下班后快速摆脱疲劳状态
一般上班族，上了一天班都是身心俱疲，不少人下了班躺沙发上就不想动，经常性的直接在沙发上就睡着了，除了周六日和节假日，自己唯一能自由支配的时间也就是晚上，但是由于疲劳在沙发上睡着后，被冻醒醒来后一般也就十点多十一点了，这个时间是洗漱区床上睡觉吗，想到一天唯一能自己支配的时间这么珍贵，又舍不得的去睡觉，然后就开始熬大夜，久而久之，睡觉时间越来越晚，即使躺床上也会刷刷手机，看看小说或者短视频什么的，不知不觉会很晚了。以我个人的经验来说，回家后立马换衣服，洗个澡，整个人的状态会好很多很多，会从单位的工作状态，切换到居家的放松的状态。然后就可以享受自己的夜生活了。
回家后千万不要沙发上一趟就开始刷手机，不知不觉就累了困了睡过去了，回头又后悔浪费了夜生活。
一定要把那个工作的疲惫状态转换成自己舒服的方式。
不过为了身体健康而言，还是早点睡，不要熬大夜，长久以往整个人的状态会越来越差得多。不要仗着自己年轻，就可以随便作践自己的身体，要自己爱自己。
上班期间还是早睡为好XD 我也觉得洗完澡整个人精神很多:lol {:5_125:}下班回家必须洗澡，不然整个人都无精打采的，洗完澡起码精神点，吃个饭撸下猫刷刷视频又一天了 本人已经习惯于晚睡了，工作日也是这样的，没有感觉到异样，就算对身体不好也无所谓了，反正我也没打算活到退休 楼主跟我一样，都是把洗澡当做工作和生活的界限 完蛋了 我周末都是下午34点才醒的 感觉周末一下子就没了 洗个热水澡，再来一杯冰奶茶或者可乐是真的爽{:6_190:} 每次一躺在床上就直接昏睡过去了 我一般是熬夜第二天睡很晚起来就神清气爽了{:6_169:}看个人的调节方式了这种 我现在想早睡却根本无法入睡 鼻炎患者冬天太痛苦了 回家第一件事情就是撸猫，精神+50%，体力+20% 我就是下班回家就躺椅子上开始看b站玩手机，根本不想动.....一天里感觉只有熬夜的时间才是自己的{:6_164:} 從外面回來一定會馬上去洗澡欸，洗澡後精神比較好且不會帶外面的細菌 可是有時候洗個澡就睡著了，根本不會更精神@@ 经常洗澡洗得太多又懒得涂体乳，干得好痛苦 我的第一反应：羡慕啊，下班沙发上冻醒才10.-11.，我要是不辞职，现在这几个月的下班时间就是11.，回酒店嘻嘻睡觉，顶多熬夜玩个手机，周日全部用来补觉 最近是经常吃完晚饭之后就打瞌睡，夜里醒来的时候简直冷死，半夜洗澡也跟受刑一样{:6_193:} 也不是说都不好，对部分人来说，躺着滑手机或许就是最佳的放松方式呀 熬夜太晚确实会越熬夜岳磊，一点前睡都不会耽误第二天的事