首 页 › 五花八门 › 网传健身可以变成另一个人是真的吗？

cdcai 发表于 2023-8-24 18:30:02

长期坚持，强度够大，肌肉练出来就好看了

太空牛仔弗林特 发表于 2023-8-24 18:30:47

健身肯定会变得更好，更有魅力，不容置疑的

命定之死 发表于 2023-8-24 18:37:20

健身基本都是练躯干和四肢，和脸没啥关系，保持运动可以让精气神好很多。lz这个体重的话应该是以增肌为目的，那么还需要调整饮食和上重量的运动。骨架问题的话我觉得还好，对骨架不大的人来说，身高比较高才是高难度开局。
当然也不全是好处，健身期间可能会出现又累又精虫上脑的痛苦局面，并且如果选择低碳饮食的话还容易导致注意力不集中，脾气暴躁之类的。当然以上这些还是比较看个人情况

Ellis 发表于 2023-8-24 18:40:03

大变模样应该不会，不过能让人变得精神有光彩

Atsukun 发表于 2023-8-24 18:42:44

看你需求惹，170 108顶多就是瘦了一点，可以考虑增肌
但是我觉得对脸没有加成，还不如多研究一下衣着发型和化妆

轮回2L 发表于 2023-8-24 18:43:17

锻炼之后说不定精气神会变好惹{:6_188:}

heizi5253 发表于 2023-8-24 18:44:42

个人经验，经过充分的科学有效的训练以后确实会有整个人大变样的感觉。体脂率和睾酮水平对男性气质的影响不容小觑。

LZ看起来是偏瘦一些的体型，那么就没有迫切的减脂需求。增肌对天赋有一些要求，自己拼命训练严格饮食还不如别人随便练练随便吃吃长得好的可能性也是有的，不过只要参与运动，个人气质肯定会有一定改善的。

大墨迹 发表于 2023-8-24 19:06:41

健身不行，减肥可以

不吃葱姜蒜 发表于 2023-8-24 19:11:57

健身可以获得好身材和好精神吧，，脸是没法变的除非整容（胖的人瘦下来好像脸也会瘦？），不然也不会那么多去头可食了

是KUMAyo 发表于 2023-8-24 19:27:47

健身坚持下来应该是可以更好，但是很难坚持吧0.0

Chi963336 发表于 2023-8-24 19:31:31

大变样可能不至于，但至少会看起来更精神些

square 发表于 2023-8-24 19:33:41

变样可能就是瘦和胖的区别

黑达克 发表于 2023-8-24 19:48:12

楼主挺瘦的啊，我也没有健身过，不过我猜增肌之后多了些肉，无论如何看起来应该还是会有变化的吧。

天海一色 发表于 2023-8-24 19:51:00

homo練好身材還是很有競爭力的

Mineo 发表于 2023-8-24 19:52:35

改不改变不知道，但是身材一定会改变

Ayano 发表于 2023-8-24 20:02:58

颜值变不变先不说，精气神肯定能通过健身来改变

jiujiucai 发表于 2023-8-24 20:05:02

会有点改变，但肯定比以前好些，如果你是本身特别胖或者廋的差别会很大

白犬 发表于 2023-8-24 20:09:50

身材的確能讓整體氣質不太一樣

Wildersky 发表于 2023-8-24 20:12:56

健身确实很改变一个人的精神风貌惹

zzy159 发表于 2023-8-24 20:24:34

不知道，不过坚持健身的话，一定会变得更加精神，不会像现在这样萎靡不振:Q

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