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[剧集] 减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2022-12-18 20:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复


    你是不是 在烦恼自己在冬天涨的肥膘，你是不是感觉自己身心疲惫亦或是躁动，这次推荐的视频是一部健美操，如果健美操有✩✩✩✩✩评价，那这部健美操我给★★★★★，想要减肥或者释放压力的朋友们可以跟着一起跳，真的很舒爽。整部健美操的教练的声音又甜又好听（Deana Berry是我的女神），配乐也是特别上头，老少皆宜，简单易上手（第一次可能会手忙脚乱，多跳跳就会了），减肥和锻炼效果特别好，只要每天坚持跳就行，1小时后的基本上都是拉伸，想要运动打卡的朋友可以在日志里发日志打卡，希望大家有一个愉快的运动时光。

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    变骚喷雾咆哮诅咒金猪猪储蓄罐㊖实现梦想千杯不醉捡到了肥皂收到情书史莱哲林業火死鬥魔法不朽·传奇不熄
      Burry 发表于 2022-12-18 20:10:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      健美操，这个画风挺奇特的。真的健不动了。
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      泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯雪王的心脏恐懼氣味迷拟Q结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔草原孤狼
        Amicusa 发表于 2022-12-18 20:17:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        谢谢，不过我只想躺在椅子上烤火
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        裸体克里斯铁牛不灭狂雷永远的克叔雄躯的昇格泰比里厄斯十年一梦诺曼底号缘起星空
          zzzxxxzzzxxx 发表于 2022-12-18 20:17:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          动弹了一下，思前想后还是躺平吧……健身真的很需要毅力
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          岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长.神灯.
            cc簗橗 发表于 2022-12-18 20:18:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            已经成功减肥20斤，还要努力~
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            粉猪猪储蓄罐㊖史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗，人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威
              犬傑犬 发表于 2022-12-18 20:19:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              片頭好有年代感~ , 一看是2004的健身操
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              人到中年希尔瓦娜斯·风行者丹妮莉丝·坦格利安蒂法·洛克哈特山村贞子Drover.双重身份内在男色时代玄生万物
                南洋水镜 发表于 2022-12-18 20:21:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                要是有个肉体托管系统就好了
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                  pgpaul 发表于 2022-12-18 20:24:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  健身需要毅力，好容易懒惰
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                  亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                    黑达克 发表于 2022-12-18 20:38:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我打算多看几遍，然后跑到梦里去做健美操达人。
                    谢谢楼主分享！下次一定会去做操。
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                    约翰-117月影狼珊瑚泡泡鱼林中松鼠亚当‧简森章鱼小丸子秘密空瓶旅行骰子！
                      withsky 发表于 2022-12-18 20:43:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      健美操！我缺的是健美操吗？我缺的是自制力！
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                      Act of Ultimate Trust遗留之人的城堡人到中年丹·雷诺斯.王者之盾风物长宜Vergil
                        源子 发表于 2022-12-18 20:47:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        懒鬼只想靠烤火把自己烤出油来减重
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                        威克多尔·克鲁姆.阿不思·邓布利多.混血王子夜魔藤时间变异管理局约翰-11782x43 隐形➀青鸾赫敏·格兰杰
                          hehe6 发表于 2022-12-18 20:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          真的好带感hhh下次一定
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                          丹·安博尔.远古石碑猎鹰图腾巴尔弗雷亚V (DMC5)雾都血医最终幻想XIV
                            zl_mr 发表于 2022-12-18 20:51:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            谢谢，不过我膝盖不行，只能做一点点
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                            金猪猪储蓄罐㊖小小舞台虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏
                              书の妖怪 发表于 2022-12-18 20:58:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              点开发现真的是一小时+的健美操，感觉自己最多只能跟10分钟
                              感觉还是得找些更适合我的健身操做一做
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                              GM論壇榮譽勛章晓月终焉特殊-家园卫士Ⓛ禽兽扒手红心玉野兽之子丹尼爾·紐曼.物理学圣剑静谧的洞窟
                                bingwu 发表于 2022-12-18 21:12:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                以前自己跟着搞过，然后发现自己不太行，还是老老实实少吃多跑步了
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                                收到情书飞天小糖果没有梦想的咸鱼镜中小鸟香蕉特饮40x43 隐形➀香喷喷的烤鸡月影狼
                                  user_login 发表于 2022-12-18 21:21:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  如果是楼主亲身拍摄一个，一定会在坛内很有人气
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                                  Drover.冒险专用绳索最终幻想XIV巴基召唤兽拉姆双重身份保加利亚妖王小小舞台
                                    ansonandtoys 发表于 2022-12-18 21:24:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我看到前面10分鐘的動作後覺得如果我練起來的話大概腰部會很厲害...
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                                    模擬人生4
                                      1ssei 发表于 2022-12-18 21:25:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      躺进收藏夹吃灰吧~
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                                      牧羊人驯化红龙幼崽结晶火鹰幼崽青鸾蛋林中松鼠迷你蔓生灵树阿拉喵？神灯月陨戒指
                                        风飘絮 发表于 2022-12-18 21:56:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        如果教练是帅哥的话我可能会考虑练一练，不对，如果是帅哥可能就直接看教练去了同样也练不了。
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                                        收到情书『落樱缤纷』灵光补脑剂大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯
                                          芥末沙拉 发表于 2022-12-18 22:12:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          就是说点开播放能不能算锻炼过了呢
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