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楼主: 有穷
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[心得体会] 你不自由,你是激素控制下的化学机器——《肥胖代码》

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不曾寄出的信件火柴 - Gamemale渐逝忠诚之魂信仰之心喷涌的粪桶

    1.        意志。很多时候,人们都喜欢简单地把一切事情归为意志问题。懒惰、贪玩、焦躁之类,但实际上,身体各个器官的呼唤、记忆想要弥补缺憾的执着才是真正最强烈、最重要的东西。想要变得所谓自律,就要先去做一个幸福的人。圆满了过去的缺憾,才能走向想要的未来
    2.        碳水相关食品热量太高了,但现代人活动又没有那么大,确实是需要注意的地方
    3.        胰岛素原来影响这么大,以前只知道糖尿病是因为胰岛素水平低。看来健康是一个很複杂的问题,与肥胖相似,有的人或者有的动物可以轻而易举地瘦身、增肌,看来也有基因与激素的问题
    4.        原来如此,吃宵夜本身引起的胰岛素水平升高,远比宵夜本身的能量涉入更能影响胖瘦问题
    5.        我目前在尽力减少以大米为主的主食涉入,饮料也转向无糖,希望能在很长的期限内控制体重

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    龙腾世纪:审判幸运女神的微笑风雪之家牧羊人新手蛋【新手友好】昆進红心玉

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      牧羊人幽浮起司煲GM論壇勛章猎鹰图腾眼镜蛇图腾山猫图腾特殊-家园卫士Ⓛ

        其实吸收太差是另一种痛苦,吃什么都不吸收,每天三四趟跑厕所,比细狗还细狗
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        森林羊男阿帕茶索尔·奥丁森.琉璃玉坠赫敏·格兰杰香喷喷的烤鸡魔术师奥斯卡.

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          『住在GM村』破损的旧书格拉迪欧拉斯雪王的心脏『星河碎片』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑

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            安德鲁·库珀索尔·奥丁森.安德森‧戴维斯.走出失恋阴影的罗罗詹米·多南.

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              近地夜航爬行植物Ⓛ梅克军徽爬行植物Ⓡ丹雀衔五穗,人间始丰登『钟楼盐水棒冰』『流星赶月』『星河碎片』虚空之海的鲸不朽之恋

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                最终幻想XIV赛博朋克2077荒野大镖客:救赎 II质量效应三部曲

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                  近地夜航史莱姆牧场虚空之海的鲸永远的克叔業火死鬥【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌

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                    牧羊人

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                        山猫图腾五花八门版块

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                          预知水晶球山猫图腾牧羊人寻觅特殊-家园卫士Ⓛ森林羊男

                            控制碳水控制能量什么的真的很……很难,对我来说就非常容易的走极端,结果就是身体体质和质量都得到了不同程度的创伤)
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                            近地夜航山猫图腾猎鹰图腾璀璨金币瑞雪兆丰年,生灵万物新牧羊人森林羊男

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                              猎鹰图腾GM論壇進階勛章小菜鸟牧羊人药剂背袋奇怪的宝箱木精灵短弓

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                                  脉律辐石劫掠核芯御医神兔夏日柯基幽灵竹筒黄金树的恩惠探险三杰士图腾饼干生活拍立得璀璨金币

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                                    GM論壇進階勛章森林羊男特殊-家园卫士Ⓡ琉璃玉坠【新手友好】昆進牧羊人布衣+12 传奇的

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                                      力量腕带诺克提斯·路西斯·伽拉姆不屈之枪·阿特瑞斯索尔·奥丁森.超人.刀锋女王 - 诞生冒险专用绳索夜灯

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