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[剧集] 减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2022-12-18 20:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 <


    你是不是 在烦恼自己在冬天涨的肥膘，你是不是感觉自己身心疲惫亦或是躁动，这次推荐的视频是一部健美操，如果健美操有✩✩✩✩✩评价，那这部健美操我给★★★★★，想要减肥或者释放压力的朋友们可以跟着一起跳，真的很舒爽。整部健美操的教练的声音又甜又好听（Deana Berry是我的女神），配乐也是特别上头，老少皆宜，简单易上手（第一次可能会手忙脚乱，多跳跳就会了），减肥和锻炼效果特别好，只要每天坚持跳就行，1小时后的基本上都是拉伸，想要运动打卡的朋友可以在日志里发日志打卡，希望大家有一个愉快的运动时光。

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    十年一梦位于左侧的随从已派遣远征肉乖乖实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉官复原职男巫之歌永浴爱河
      Burry 发表于 2022-12-18 20:10:04 | 显示全部楼层 <
      健美操，这个画风挺奇特的。真的健不动了。
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      泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯雪王的心脏恐懼氣味和你一起飞行的皮卡丘结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔月影狼
        Amicusa 发表于 2022-12-18 20:17:04 | 显示全部楼层 <
        谢谢，不过我只想躺在椅子上烤火
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        果体76裸体克里斯铁牛不灭狂雷永远的克叔雄躯的昇格泰比里厄斯十年一梦诺曼底号缘起星空
          zzzxxxzzzxxx 发表于 2022-12-18 20:17:39 | 显示全部楼层 <
          动弹了一下，思前想后还是躺平吧……健身真的很需要毅力
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          岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
            cc簗橗 发表于 2022-12-18 20:18:41 | 显示全部楼层 <
            已经成功减肥20斤，还要努力~
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            超人位于左侧的随从已派遣远征虚空之海的鲸【新春限定】果体 隆双向圣杯：焕然意志史莱姆牧场永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯生金蛋的鹅
              犬傑犬 发表于 2022-12-18 20:19:43 | 显示全部楼层 <
              片頭好有年代感~ , 一看是2004的健身操
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              雄躯的昇格40x43 隐形➁裸体克里斯Drover人到中年40x43 隐形➀男色时代【夏日限定】夏日的泰凯斯炙热的格拉迪欧拉斯性感男神GM
                南洋水镜 发表于 2022-12-18 20:21:25 | 显示全部楼层 <
                要是有个肉体托管系统就好了
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                  pgpaul 发表于 2022-12-18 20:24:03 | 显示全部楼层 <
                  健身需要毅力，好容易懒惰
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                  亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                    黑达克 发表于 2022-12-18 20:38:14 | 显示全部楼层 <
                    我打算多看几遍，然后跑到梦里去做健美操达人。
                    谢谢楼主分享！下次一定会去做操。
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                    约翰-117月影狼珊瑚泡泡鱼林中松鼠亚当‧简森章鱼小丸子秘密空瓶旅行骰子！
                      withsky 发表于 2022-12-18 20:43:48 | 显示全部楼层 <
                      健美操！我缺的是健美操吗？我缺的是自制力！
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                      perrito幸福的小阿尔裸体克里斯『搓粉团珠』人到中年丹·雷诺斯王者之盾守护者三角头Act of Ultimate Trust遗留之人的城堡
                        源子 发表于 2022-12-18 20:47:59 | 显示全部楼层 <
                        懒鬼只想靠烤火把自己烤出油来减重
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                        威克多尔·克鲁姆阿不思·邓布利多混血王子夜魔藤时间变异管理局约翰-11782x43 隐形➀青鸾赫敏·格兰杰
                          hehe6 发表于 2022-12-18 20:50:28 | 显示全部楼层 <
                          真的好带感hhh下次一定
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                          丹·安博尔远古石碑猎鹰图腾巴尔弗雷亚V (DMC5)雾都血医最终幻想XIV
                            zl_mr 发表于 2022-12-18 20:51:27 | 显示全部楼层 <
                            谢谢，不过我膝盖不行，只能做一点点
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                            Joker位于左侧的随从已派遣远征小小舞台『 弗霖的琴』肉乖乖業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场
                              书の妖怪 发表于 2022-12-18 20:58:00 | 显示全部楼层 <
                              点开发现真的是一小时+的健美操，感觉自己最多只能跟10分钟
                              感觉还是得找些更适合我的健身操做一做
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                              GM論壇榮譽勛章晓月终焉特殊-家园卫士Ⓛ禽兽扒手红心玉野兽之子丹尼爾·紐曼物理学圣剑静谧的洞窟
                                bingwu 发表于 2022-12-18 21:12:50 | 显示全部楼层 <
                                以前自己跟着搞过，然后发现自己不太行，还是老老实实少吃多跑步了
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                                  user_login 发表于 2022-12-18 21:21:54 | 显示全部楼层 <
                                  如果是楼主亲身拍摄一个，一定会在坛内很有人气
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                                  Drover冒险专用绳索最终幻想XIV巴基召唤兽拉姆双重身份保加利亚妖王小小舞台
                                    ansonandtoys 发表于 2022-12-18 21:24:47 | 显示全部楼层 <
                                    我看到前面10分鐘的動作後覺得如果我練起來的話大概腰部會很厲害...
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                                    模擬人生4
                                      1ssei 发表于 2022-12-18 21:25:39 | 显示全部楼层 <
                                      躺进收藏夹吃灰吧~
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                                      牧羊人驯化红龙幼崽结晶火鹰幼崽青鸾蛋林中松鼠迷你蔓生灵树阿拉喵？神灯月陨戒指
                                        风飘絮 发表于 2022-12-18 21:56:33 | 显示全部楼层 <
                                        如果教练是帅哥的话我可能会考虑练一练，不对，如果是帅哥可能就直接看教练去了同样也练不了。
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                                        裸体克里斯死灵之书圣英灵凯尔乘风破浪的武士刀大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯圣甲虫秘典生金蛋的鹅『私有海域』
                                          芥末沙拉 发表于 2022-12-18 22:12:29 | 显示全部楼层 <
                                          就是说点开播放能不能算锻炼过了呢
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