大家失眠的时候会怎么做呢

我昨天躺在学校的床上，打算早些休息因为明天还要早起，没有想到我上铺去厕所刚好灯光砸在我的脸上来回几次之后，原本以为没有了结果对面的床铺手机收到消息还闪光于是时间飞逝到了十二点多，我的上铺都睡着了我依然没睡着，像什么数绵羊啊喝牛奶啊其实并没有多大的用处，于是我看了会儿动画玩了会游戏，甚至在寝室里呼来呼去在躺在床上依然没有睡意，尝试就着歌声入眠可惜没有效果于是就这样硬生生挺到了接近六点的时候刚闭眼被自己设的闹钟整醒了，于是决定在咪几分钟刚合上眼室友的开始响，相当于我几乎没睡觉，上课超级煎熬，不知道大家有没有这样的困扰又是怎样解决的呢，可以分享一下

冲完一发就能睡着了（

奖励自己瑟瑟感觉会更兴奋，更睡不着了

划手機大概半小時就會想睡了~

看看b站一会就会想睡了

数羊 如果数羊也睡不着多半是焦虑症躯体化了

独门秘方:第二天来杯特浓冰美式

看ASMR视频。每晚都有不同的帅哥哄我入睡

失眠真的很难受，想睡睡不着但熬夜就不一样了，困了但不想睡

去网吧开黑，昨晚十点多就睡了。
这两天睡了十六个小时。

之前睡不着的时候，我是通宵到白天再睡觉就能睡得比较好了（不要学）。
另外收到喜欢的人的晚安也会比较容易睡着

我一般会看会儿小说，思绪静下来就睡着了
当然，如果是因为发情睡不着，那只有冲一发了

咱的话会找助眠音频来听（不过晚上戴耳机睡觉不太舒服），或者是手冲一下累了就睡着了（）

催眠自己强行睡眠 不过我只有在室友打呼噜的情况下会难以入眠

最近好几天严重失眠

只能硬撑到天亮然后白天找机会打盹

冲一发冲累了就困了

直接看网飞想看的电视剧，或一直玩游戏，只要能打发时间的就通宵到天亮（
不过我现在有在吃安眠药，所以失眠情况已经没有了。

如果是我，失眠肯定是因为心不够静。这时候就需要抛弃奇奇怪怪的想法

我也有过这个情况，但没熬到6点，我是想睡但又睡不下去，一直反复滚床，我也不知道怎么办

没啥特别的办法，就躺床上硬等到睡着。。