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[体育健康] 问问大家都是怎么做得坚持健身的

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    如题,楼主有过健身锻炼的想法,也曾经进行过一段时间的简单健身,但是感觉效果不是很明显所以三天打鱼两天晒网最后又做回肥宅。也跟着视频做过一些俯卧撑啊,波比跳之类的,做完除了浑身疼也没什么大收益。真的非常羡慕那些壮壮的体型!

    想问问大家都是怎么让自己坚持锻炼下去的(不去健身房)

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    风物长宜满是血迹的徽章霍格沃兹特快列车GM論壇進階勛章龙血指环漂洋小船夜灯

      去健身房洗澡 会觉得都花了钱至少要把那里当澡堂 所以到了健身房还是要顺便练一下(
      缺乏自制力和动机的时候 真的很难坚持下来
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      人鱼之泪奇思妙想秘密森林的漂流瓶风物长宜冒险专用绳索Futūrum(未来)卡斯迪奥安德森‧戴维斯火柴 - 果体美男子

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        男用贞操带双向圣杯:焕然意志邪恶圣杯人鱼之泪破损的旧书冒险用指南针丛林的鸟飞走了我的冶金打火机虎克船长

          大份烤冷面 发表于 2023-2-19 09:53:54 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          做好每周计划,每天精神氮泵自勉,几个星期就会习惯成自然
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          特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽雾都血医

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            牧羊人腐化龙幼崽黑龙幼崽红龙幼崽禽兽扒手野兽之子森林羊男红心玉

              根本没有健身的想法(就算有想法,也知道 自己坚持不下来,所以还不如没想法
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              遗留之人的城堡不洁圣子冒险专用绳索近地夜航真·天使之赐龙鳞石岛屿探险家赛博朋克2077王者之盾保加利亚妖王

                楼主赶快编辑惹
                五花八门主题内容需要一百字并且要带图哦
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                業火死鬥永浴爱河泰比里厄斯虚空之海的鲸实现梦想净化污秽的天照阿怪不灭狂雷征服之王吃饱金币的Doge

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                  征服之王被释放的灵魂死灵之书圣甲虫秘典破损的旧书吃饱金币的Doge生金蛋的鹅内森·德雷克果体76Futūrum(未来)

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                    小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

                      楼主请注意五八版块版规,当前内容过少,很有水贴嫌疑,请尽快编辑

                      以及讨论帖需要与坛友积极互动
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                      幸运女神的微笑DanteVergil亚当‧简森擎天柱(Peterbilt389)莫甘娜凯尔用过的粪桶蠢蠢欲动的宝箱『星河碎片』

                        很难得啦,做不到坚持太久
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                        实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河虚空之海的鲸

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                          男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』情难自抑崩朽之青铜龙王泰比里厄斯業火死鬥永远的克叔

                            社恐不敢去健身房。。于是在家里买了一套器材自己练,而且本人对健身的目的就是保持一个相对正常的体态,对于能不能练大没有要求。。评价是选择适合自己的方式就行
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                            秘密森林牧羊人【新手友好】昆進香喷喷的烤鸡

                              已经开始随缘了,三分钟热度,只有最开始勤快
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                              【新手友好】昆進GM論壇榮譽勛章牧羊人森林羊男

                                在家买个瑜伽垫 哑铃 用keep做个每周7天的计划 然后三天打鱼两天晒网 也可以保持一周3-4天 坚持下来就没啥问题了
                                  收起(2)
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                                眼镜蛇图腾猎鹰图腾漂洋小船【新手友好】昆進牧羊人箭术卷轴

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                                  睡着的小伯裸体克里斯月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威上古卷轴V:天际骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页

                                    怎么坚持……只能说是自我约束吧  没什么好办法
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                                    不灭的蓝宝石『不败之花』时间尽头的虚空SCP-s-1889-第一页安静的海边火柴 - Gamemale美恐:启程落雪勇者与龙的传说-封面霍格沃茨特快列车

                                      坚持不下来,所以不坚持噜
                                      (也许楼主可以试试寻找志同道合的好友,眼睛满足了,才更有动力惹
                                        收起(2)
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                                      永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯钢铁侠裸体克里斯【圣诞限定】心心念念小雪人『召唤好运的角笛』征服之王史莱姆牧场男巫之歌旧日支配者—克苏鲁

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                                        牧羊人【新手友好】昆進瑞雪兆丰年,生灵万物新森林羊男GM論壇榮譽勛章红心玉英雄联盟

                                          虽然我没在练,但我觉得可以找健身搭子,找个自制力比你好的人,拉着你一起锻炼,运气好的话,还能开启一段新机缘
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