清柠 发表于 2023-11-18 10:24:51

已经很不错了，我的话就一瘦猴完全做不了lz这样的臂膀和胸肌

helix998 发表于 2023-11-18 10:25:34

我觉得你身材已经很好啦

Morphyus 发表于 2023-11-18 10:27:03

{:6_188:}可能需要更多时间更多营养

湖南安 发表于 2023-11-18 10:43:39

樓主身材夠好惹，國外白襪大男是用來吸的不是用來比的(X

lx61457289300 发表于 2023-11-18 10:58:16

身材很好了啊，而且4年健身，感觉好自律啊

jiuuy123 发表于 2023-11-18 11:02:32

能坚持锻炼就好{:6_169:}锻炼这种事情很容易放弃的

abimorning 发表于 2023-11-18 11:03:07

楼主不用和别人比呀，已经是看着让人羡慕的身材了

IHAVES 发表于 2023-11-18 11:28:15

骨架大真的很容易，这也是特点之一，有得必有失:lol

1107640679 发表于 2023-11-18 12:56:04

{:6_164:}64kg这身材真不错，喝水都胖的体质羡慕了

大墨迹 发表于 2023-11-18 12:58:26

很正常，我怎么吃都吃不胖，就别说锻炼增肌了:'(

小飞鹿 发表于 2023-11-18 13:38:35

白袜直男素……？我之前也和楼主一样，体重十分轻，后面我生病了再吃药，结果体重就上来了

歧路歌 发表于 2023-11-18 13:41:47

外国人骨架子大，练不成他们那样保持自己身子健康也挺好的{:6_197:}

cc簗橗 发表于 2023-11-18 13:44:25

我挺喜欢这身材的

zturntoa 发表于 2023-11-18 13:57:03

这身材已经不错了，再接再厉:lol

牛牛要白给了 发表于 2023-11-18 14:21:32

我吃不肥，不运动吃了就睡都肥不了跟皮包骨一样，至少楼主还挺壮实的{:6_164:}

YUNXI 发表于 2023-11-18 14:54:06

楼主已经很厉害了，身材很好的

轮回2L 发表于 2023-11-18 15:23:58

感觉胸肌还是很明显惹{:6_186:}

nneeoo 发表于 2023-11-18 15:38:50

健身还是要靠自律和坚持，有运动总比没运动好 加油楼主

原初魔鬼 发表于 2023-11-18 15:54:57

楼主看起来已经很棒了

红叶黄花 发表于 2023-11-18 16:01:55

其实能练出多少肌肉还是看体质的，不要勉强自己，没有强身健体反而伤害到自己
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查看完整版本: 练不大，怎么都练不大吧