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[音乐专题] 【星楼钟塔】一夜好梦—助眠氛围音乐合辑

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卢西亚诺‧科斯塔.詹姆斯‧维加春之歌布莱克沃尔谜踪女巫加勒特·霍克黑龙幼崽红心玉


    一夜好梦

        你有多久没有好好睡过觉了?也许你的白天并不属于自己,而静谧的夜晚却是独属你一人的秘密角落。不妨试试在睡前伴着轻柔的音乐安静地冥想,给忙碌的大脑按下暂停键,消解白天的焦虑和压抑。

        这里为大家献上几个我个人整理的无人声的氛围音乐播放列表。经过排序,乐曲之间的旋律衔接都很和谐,不会惊扰到你的思绪和倦意。

        共有3个播放列表:天空、水流和自然。每个列表都提供网易云和Apple Music的歌单链接,我强烈建议用Apple Music收听,AM无缝衔接的效果要比网易云好。最后希望大家给个追随,俺也想参与活动!



    PART 1 天空

        梦幻般的合成器音色缓缓将你的思绪托至空中,宛若灵魂出窍一般。请静静享受音乐带来的“精神按摩”,在无边无际的天空中漫游。




    曲名
    作曲者
    Constellation (Spa)
    SleepTherapy
    Alleviation (Spa)
    LUVT
    Opening
    Oleyan
    Somewhere Between
    Oleyan
    Harmonia
    Oleyan
    Wondrous Sea
    Halcyon Shores
    Transcendence
    Starlight Glow
    Reflections
    Starlight Glow
    Delicate
    SleepTherapy
    Dream Waters
    SleepTherapy


    网易云链接:PART 1 天空

    AM链接: PART 1 天空



    PART 2 水流
        水流总是让人联想到母亲的轻抚,缓缓流淌,温柔地流向远方。让柔软的水流拂去你的焦虑与不安,还你一个清爽的夜晚。



    曲名
    作曲者
    Invisible Waters
    Atmospheric Lights
    Fluency (Spa)
    Starlight Glow
    Translucent (Spa)
    Dreamcloud Haze
    Lakeside Wonder
    Dan Gibson
    Across the Lake (Spa)
    Tranquil Journeys
    Moisturizer (Spa)
    RELAX WORLD
    Wonderland (Day Spa)
    Into the Bliss
    Amethyst (Spa)
    Astral Wonder


      网易云链接:PART 2 水流

      AM链接: PART 2 水流




    PART 3 自然
        束缚于钢筋水泥牢笼中的我们总是渴望自然的纯真。这里收集了Mindfulness Nature制作的氛围音乐,他将各地的自然之声与当地的特色乐器结合,描绘自然之美,带给你都市中的自然安宁。



    曲名
    Tranquility Ⅰ
    Tranquility Ⅱ
    Tranquility Ⅲ
    Tranquility Ⅳ
    Morning Dew Ⅰ
    Morning Dew Ⅱ
    The Open Expanse Ⅰ
    The Open Expanse Ⅱ
    The Open Expanse Ⅲ



      网易云链接:PART 3 自然

      AM链接: PART 3 自然





        顺便提醒一下,如果你的睡眠障碍非常严重,建议去医院的睡眠障碍门诊就诊。必要的时候是需要用药物来帮助调节睡眠的。不要随便服用褪黑素,它可能可以帮助调节你的节律,但绝对不是安眠药!

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    leeeo + 2 + 1
    木偶。 + 1
    cc簗橗 + 6 + 1 很给力!
    majorw + 1 + 1
    黑达克 + 3 + 1
    Freeze123 + 1
    aLai + 1
    水银之羽 + 1 + 1
    帝王心術 + 1
    七曜魔女 + 1

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          感谢楼主整理的歌单!一直在听asmr,这种场景音白噪音确实听的很少
            收起(1)
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                感谢安利 不过个人体验这种音乐会越来越精神 只有人声会好一点
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                森林羊男

                  謝謝樓主的歌單推薦,一直都喜歡放水晶音樂入睡,雖然有些人會覺得有些刺耳但自己很喜歡
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                        红龙幼崽猎鹰图腾山猫图腾

                          小狮砸 发表于 2023-2-23 21:15:53 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          这音乐听起来很有效果,听一会就有睡意了,感觉很有用,也许是这类音乐听的不多,效果才比较明显(思考)
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                          寶可夢 PokémonGM論壇初心者畢業證書眼镜蛇图腾牧羊人

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                            男巫之歌業火死鬥山村贞子月影狼

                              本帖最后由 深暗幽狼 于 2023-2-23 21:35 编辑

                              个人喜欢听非常非常轻缓的,可依旧不喜欢睡觉听歌,要是在睡眠中听到觉得非常嘈杂很难受,虽然可以设置定时关闭。
                              去看心理科复诊时候,看到了睡眠障碍的科室,但我的睡眠障碍没那么严重。我的医生也给开了喹硫平,它是镇静作用的,不是安眠。就算我吃了,它并不会强制我犯困,有次想不开直接炫四片还没被强制入睡,而是帮助我在想睡觉闭眼能够直接睡着。
                                收起(1)
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                              小丑与格雷与星光璀璨特殊-家园卫士Ⓡ红心玉特殊-家园卫士Ⓛ驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽驯化腐化龙幼崽睡着的小伯

                                感觉还是老师教课的声音比较好睡
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                                金猪猪储蓄罐㊖『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

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                                  泰比里厄斯铁牛泰凯斯·芬得利人鱼之泪安杜因·乌瑞恩秋之歌英普瑞斯阿列克西欧斯(Alexios)

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                                    王者之盾诺克提斯·路西斯·伽拉姆桑克瑞德·沃特斯龙鳞石近地夜航

                                      我选择asmr,听s叔的,把音量调到最低
                                      不过带着耳机迟早有一天把自己勒死(
                                        收起(1)
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                                      诺克提斯·路西斯·伽拉姆晓月终焉圣英灵凯尔Vergil大天使之杖麦迪文(Medivh).旧日支配者—克苏鲁加勒特·霍克成年独角兽玄生万物

                                        实证褪黑素的助眠效果确实非常有限...倒是倒时差的功效非常不错,如果是那种轮班倒或者经常要出差切换生物钟的可以视情况服用。个人现在会选择睡前听美剧,听着听着就...zzzz了
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                                        果体76火柴 - Gamemale金钱马车生金蛋的鹅近地夜航

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