由个人体验出发，对前高开发的暂时性小结(修订版）
本帖最后由 Atsukun 于 2023-12-7 20:43 编辑前言：之前一帖因为类型不对被删惹，按要求复制原帖重发，再补充点新内容来完成这周发帖任务，这帖发完几个月内应该没有更新了，不然很有炒冷饭的嫌疑，下一次再发可能要等到我把新买的直径3.2的progasm ice塞进去之后了（花了400多块买的结果扩到三根还塞不进去感觉自己是赔钱货{:4_87:}好了不废话了下面开始
亲爱的坛友们大家坏，开始今天的话题之前先来一段小视频热身嘻嘻（需挂梯）：
https://www.xvideos.com/video39742119/super_aneros_orgasm
题外话本可现在开发出的高潮强度大概是这段小视频的50%，本来今晚爽的时候还拍了一小段视频，回看时以为已经成功复刻，刚刚复习了一下发现还是差得远，这位先生太强了（自己拍的已经删了不用想了
开贴的契机是看到泥潭又有人在分享小玩具经历，而正好今晚本可自觉对于前高的开发强度又有了一点点进步，索性从个人探索的角度触发，小总结一下前高开发的各个阶段：
零、总结前提示 前高开发的核心是对盆底肌（pc肌）的锻炼，通过以一定力度收紧pc肌对前列腺产生刺激，或者带动玩具对前列腺产生刺激，而不是直接用玩具狠狠去怼前列腺。采用狠怼的方式能产生快感甚至插射，但锻炼不到pc肌，实际上是离前高越来越远的，因为前高根本不需要射，整体上更接近女性的阴道高潮状态，是一种干性高潮。
一、未觉醒阶段 以我的感受来说，这个阶段是开发过程中最大的瓶颈，一旦突破后续的开发就很快，由于入门比较难，很多人在这个阶段就会放弃，当然也有很多天赋异禀人士一两次就成功的。
这个阶段的突破要点，主要就是坚持和放松，选择直径较小的玩具或者干脆不用，摆好侧躺屈膝的姿势，放弃视觉和听觉刺激，多次收紧pc肌到顶点后放松，以这个方式让肛口的副交感神经活跃起来，然后就可以将收紧pc肌的力度调整到最大的20%-30%并一直保持，具体需要自己拿捏。
在收紧的过程中，全身都尽量放松，只有pc肌用力，可以尽情按摩自己的乳头来提升兴奋点，但不要去碰下体，一旦射出来就会功亏一篑。
如果收缩累了，就停下来休息，然后往复，这样重复锻炼过程。
在整个练习过程中，马眼可能会不自觉地分泌很多液体，后穴可能会有轻微的震颤感，这些都是练习到位的征兆。特别是后穴的震颤，随着练习的深入，这种震动会一点点变强，最后可能联动到更多更深层的肌肉，甚至带来第一次mini高潮，如果能碰到mini高潮，那觉醒基本就完成了一大半。
我觉醒时包括现在也还在用aneros的helix syn型号，不怕打广告，对于前高开发确实是有很大帮助（当然价格比较高，可以考虑高岛什么的，不过真的是一分价钱一分货）。
练了三个月：什么垃圾练了这么多次还没反应
觉醒后：啊啊啊为什么发明人没有诺贝尔奖我不能接受
二、觉醒初级阶段 这是我在初次觉醒后的第二次练习时的发现，这次练习结束后，我在任何时候，只需要按照练习时的力度收紧pc肌，前列腺就会受到刺激带动后穴肌肉颤动，再多收紧一会，加上按摩乳头的刺激，快感就会随肌肉颤动的范围逐渐扩展到腹部和全身……甚至无器具就能够感受到中等强度的前高（不过和塞了东西的感受还是差了不少）。
有了这样的能力，平时用手solo的时候收紧pc肌，就可以感受前后的同时刺激，一般的紫薇快感都强了不少，不过这个阶段平时基本也不会去撸了。真刀真枪做0的时候这样的小妓巧也许还能夹得1们永生难忘吧（没开张过不知道真假嘻嘻
这个时期，体验过较强的前高快感，干打飞机的吸引力变得很低，再加上练习一周期至少要禁欲3天，我自然而然地就戒飞机了。说实话还挺难想象的，以前自制力明明很差，看看本玩玩游戏就开始打了现在毫无波澜。
这个阶段，我的练习是扩展到精神层面，简单来说就是找了很多erotic studio在练习时听，一般都是做0视角，随着语音里猛1的进攻来控制pc肌的律动，闭眼专注于语音描画的场景，加强对自己的精神和心理暗示。整体练习效果很好，经常随着语音里猛1的缴械，迎来猛烈的高潮，肌肉的颤动延展到头颈，爽到说不出话。
推荐erotic studio贴（需要一定英语能力）：https://www.gamemale.com/thread-93631-1-1.html
三、觉醒中级阶段 12/7最后修订:
开发到现在，erotic studio的精神暗示也玩得差不多了，但是离小视频里的高潮强度还差得远，之前问了卖玩具的老板，他估计是忙着随便答了一下就匆匆过了，导致我后来的开发有点迷茫。
不过我通过资料、视频还有实际体验，最终总结出了三种技巧，这三种技巧使用前都需要完成初步觉醒，并使用玩具让自己的后穴进入兴奋状态：
1、控制呼吸，这种玩法类似于玩rush中的控r玩法（不要使用rush靴靴），主要操作就是在保持pc肌收紧的同时，不呼气并一点一点吸气，吸气到极限之后憋住，忍不住之后再呼气。
根据本人的实际体验，随着不断吸气，快感会不断增强，停止吸气开始憋气时，双腿会开始和视频里一样忍不住以高速低幅度抖动，最后呼气时，会感觉自己就像一个被绷紧的弹弓，被拉到极限之后一下子弹了出去，人在床上就像一条不小心跳上陆地的鱼反复蹦跶弹跳，根本无法控制，在这个过程大脑完全放空被快感覆盖。我会找x上一些1s控r的音频来辅助，增强身临其境感。
总的来说这种玩法的优势是最后一瞬间的剧烈爆发，还有憋气时缺氧的快感，虽然很爽但有点接近窒息play，不适合一直玩；
2、调整pc肌收缩节奏：身体进入状态后，将pc肌的收紧状态调整到比平时放松一些些（具体多少需要自己把握），让下半身肌肉的颤动处于一个低幅度高频率的状态，就这样一直保持。
在这个保持的过程里可以体会到强度不高但连绵不绝的快感，且随着时间过去快感的强度还会一点点攀升，攀升了多少可以通过自己肌肉的颤动强度来判断。
然后就是关键，在自己觉得快感接近临界点的时候，狠狠收紧自己的pc肌，不要考虑发力多少，有多少力就使多少力，这时就能感受到高潮的大爆发，下体肌肉剧烈颤动，带动全身大动作（我玩的时候控制不住一直猛烈蹬腿把衣服都踹下去了）。
而且，如果在这个状态下，如果能继续狠狠收紧pc肌，同时让其他地方放松，这样猛烈的高潮是可以持续下去的，我反正是一直爽到踢不动为止……
3、调整呼吸节奏：身体进入状态后，保持pc肌收紧，然后用腹式呼吸的方式（肚子鼓起）大口吸气然后憋住，然后再用腹式呼吸吸气并憋住，如此反复，呼吸的节奏要保持良好，不需要让自己缺氧，最后一次呼气时用力收紧pc肌。
这个技巧经本人实践，已经非常接近小视频中人使用的技巧，实际体验就是每一次腹式呼吸后，下半身肌肉的震颤程度都会明显升级，能升级到什么程度完全看使用人身体的承受力，我大概三到四次腹式呼吸后，快感就扩散到全身了，爽到连头都忍不住狂甩，把眼镜、耳机、身下的毛巾什么的统统甩掉了……最后一次甚至没忍住叫出了声，整体高潮的猛烈程度已经和视频中非常接近。
到这里就是本可总结的全部技巧了，感觉接下来真的没有什么能分享的经验了，还有的话可能就是平时多增加一些锻炼，特别是深蹲练腿，因为前高一开始带动的肌肉都在下半身，增强下半身肌肉强度对增加快感会很有帮助。
个人没有体验过前高，没有任何经验 谢谢楼主教程，希望以后能找个游戏搭子吧哈哈 好涩涩的经验分享哦，atsu老师经验好丰富呀，谢谢分享了，有时间我也尝试看看{:6_185:} 感觉就和练功一样，需要循序渐进呢 好长一大段科普呢，对肌肉锻炼了解不算特别多。感觉重要还是要用对方法呢。 感谢楼主的经验之谈，搞瑟瑟也是很讲究的一件事呀:$ 又新又快又好，点了
但是mini高是什么啊 听着楼主的描述就已经很兴奋了好吗，不过对于PC肌有要求吗？要求有一定的锻炼成果吗 卤煮去写小簧文绝对有天赋的鸭~ 这描述的好详细...有点瑟琴啊，完全不敢想这要是到高级阶段会变成什么感觉 这才是泥潭需要的知识贴！好评！ 好专业啊，看到后面才发现是锻炼那♂个的，好瑟~ nb了，这方面这么有研究，小簧纹素材加1 啊？我以为是前端开发…这，受教了。 吼(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)挺专业的感觉欸～记笔记ing没想到还有呼吸法的欸～也能让1更舒服咩(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 奇怪的知识增加了（从脑子里流了过去 感觉有点超出想象了，单单收紧pc肌真的能刺激到前列腺嘛 一个跳蛋就能让你尿出来 本帖最后由 tjw2469 于 2023-12-3 04:56 编辑
没开声音看视频看到一半吓到我了，还以为癫痫发作了
没体验过，但大受震撼
直径3.2的？？？400块超贵玩具{:6_188:}这个吃下去不会就对凡间的男人不感兴趣了吧{:6_188:}