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[生活照] 【镜中舞会】2024年2月份單車紀錄

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永浴爱河传奇黑神话:悟空阿努比斯信徒失去力量的白狼自定义男从Homunculus十年一梦不灭狂雷小小舞台肉垫手套
    tammy7908 发表于 2024-3-9 22:41:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 <


    2024年2月份單車紀錄


    　　大家好，我是石，自今年1月底重感冒以後，直到大年初五左右感冒才痊癒，這段期間因為一直都有嚴重的咳嗽與流鼻水等病徵，所以這15天左右幾乎是完全沒有運動，每天就是上班下班吃飯用電腦睡覺，不運動的主要原因就是因為沒動幾下就會瘋狂咳嗽，所以評估了之後決定還是先不要運動，就這樣一直頹廢到病好，也就是農曆初五以後。


    　　然後不知道自己哪根筋不對，大病初癒上班後的第一個假日，我就用生病前的單車配速出門騎車，雖然當下沒有感到不適，但實際上是身體可能已經有點超出負荷，所以騎完後的隔天就大腿有點炸裂，甚至有受傷發炎的情形，雖然不適後有馬上去看醫生，醫生也研判是受傷導致膝蓋上緣發炎積水，總之就是又要強迫自己休息，在復健與這陣子低強度的運動之後，醫生是覺得還是再觀察一下，先不要進行高強度的訓練，所以自受傷後幾乎都是採低強度的單車騎行，總之就是先好好顧好身體為重。

    　　
    　　所以就來分享一下二月的騎乘紀錄，20240218是受傷前最後一次的配速了，騎完受傷後的配速就開始降低降低再降低了


    （這週來不及整理過年初四的照片，下週有空整理後再來發文）




    騎乘風景




    騎乘紀錄20240218，受傷前的最後一次正常配速：







    騎乘紀錄20240225（受傷後近一週），當天天氣不太好：





    騎乘紀錄20240228（受傷後近二週），抽車的時候還是會痛，所以就索性暫不抽車：





    延伸閱讀


    2024年北海岸單車之旅


    2024年1月份單車及美食紀錄




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    十年一梦位于左侧的随从已派遣远征肉乖乖实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉官复原职男巫之歌永浴爱河
      Burry 发表于 2024-3-9 22:50:26 | 显示全部楼层 <
      蓝天白云，真的很美的景色呢，又能看到楼主的肉照拉。
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      John Reese裸体克里斯位于左侧的随从已派遣远征虚空之海的鲸黄粱一梦【新春限定】果体 隆新神的赐福都市：天际线2永远的克叔業火死鬥
        娱乐法师火布偶 发表于 2024-3-9 23:02:52 | 显示全部楼层 <
        生病了还是需要休息，剧烈运动应该不利于恢复
          收起(1)
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        克里斯‧雷德菲尔德位于左侧的随从已派遣远征巴比伦辞典
          紫漾Aro 发表于 2024-3-9 23:05:39 | 显示全部楼层 <
          风景好棒~蓝天果然让人很舒服呢，运动湿身也很不错
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          擎天柱（Peterbilt389）位于左侧的随从已派遣远征漂洋小船冒险用指南针破损的旧书人鱼之泪雪王的心脏苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件
            凯诺斯 发表于 2024-3-9 23:06:36 | 显示全部楼层 <
            楼主生病了要多休息呀
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            萨菲罗斯位于左侧的随从已派遣远征【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔自定义男从Homunculus肉乖乖永浴爱河業火死鬥岛田半藏诺克提斯·路西斯·伽拉姆
              湖南安 发表于 2024-3-9 23:07:34 | 显示全部楼层 <
              感冒還素要多休息捏
              看在貓貓可愛，給你投摳摳(ry
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              裸体克里斯位于左侧的随从已派遣远征業火死鬥传奇perrito阿努比斯信徒巴比伦辞典自定义男从Homunculus永远的克叔白野威
                user0516 发表于 2024-3-9 23:17:25 | 显示全部楼层 <
                腳傷要好好養呀，感覺剛好就馬上開騎，話說貓貓又出沒啦
                  收起(1)
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                果体76位于左侧的随从已派遣远征
                  虎爹 发表于 2024-3-9 23:19:06 | 显示全部楼层 <
                  路上的风景都好美，虽然比不过流汗的肉体更美，狸花可爱咧
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                  凯登‧阿兰科位于左侧的随从已派遣远征炙热的格拉迪欧拉斯【夏日限定】夏日的泰凯斯新神的赐福死灵之书灵魂之椅
                    cdcai 发表于 2024-3-9 23:24:59 | 显示全部楼层 <
                    好清澈的河水，天气也很好，风景真不错
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                    失去力量的白狼莱因哈特·威尔海姆裸体克里斯dogGM吸血伯爵特工里昂的奇幻漂流金钱马车真·天使之赐卡洛斯·奥利维拉岛田半藏
                      大脑夫 发表于 2024-3-9 23:25:38 | 显示全部楼层 <
                      呜呜要注意身体呢！健康快乐最重要啦！受伤生病真的很难受呢！看着美景舒缓一下！
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                      阿怪『矩阵谜钥Ⓖ』【新春限定】果体 隆『交钥匙了!』夏日柯基幸福的小阿尔GM吸血伯爵永远的克叔男巫之歌
                        牛牛要白给了 发表于 2024-3-9 23:26:00 | 显示全部楼层 <
                        好棒的风景，看到后整个人的放松了下来
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                        近地夜航克莱夫・罗兹菲尔德卡洛斯·奥利维拉王者之盾最终幻想XIV桑克瑞德·沃特斯GM吸血伯爵我已倾听，我已感受，我已思考『樱花树灵』雄躯的昇格
                          阿尔博特 发表于 2024-3-9 23:48:56 | 显示全部楼层 <
                          风景真好啊，看起来心旷神怡
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                          超人位于左侧的随从已派遣远征
                            95269527 发表于 2024-3-9 23:58:10 | 显示全部楼层 <
                            好漂亮的景色啊，这么美我也会忍不出去骑行啊
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                            铁牛阿努比斯信徒都市：天际线2岛田半藏岛田源氏刀锋女王 - 归宿丹妮莉丝·坦格利安官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登
                              娱乐伙伴琴键猴 发表于 2024-3-10 00:22:28 | 显示全部楼层 <
                              骑行路上的风景绝美啊
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                              萨菲罗斯位于左侧的随从已派遣远征自定义男从Homunculus诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic钢铁侠永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯极·龙の意苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]
                                轮回2L 发表于 2024-3-10 00:58:03 | 显示全部楼层 <
                                好晴朗的天气惹，看见心情都变好了的说
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                                阿拉贡·王者归来位于左侧的随从已派遣远征
                                  Toyokuni 发表于 2024-3-10 02:06:35 | 显示全部楼层 <
                                  是滤镜的原因嘛，这水也太湛蓝太美惹
                                    收起(1)
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                                  亚索位于左侧的随从已派遣远征自定义男从Homunculus
                                    Kogenta 发表于 2024-3-10 02:31:54 | 显示全部楼层 <
                                    看楼主的照片那边的环境是真好啊，羡慕
                                    这种风景不管是跑步还是骑行都很舒服了
                                      收起(2)
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                                    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                                      黑达克 发表于 2024-3-10 06:52:05 | 显示全部楼层 <
                                      大病初愈加上受伤的话还是要好好休息呀，复健什么的循序渐进地来就好！
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                                      特殊-家园卫士Ⓡ驯化红龙幼崽特殊-家园卫士Ⓛ
                                        919765653 发表于 2024-3-10 07:53:24 | 显示全部楼层 <
                                        刚刚康复 别太累了 加油
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                                        業火死鬥位于左侧的随从已派遣远征我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵？神灯苏格兰圆脸胖鸡小小舞台永浴爱河肉垫手套
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                                          啊～这天，啊～这水～好蓝好清澈欸～都是一竖一竖的云欸～远景是真的好看～
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