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[剧集] 减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊



    你是不是 在烦恼自己在冬天涨的肥膘,你是不是感觉自己身心疲惫亦或是躁动,这次推荐的视频是一部健美操,如果健美操有评价,那这部健美操我给★,想要减肥或者释放压力的朋友们可以跟着一起跳,真的很舒爽。整部健美操的教练的声音又甜又好听(Deana Berry是我的女神),配乐也是特别上头,老少皆宜,简单易上手(第一次可能会手忙脚乱,多跳跳就会了),减肥和锻炼效果特别好,只要每天坚持跳就行,1小时后的基本上都是拉伸,想要运动打卡的朋友可以在日志里发日志打卡,希望大家有一个愉快的运动时光

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    辛德瑞拉的秘密 + 1
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    召唤古代战士实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河

      Burry 发表于 2022-12-18 20:10:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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      泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯雪王的心脏恐懼氣味迷拟Q结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔草原孤狼

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                  pgpaul 发表于 2022-12-18 20:24:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                  亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

                    我打算多看几遍,然后跑到梦里去做健美操达人。
                    谢谢楼主分享!下次一定会去做操。
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                    约翰-117月影狼珊瑚泡泡鱼林中松鼠亚当‧简森章鱼小丸子秘密空瓶旅行骰子!

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                      Act of Ultimate Trust遗留之人的城堡人到中年丹·雷诺斯王者之盾风物长宜Vergil

                        源子 发表于 2022-12-18 20:47:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                        使用道具 举报

                        威克多尔·克鲁姆阿不思·邓布利多混血王子夜魔藤时间变异管理局约翰-11782x43 隐形➀青鸾赫敏·格兰杰

                          hehe6 发表于 2022-12-18 20:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                          使用道具 举报

                          丹·安博尔远古石碑猎鹰图腾巴尔弗雷亚V (DMC5)雾都血医最终幻想XIV

                            zl_mr 发表于 2022-12-18 20:51:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                            小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

                              点开发现真的是一小时+的健美操,感觉自己最多只能跟10分钟
                              感觉还是得找些更适合我的健身操做一做
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                              GM論壇榮譽勛章晓月终焉特殊-家园卫士Ⓛ禽兽扒手红心玉野兽之子丹尼爾·紐曼物理学圣剑静谧的洞窟

                                bingwu 发表于 2022-12-18 21:12:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                                无瑕的回忆镜中小鸟香蕉特饮40x43 隐形➀香喷喷的烤鸡月影狼

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                                  Drover冒险专用绳索最终幻想XIV巴基召唤兽拉姆双重身份保加利亚妖王小小舞台

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                                    模擬人生4

                                      1ssei 发表于 2022-12-18 21:25:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                                      牧羊人驯化红龙幼崽结晶火鹰幼崽青鸾蛋林中松鼠迷你蔓生灵树阿拉喵?神灯月陨戒指

                                        如果教练是帅哥的话我可能会考虑练一练,不对,如果是帅哥可能就直接看教练去了同样也练不了。
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