一夜好梦
你有多久没有好好睡过觉了?也许你的白天并不属于自己,而静谧的夜晚却是独属你一人的秘密角落。不妨试试在睡前伴着轻柔的音乐安静地冥想,给忙碌的大脑按下暂停键,消解白天的焦虑和压抑。
这里为大家献上几个我个人整理的无人声的氛围音乐播放列表。经过排序,乐曲之间的旋律衔接都很和谐,不会惊扰到你的思绪和倦意。
共有3个播放列表:天空、水流和自然。每个列表都提供网易云和Apple Music的歌单链接,我强烈建议用Apple Music收听,AM无缝衔接的效果要比网易云好。最后希望大家给个追随,俺也想参与活动!
PART 1 天空
梦幻般的合成器音色缓缓将你的思绪托至空中,宛若灵魂出窍一般。请静静享受音乐带来的“精神按摩”,在无边无际的天空中漫游。
曲名 | 作曲者 | Constellation (Spa) | SleepTherapy | Alleviation (Spa) | LUVT | Opening | Oleyan | Somewhere Between | Oleyan | Harmonia | Oleyan | Wondrous Sea | Halcyon Shores | Transcendence | Starlight Glow | Reflections | Starlight Glow | Delicate | SleepTherapy | Dream Waters | SleepTherapy |
PART 2 水流 水流总是让人联想到母亲的轻抚,缓缓流淌,温柔地流向远方。让柔软的水流拂去你的焦虑与不安,还你一个清爽的夜晚。
曲名 | 作曲者 | Invisible Waters | Atmospheric Lights | Fluency (Spa) | Starlight Glow | Translucent (Spa) | Dreamcloud Haze | Lakeside Wonder | Dan Gibson | Across the Lake (Spa) | Tranquil Journeys | Moisturizer (Spa) | RELAX WORLD | Wonderland (Day Spa) | Into the Bliss | Amethyst (Spa) | Astral Wonder |
PART 3 自然 束缚于钢筋水泥牢笼中的我们总是渴望自然的纯真。这里收集了Mindfulness Nature制作的氛围音乐,他将各地的自然之声与当地的特色乐器结合,描绘自然之美,带给你都市中的自然安宁。
曲名 | Tranquility Ⅰ | Tranquility Ⅱ | Tranquility Ⅲ | Tranquility Ⅳ | Morning Dew Ⅰ | Morning Dew Ⅱ | The Open Expanse Ⅰ | The Open Expanse Ⅱ | The Open Expanse Ⅲ |
顺便提醒一下,如果你的睡眠障碍非常严重,建议去医院的睡眠障碍门诊就诊。必要的时候是需要用药物来帮助调节睡眠的。不要随便服用褪黑素,它可能可以帮助调节你的节律,但绝对不是安眠药!
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