frostmoon 发表于 2023-12-17 08:29:41

感谢楼主整理科普，是很有用很实用的知识了

chouki 发表于 2023-12-17 14:21:27

大家都注重营养成分表这件事还得感谢辛吉飞{:6_169:}

svfen 发表于 2023-12-18 11:26:48

偷偷把单位从100g变成了30g，这样显示的数字会小一点
？！啊？！居然还有这样的操作！之前看营养成分表的时候都没注意过有这个，长见识了！
虽然也有关注营养成分表的习惯，但是钠这一项确实没怎么在意过，学到咯~
感谢！

jbtty 发表于 2023-12-21 23:39:31

因为想减肥所以有在注意，但非常佛系哈哈，所以还是自己吃的开心重要

alexk 发表于 2023-12-22 01:00:01

零食都不利于减肥，而且越吃越馋，少吃为妙

辞筠裳 发表于 2023-12-22 19:47:39

好多字啊，有种看天书的感觉....

ZHD 发表于 2023-12-23 21:05:27

感谢大大指导，其实不吃零食不喝饮料坚持自己做菜就已经非常健康了{:6_164:}

有穷 发表于 2023-12-27 20:39:52

本帖最后由 有穷 于 2023-12-27 20:41 编辑

{:6_200:}确实是很多健康小零食捏，非常实用。这边也小小地补充一下自己看过的知识
买肉脯肉干的时候要注意成分表里糖的排序，因为有很多厂家都会加过量的糖；用香料调味的纯牛肉干好吃就是太贵，现在有买鸡肉干代餐味道也不错{:6_167:}
还有就是买魔芋蒟蒻制品，比如0卡果冻啥的，不过国产的基本不好吃，进口的好吃但贵x

webber534534 发表于 2023-12-27 20:49:58

很多食品真的要學會注意看包裝才會知道危害呢

太空牛仔弗林特 发表于 2024-1-10 19:02:08

学习了~！有了这科普。以后就不会轻易上当了~

逐水 发表于 2024-6-28 11:29:08

薯片的脂肪含量和热量太高，酸奶居然比薯片还高，，
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