GameMale
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

楼主: shrikedog
收起左侧

[互动杂谈] 一个关于健身的问题

[复制链接] |关注本帖

Lvl. 0

白野威双重身份幸福的小阿尔泰比里厄斯不灭狂雷月影狼【夏日限定】夏日的泰凯斯艾利克斯.火柴 - 果体美男子雷夜嘯聲

    如果是比较瘦,多吃碳水和蛋白质应该会有帮助,其他不是很了解。还有就是注意休息,别经常熬夜。
    同瘦子健身,共勉~
    回复

    使用道具 举报

    近地夜航自由泰比里厄斯普隆普特·阿金塔姆不灭狂雷文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯梅格为承父志

      oct 发表于 2022-11-9 20:17:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      飲食70分 鍛鍊30分..
      網路資源查查練練  最重要的是  意志力持續
      相信都不會太差
      回复

      使用道具 举报

        你想不胖平稳增肌就很慢   你如果先增重顺便增肌就要多吃,但是后期需要减脂才有好身材
        回复

        使用道具 举报

        史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗,人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威業火死鬥

          回复

          使用道具 举报

            204658 发表于 2022-11-10 16:47:39 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            消化,新陈代谢,遗传都是不容易长胖的原因,反过来容易长胖也是这几个原因
            回复

            使用道具 举报

              hopefully187 发表于 2022-11-10 20:07:58 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              回复

              使用道具 举报

                迷雾 发表于 2022-11-10 23:53:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                回复

                使用道具 举报

                黄金树的恩惠夜魔护符享受美食的小伯孤注一掷风暴磁场之鳄『随时随地开启!』雪王的心脏『随时随地开启!』人鱼之泪

                  回复

                  使用道具 举报

                  牧羊人

                    mzhk 发表于 2022-11-11 01:31:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    回复

                    使用道具 举报

                    牧羊人力量腕带十字军护盾最初的轻语GM論壇榮譽勛章山猫图腾眼镜蛇图腾

                      pzx799 发表于 2022-11-13 11:54:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      左旋肉碱只是的脂肪β氧化分解时候的一种酶,对你增肌没啥帮助,这东西都是拿来帮忙辅助减肥的啊,虽然可以促进尿素循环,缓解肌肉疲劳,但作用不是很大,而且这货肉类中物质大量存在,不是很有必要刻意去补
                      回复

                      使用道具 举报

                      『住在GM村』格拉迪欧拉斯雪王的心脏『星河碎片』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启!』

                        回复

                        使用道具 举报

                        牧羊人吉姆‧雷诺艾德尔药剂背袋念念往日士官盔五花八门版块GM論壇勛章奇怪的刮刮卡

                          回复

                          使用道具 举报

                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                          本版积分规则

                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                          GMT+8, 2024-11-28 03:04 , Processed in 0.079628 second(s), 91 queries , Redis On.

                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                          All Rights Reserved.

                          快速回复 返回列表