有抑郁情绪以及整天想东想西是很正常的，先不要自己吓住自己，多运动，好好休息，正常吃饭，慢慢就会自己好起来了
感觉一定要增加平时的沟通啊 存在问题互相置气只会互相伤害
据说日本就是社会氛围比较压抑，不知道是不是真的。
会是因为无聊吗:P
楼主可以找几个小伙伴，然后找一些喜欢做的事情~
可能还是没有好好排解自己的情绪吧，我觉得学会自己排解还是蛮重要的，可以多交交朋友出去走走
心理疾病和生理疾病相比很难有明确的表征来定性。
但是楼主显然意识到觉得自己的心理状态是有问题的，那这时候可以尝试寻求相关帮助，如专业的心理咨询或疏导等。不要把去看心理医生就和有精神疾病画上等号。体检还建议至少每年一次呢，去找专业的心理医生唠唠嗑，给自己的心理来一次体检又有何不可呢。
郁愤难抒是抑郁症，多和父母朋友聊聊开导自己{:6_169:}
还没严重到抑郁症的情况吧。不过也要注意调节心理状况。轻度抑郁症都很难康复。。
抑郁症是不靠药物无法摆脱那种心情，纠结成这个样子还是去看看医生吧
我觉得是大家都有心态，找点喜欢的事情做吧
我觉得你这个问题可能更多的和地区无关，而是不会自己给自己找点事情做，或许你把自己当成自己已经死了然后再去找点东西释放自己的情绪或许会更好，没有特定想法的乱涂乱画（不一定要画出什么形态 大概就是抽象画吧） 又或者随便哼点曲 看一下午的某本书，或许你只是因为没有特定而又明确的目标和爱好？给自己找个特定的舒适圈什么巴拉巴拉。如果你真的想去旅行那就去 攒钱啊规定一个大概计划什么的 先别管什么想不想自鲨 你就当自己死了先 把想去的地方都先去了 人总会斯的 现在这个世道也很难饿死人 有什么想法就先去做 别磨磨唧唧的 越是磨蹭越是迷茫
如果情况比较严重的话楼主要赶紧找医生哦
抑郁情绪和抑郁症有关系但是不是一回事，抑郁症已经是生理原因了，建议楼主去看一下医生注意自己的情况，抱抱你
楼主有空的话,可先自测 SCL 90 量表,以作对自身情况的初步诊断再考虑后续行动,如较严重不妨预约心理咨询师访谈.
若不严重,则更多是一时的情绪低落,尝试自己看开,排解,迷茫时可以简单的来次周边漫游.
还有充足的睡眠与日晒是情绪高涨的保障,不太过封闭自己
嘛(´×ω×`)别这样嘛～找找兴趣，发现喜欢的事物，做让自己快乐的事～找到目标和意义……最重要也最简单的，就是找到一位爱你的对象～
可能是有抑郁状态，但不一定是抑郁症，楼主可以多和信任的人聊聊，调整一下自己的生活节奏，毕竟心里有了不好的情绪都是需要发泄的！
QAQ 抱抱楼主 虽然可能还没到确诊的标准 但一直这样也会出问题的
实在担心就去医院检查一下，不过只是一段时间的情绪压抑也是有可能的
不一定，还是找专门的医生做个测试确定一下比较好
抑郁症比这严重得多，楼主实在不放心可以阅读相关资料，或者在正规医院咨询
看起来很严重的样子，建议楼主去看看医生