太阳是个球 发表于 2023-7-9 01:37:06

我看我室友买了褪黑素，不知道管不管用

577401232 发表于 2023-7-9 11:20:08

就算特别困，也得睡前放个Asmr

宝贝蛋 发表于 2023-7-9 12:25:30

喜欢 但是不喜欢戴耳机睡觉。。耳朵内有东西的感觉很影响入睡 有困意就关掉

追番的萌青蛙 发表于 2023-7-9 12:35:06

听过一两次，感觉还是雷雨的声音适合我，冥想也很有效

QQ人 发表于 2023-7-9 15:32:01

感觉听asmr起不了助眠的作用

1525896244 发表于 2023-7-9 22:05:04

我挺喜欢的，一般都是戴耳机听 但时间长了感觉耳朵不舒服。。。

376401333 发表于 2023-7-9 22:37:23

听过但是没觉得很助眠

源子 发表于 2023-7-10 23:10:12

比较喜欢白噪音一类的吧，雨声什么的

123456789yang 发表于 2023-7-11 00:03:51

以前会听，后来上大学为了电量着想就没听过了

cc簗橗 发表于 2023-7-11 20:26:57

之前我还沉迷过一段，后来就改为看mv了

lzy8535 发表于 2023-7-11 21:38:45

比起听，更喜欢视觉系助眠的

xuezhu0051 发表于 2023-7-11 22:23:20

我基本沾床就睡，不过清醒的时候会听听毕竟有的声音还是很好听的

狗四月 发表于 2023-7-12 20:04:15

睡觉的时候不喜欢带东西 但是挺喜欢白噪音的

wenbinmopin 发表于 2023-7-12 23:20:46

还好吧一般般 asmr太吵了啦

Clan 发表于 2023-7-13 00:56:48

比较喜欢看植物大战僵尸电子斗蛐蛐助眠（？）

双发是检验强度的唯一标准！

辞筠裳 发表于 2023-7-13 11:38:16

会听，但是不是睡觉的时候听。睡觉的时候比比较喜欢听一些纯音乐

52aro 发表于 2023-7-13 23:23:21

之前倒是有听录制的下雨声

Moonglow 发表于 2023-7-14 14:24:44

没有听过，因为我很容易睡着

summerb 发表于 2023-7-14 14:32:53

没有听过，平常睡觉都是直接外放歌，一首听不完就睡着了

桦缘 发表于 2023-7-19 10:03:51

没怎么听过，一般是靠饮食调节睡眠
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