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楼主: Muscular
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[投票调查] 好奇大家的臂围,练多久才能练出麒麟臂啊

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诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场

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    泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯雪王的心脏恐懼氣味迷拟Q结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔草原孤狼

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      腐化龙幼崽黑龙幼崽红龙幼崽香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾山猫图腾猎鹰图腾牧羊人

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        近地夜航诡案谜集·黑夜之星雄躯的昇格净化污秽的天照超级名贵无用宝剑荒野大镖客:救赎 II风物长宜Joker莱因哈特·威尔海姆

          两年多,42cm,胳膊算是练起来最有感觉的部分其他部分都有些拉胯
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          【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽小菜鸟恶魔城

             楼主| Muscular 发表于 2023-1-2 18:36:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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            近地夜航自由泰比里厄斯普隆普特·阿金塔姆不灭狂雷文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯梅格为承父志

              oct 发表于 2023-1-2 18:36:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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              【新手友好】昆進戴蒙‧萨尔瓦托瑟兰迪尔汉克/Hank五花八门版块史蒂文尼克‧贝特曼

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                『住在GM村』无瑕的回忆朴素的誓言小丑与格雷与星光璀璨极·龙の意圣甲虫秘典死灵之书虚空之海的鲸尾崎八项我的天使

                  就算量了
                  也不是麒麟臂
                  是米其林臂
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                  牧羊人森林羊男

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                    克莱夫・罗兹菲尔德巴哈姆特约书亚・罗兹菲尔德吉尔·沃瑞克最终幻想XVI

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                      Vergil普隆普特·阿金塔姆士兵 76乔纳森·里德沃特·沙利文自由魔法不朽·传奇不熄谜巴基

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                        月光骑士『随时随地开启!』纯真护剑镜中小鸟奇思妙想旅行骰子!诡案谜集·黑夜之星亚索

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                          『落樱缤纷』

                            感觉35往上就是要日常撸铁才能达到地领域了,有点看天赋,只能羡慕别人地粗大臂了。
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                            林中松鼠瑞雪兆丰年,生灵万物新初遇朱迪森林羊男星芒戒指堕落之舞复苏的天照饥饿的小阿尔

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                              史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗,人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威業火死鬥

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                                莱戈拉斯英雄联盟勋章空位插槽山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾牧羊人

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                                  DanteVergil阿尔伯特·威斯克BIG BOSS月光骑士月光骑士梅格绯红女巫自由

                                    很羡慕这种身材的啊,最近一直有在锻炼,期待有一天能突破40
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                                    网中的皮卡丘肥皂康纳‧沃什神圣十字章上古卷轴V:天际

                                      重点不是练了多久,而是用多重的量和你的刺激频率吧,一直在舒适区的重量,一个星期一次两次,即便练几年可能都就那样了,重量足够,营养补剂跟上,基本一年差不多了,有的甚至不用一年
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                                      GM論壇榮譽勛章龙腾世纪:审判驯化腐化龙幼崽野兽之子堕落之舞雾都血医模擬人生4森林羊男

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                                        小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

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