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日志

请教关于健身的问题

热度 77已有 344 次阅读2023-4-10 11:56 |系统分类:纯水（首页不显示）

  本人是个瘦的皮包骨又黑的猴呢，十分羡（xi）慕（huan）那种白白的肌肉猛男，但是因为某些不可抗力的原因有没有机会找专门的健身教练指导，所以想请教一下大家怎么不去健身房也能变得壮壮的呢？
怎么才能增重？（我真的没有挑食）
有必要吃增肌粉/蛋白粉吗？
锻炼起来了可以变得没有那么黑吗？
我每天下晚自习跑4千米（有时2公里）坚持一个半月了吧，也买了2罐比较便宜的增肌粉
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加油
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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 优瑟尔·洛格因 2023-4-10 15:34
设置出现在首页才能更多人看到。
我是经常忘(懒)吃饭才长不胖的。

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