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毛茸茸兽兽 发表于 2024-7-2 16:35:04

懂(´×ω×`)什么肠易激综合征 结肠炎……俺也是的，后来躺平放弃不去思考不想那么多，就好不少咧

95269527 发表于 2024-7-2 19:04:14

没有必要太过焦虑，能活的下去就不用太在意他人

香草鱼影 发表于 2024-7-2 20:25:33

你这焦虑有点反常啊，可以尝试放松下来找点喜欢的事做做。

Dasteroid 发表于 2024-7-2 20:34:14

要多放松，没事的嗷，和焦虑共处

GMagels 发表于 2024-7-2 21:10:29

心情不好的时候听歌缓解缓解还是很舒服的，做一些自己喜欢的事情就好

南风吹 发表于 2024-7-2 21:10:31

我也是很容易焦虑，一般会找人倾诉或者自己排解，然后过几天就没那么烦躁了

bigbigbig3 发表于 2024-7-2 21:17:11

现代人逃不出的魔咒额
确实压力太大了

li漠北 发表于 2024-7-2 22:31:12

行动是征服恐惧的良药，否则只会越来越担心

jouny 发表于 2024-7-2 22:39:06

我有一段时间焦虑是在中考出成绩那阵，当时觉得自己花了那么多钱上补习班结果却没考上高中当时我就觉得我这辈子就完了，然后就一直在焦虑，但是还好后面有专升本可以救我，后面慢慢的就不焦虑了，不过楼主焦虑那么就最好还是要去找医生看看的嗷

davidhigrid 发表于 2024-7-3 00:04:35

看了電影真的很有感，太多的焦慮真的會讓身體變得很不健康，所以大概才需要心理醫生這類的人來排解煩悶

Freeze123 发表于 2024-7-3 05:57:56

战胜不良情绪的方法首先就是接受它，认为它是正常的，然后调整心态

you9632587 发表于 2024-7-3 06:44:13

找点爱好转移注意力也是一种缓解手段了，实在太严重最好还是去看看医生

若磊如常 发表于 2024-7-3 08:57:16

楼主加油啊，找打了解决自己焦虑问题的方法，接下来慢慢来就好

rockdjs 发表于 2024-7-3 09:19:25

焦虑一般是对自己没有把握的事情，或者压力大的时候，或者相互比较。
如果能解决就把事情拆成简单的一件一件慢慢做，压力大就去宣泄。
如果是第三种，关闭朋友圈，不要去理会。
个人觉得还是要搞清楚焦虑的来源，才能解决问题

baishu 发表于 2024-7-3 09:26:28

我也有同款焦虑情绪不过能调理好

bloodysif 发表于 2024-7-3 16:48:25

建议找心理医生聊聊把,有些事情可能需要时间才能治愈

sanweny 发表于 2024-7-3 18:42:23

可以去看看心理医生，既然这么焦虑了有可能是心理疾病

山承wk 发表于 2024-7-3 22:07:10

如果其他方法没有用的话，建议尝试一下运动哦，都不行的话就要去看医生了。
毕竟我觉得睡觉真是人生中的大事了，睡不好的话感觉会毁了我的一整天呢。

52aro 发表于 2024-7-3 22:33:43

还是想办法转移注意力吧，感觉严重的焦虑只能慢慢缓解

歧路歌 发表于 2024-7-3 22:49:11

实在不行可以叫朋友陪着去心理咨询那里找医生聊聊，有的事情想开了焦虑会缓解很多的:hug:

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