【镜中舞会】2024年2月份單車紀錄
本帖最后由 roonlime 于 2024-3-9 22:40 编辑2024年2月份單車紀錄
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大家好，我是石，自今年1月底重感冒以後，直到大年初五左右感冒才痊癒，這段期間因為一直都有嚴重的咳嗽與流鼻水等病徵，所以這15天左右幾乎是完全沒有運動，每天就是上班下班吃飯用電腦睡覺，不運動的主要原因就是因為沒動幾下就會瘋狂咳嗽，所以評估了之後決定還是先不要運動，就這樣一直頹廢到病好，也就是農曆初五以後。
然後不知道自己哪根筋不對，大病初癒上班後的第一個假日，我就用生病前的單車配速出門騎車，雖然當下沒有感到不適，但實際上是身體可能已經有點超出負荷，所以騎完後的隔天就大腿有點炸裂，甚至有受傷發炎的情形，雖然不適後有馬上去看醫生，醫生也研判是受傷導致膝蓋上緣發炎積水，總之就是又要強迫自己休息，在復健與這陣子低強度的運動之後，醫生是覺得還是再觀察一下，先不要進行高強度的訓練，所以自受傷後幾乎都是採低強度的單車騎行，總之就是先好好顧好身體為重。
所以就來分享一下二月的騎乘紀錄，20240218是受傷前最後一次的配速了，騎完受傷後的配速就開始降低降低再降低了:'(:'(:'(:'(
（這週來不及整理過年初四的照片，下週有空整理後再來發文:'(）
騎乘風景
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騎乘紀錄20240218，受傷前的最後一次正常配速：
騎乘紀錄20240225（受傷後近一週），當天天氣不太好：
騎乘紀錄20240228（受傷後近二週），抽車的時候還是會痛，所以就索性暫不抽車：
延伸閱讀https://www.gamemale.com/static/image/hrline/5.gif
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蓝天白云，真的很美的景色呢，又能看到楼主的肉照拉。 生病了还是需要休息，剧烈运动应该不利于恢复 风景好棒~蓝天果然让人很舒服呢，运动湿身也很不错:$ 楼主生病了要多休息呀:loveliness: 感冒還素要多休息捏{:6_197:}
看在貓貓可愛，給你投摳摳(ry 腳傷要好好養呀，感覺剛好就馬上開騎，話說貓貓又出沒啦;P 路上的风景都好美，虽然比不过流汗的肉体更美，狸花可爱咧 好清澈的河水，天气也很好，风景真不错 呜呜要注意身体呢！健康快乐最重要啦！受伤生病真的很难受呢！看着美景舒缓一下！ 好棒的风景，看到后整个人的放松了下来{:6_200:} 风景真好啊，看起来心旷神怡 好漂亮的景色啊，这么美我也会忍不出去骑行啊 骑行路上的风景绝美啊 好晴朗的天气惹，看见心情都变好了的说{:6_184:} 是滤镜的原因嘛，这水也太湛蓝太美惹 看楼主的照片那边的环境是真好啊，羡慕
这种风景不管是跑步还是骑行都很舒服了 大病初愈加上受伤的话还是要好好休息呀，复健什么的循序渐进地来就好！{:6_200:} 刚刚康复 别太累了 加油 啊～这天，啊～这水～好蓝好清澈欸～都是一竖一竖的云欸～远景是真的好看～