PsychoJaosn 发表于 2022-5-18 21:18:44

我现在也是一点左右才睡，关键是想12点左右入睡的 可惜邻居真的很吵 1点左右才比较安静，有时深更半夜还在发疯 真的无语
规律的晚睡晚起也还好 不要三天熬夜两天早睡 生物钟紊乱更可怕

斯巴迪克斯 发表于 2022-5-18 21:15:50

由于经常熬夜所以完全没有失眠困扰，想睡就能睡着{:4_114:}

thlyai 发表于 2022-5-18 21:15:28

我个人熬夜的原因是白天工作太忙了没用自己的时间然后晚上不玩久一点感觉一天都没有自己的时间
失眠一般也就兴奋那么一会所以我一般没有失眠的情况{:6_178:}

CambridgeXX 发表于 2022-5-18 21:09:24

昨晚凌晨五点才入睡的路过。。感觉是在慢性自杀{:6_164:}

cdcai 发表于 2022-5-18 21:09:23

失眠倒没有遇到过，我最大的问题是熬夜{:6_164:}

南洋水镜 发表于 2022-5-18 21:09:20

我失眠的经历盘点。。 旅行前一天，太兴奋。 考试前一天，太紧张。 第二天要早起，但是熬夜很晚还没睡，想抓紧上床睡觉但是睡不着。 被某些上头歌曲循环N遍。 追剧。 太热，盖了被子又太冷

Geoff 发表于 2022-5-18 21:01:09

我觉得楼主的方法只能针对兴奋或者一时不能静心而入眠的人使用，真正失眠的可能效用一般。
话说我用过楼主说的第二个办法，不过不是为了入眠，而是遵循日有所思夜有所梦的理论，希望能把黄色带到梦里继续，中学时成功过一次，当时是幻想龙珠里的布罗利:$:$，但也只成功一次
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