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[实景秀] 帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2023-1-30 20:59:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 <




    你是不是过年完长膘了难受，沉重的肚子导致你穿不上去年的衣服？你是不是想快速减肥？试试这个10分钟的内咖肽高强度暴汗有氧健美操，贴主坚持了一个月，已经瘦了10斤多了，效果十分显著，贴主之前发过另一个健美操pump it up的推荐，链接在下面，不想做长时间的pump it up可以做这个，贴主之前做pump it up一个月瘦了7斤，全程1个多小时。这次推荐的这个健美操比较短但很实用，想要减肥的兄弟们可以每天坚持做一次（贴主目前是早上内咖肽，晚上pump it up），也可以跟pump it up交叉着跳，祝大家有一个健康的身体恭祝新年。


    减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操
    https://www.gamemale.com/forum.p ... 0774&fromuid=724998
    (出处: GameMale)



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    史莱姆牧场风物长宜神奇四叶草和你一起飞行的皮卡丘『落樱缤纷』蓝礼·重生鹿三森林鹿王者之剑生金蛋的鹅人到中年
      PUCK 发表于 2023-1-30 21:07:49 | 显示全部楼层 <
      啊，这个不是应该放到五花八门吗
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      果体76裸体克里斯铁牛不灭狂雷永远的克叔雄躯的昇格泰比里厄斯十年一梦诺曼底号缘起星空
        zzzxxxzzzxxx 发表于 2023-1-30 21:08:04 | 显示全部楼层 <
        收藏从未停止，锻炼从未开始
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        肉乖乖实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河虚空之海的鲸
          Burry 发表于 2023-1-30 21:09:04 | 显示全部楼层 <
          楼主发错版块啦，应该放在五花八门。
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          漂洋小船冒险用指南针破损的旧书人鱼之泪雪王的心脏苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件幽灵竹筒『随时随地开启！』
            凯诺斯 发表于 2023-1-30 21:09:48 | 显示全部楼层 <
            感谢楼主的分享，有空的时候试试
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            赛博朋克2077海螺号角吃了一半的面包荒野大镖客：救赎 II英雄联盟雾都血医神奇四叶草
              MoriiXD 发表于 2023-1-30 21:10:09 | 显示全部楼层 <
              我在b站收藏了一堆健身视频，但从来没有开始过
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              男巫之歌永浴爱河自定义男从Homunculus御医神兔哀恸魔蝶镜中小鸟孔明灯菀叶狸猫猪庇特
                cdcai 发表于 2023-1-30 21:13:40 | 显示全部楼层 <
                已经看了十分钟了，什么时候开始见效
                这个不该放到影视版吧
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                眼镜蛇图腾山猫图腾新手蛋猎鹰图腾
                  Adam756445 发表于 2023-1-30 21:16:26 | 显示全部楼层 <
                  收藏从未停止，健身从未开始
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                  自定义男从Homunculus诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic钢铁侠永远的克叔极·龙の意苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场
                    轮回2L 发表于 2023-1-30 21:16:33 | 显示全部楼层 <
                    一些我看了等于我锻炼了的视频
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                    老旧之椅『星河碎片』業火死鬥永远的克叔卡洛斯·奥利维拉VergilDante岛田半藏岛田源氏王者之盾
                      青のフラッグ 发表于 2023-1-30 21:24:36 | 显示全部楼层 <
                      噗，我看完了，感觉好累，歇会
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                      近地夜航業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启！』Forever Titanic诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启！』永浴爱河【圣诞限定】心心念念小雪人征服之王
                        raccooncop 发表于 2023-1-30 21:29:10 | 显示全部楼层 <
                        感谢楼主的分享,有动力的时候会去试的
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                        诺克提斯·路西斯·伽拉姆晓月终焉圣英灵凯尔Vergil大天使之杖麦迪文（Medivh）旧日支配者—克苏鲁加勒特·霍克成年独角兽玄生万物
                          maloner 发表于 2023-1-30 21:31:15 | 显示全部楼层 <
                          跟练到后面部分属实不能像他一样继续保持微笑地说.....
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                          岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
                            cc簗橗 发表于 2023-1-30 21:34:49 | 显示全部楼层 <
                            第一个收藏追随！一定要试试
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                            凯登‧阿兰科近地夜航风物长宜
                              land动了 发表于 2023-1-30 21:35:12 | 显示全部楼层 <
                              感谢分享让我想起我前天说好的锻炼计划还没有开始
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                              山猫图腾刺杀者匕首堕落之舞虎克船长杰夫‧莫罗珊瑚泡泡鱼十字军护盾幸福的小阿尔
                                CHD47 发表于 2023-1-30 21:43:56 | 显示全部楼层 <
                                收藏好了，什么时候才能有效果
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                                虚空之海的鲸自定义男从Homunculus永浴爱河黄粱一梦哀恸魔蝶【新春限定】果体 隆永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职
                                  娱乐法师火布偶 发表于 2023-1-30 21:46:55 | 显示全部楼层 <
                                  喜欢健身的坛友肯定很需要这类视频呢
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                                    duoan 发表于 2023-1-30 21:47:29 | 显示全部楼层 <
                                    感谢分享 先收藏一下等天气没那么冷了再动
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                                      死神眷恋 发表于 2023-1-30 21:47:31 | 显示全部楼层 <
                                      感谢分享，10分钟看起来还是本懒虫可以接受的范畴，明天开始试一试~
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                                        书の妖怪 发表于 2023-1-30 21:55:44 | 显示全部楼层 <
                                        感谢分享，不过感觉这个可能更偏向健身，我自己目前更需要的是燃脂之类的，目前有在尝试对大体重友好的健身操
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                                          user_login 发表于 2023-1-30 21:57:18 | 显示全部楼层 <
                                          健身？不存在的，我是懒癌
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