
就有空的时候跑跑步，跑不动了就换成散步以此类推
a101595752
发表于 2023-10-13 11:15:53
瘦子表示无肥可减 努力增肌吧
ttldmm
发表于 2023-11-16 19:48:09
我也200多斤，是真减不下来
kanxiaxia
发表于 2023-11-16 20:29:44
张的开嘴，迈不动腿，那里来的减肥一说奥{:3_51:}
skw5735
发表于 2023-11-20 00:34:15
没减过肥，帮不上楼主
ditto
发表于 2024-1-16 00:19:42
我确实也有这个想法，但是我真的很爱吃甜食，管不住的那种，有时候就蛮苦恼的
Sam30
发表于 2024-1-16 01:21:09
减肥也是蠻辛苦的呢, 去看健身视频好了:loveliness:
xianasf
发表于 2024-1-16 01:46:44
我觉得对我来说节食少吃一点会更容易坚持
比奇堡最乐的星
发表于 2024-1-19 14:51:19
我是竞走加少吃，感觉瘦的不多
Jichao
发表于 2024-1-28 04:26:40
我目前主要就是跑步锻炼了，不过我也幸好没超重到急需减肥的状态~:lol
诺克提斯
发表于 2024-2-12 10:25:05
减少食量就够了，我正常吃的话能炫太多...基本都是抱着盆吃的级别，还好个子够大，代谢快，只要管住嘴就瘦得飞快:shutup:
1502545514
发表于 2024-2-12 10:56:43
暂时还没有减肥的想法，如果要减肥的话感觉还是规律饮食和运动比较靠谱
阿吧阿吧
发表于 2024-2-12 12:13:36
希望减肥，但学业太忙，只能先放放啦
诸葛妹夫
发表于 2024-2-12 16:47:28
秘诀就是，肠胃不好
曜阳炎
发表于 2024-2-24 11:56:32
如果是减脂那就是有氧，增肌就是无氧
页:
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
[12]
13