lwl666 发表于 2021-10-5 18:06:05

一般都是晚上1点到次日早上7点后，6个多小时的睡眠，勉强能支撑，有时候睡得早一点可能会睡得更好

漫步林间 发表于 2021-10-5 18:32:39

看了一下投票结果 看来大部分友友都挺养生的嘛

TooYTooSP 发表于 2021-10-5 19:27:28

我觉得最好的是9小时，8小时的话，醒的时候就是不太情愿起床。9小时刚刚好。基本上8.5-9.5之间就能做到自然醒。不过睡眠质量还是得看早睡时间，虽然说是说的十点，但是我觉得没几个能做到，十一点还差不多;P

a0015100151 发表于 2021-10-5 20:48:36

其實只要睡眠時間有固定就好了，我是只要6個小時就夠了

wugandass 发表于 2021-10-6 00:23:40

现在好多人都是晚上最精神

ahhh 发表于 2021-10-6 00:28:35

每天能睡6个小时都是万幸了，尽管知道休息的时间很少，还是会控制不住自己熬夜通宵什么的{:6_189:}

christopherwai 发表于 2021-10-6 15:12:37

可以的話我也想要睡滿8小時, 可要是晚上太早睡就變得自己的時間更少了.....矛盾

唯见江心秋月白 发表于 2021-10-6 20:50:03

再玩亿会会手机电脑就去睡觉....

Patroklos 发表于 2021-10-6 22:15:49

虽然有时不规律，但基本都会保持连续睡眠时间足够。健康第一。

桥水名 发表于 2021-10-6 23:02:06

写八小时 但只有6小时{:6_193:}

MuHuang 发表于 2021-10-7 13:25:25

没有中间项吗？一般睡6~8小时

桥水名 发表于 2021-10-7 20:39:19

睡到自然醒真是 奢侈哎工作繁重

江树林 发表于 2021-10-9 12:14:47

看事多不多，忙不忙。不过一直养不成午觉的习惯，只有太困了太累了才会睡午觉。:Q

cdcai 发表于 2021-10-9 23:13:15

我每天得睡8-10小时，周末11点睡9点才能起

Kuuhaku 发表于 2021-10-10 09:54:02

睡觉时间算上一天加起来感觉能有个6个小时，大晚上都是身体想睡，大脑不想睡，直接清醒

志城 发表于 2021-10-11 10:02:55

还是希望换个工作，现在的睡觉习惯是1-2点睡，但是上班的时间比较早......

H40Y 发表于 2021-10-11 10:12:07

2-8
要么是8-10
这种跨度极大的睡眠时间

gamemaleleigin 发表于 2021-10-11 17:09:57

想睡，但只能睡一点点。。放假了一天能睡12个钟++

sfylili 发表于 2021-10-17 18:35:31

唔……自从开始实习，9点开始犯困，早上5点40左右会醒一次

mpk86 发表于 2021-10-23 09:40:40

十点就开始犯困的我路过……唯一一次熬夜还是大学网吧包夜的时候，烟味又大，室内又很闷，再也不想通宵了（但我好像选错了
页: 1 [2] 3 4 5 6
查看完整版本: 论当代高质量人类的作息时间长短