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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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瑞雪兆丰年，生灵万物新索尔·奥丁森亚瑟·库瑞（海王）BIG BOSS杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆岛田半藏索林·临终一役王者之盾守望者雷涅尔
    18774554203 发表于 2023-5-12 17:32:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
      作为一个两百多斤的胖子，我一直苦恼于自己的体重，毕竟太胖了对身体不好，而且作为控肌肉男的通讯录也确实对自己的一身肥肉感到自卑

       五年前我曾经减过一次肥，是用的跑步机，但由于太辛苦最终还是放弃了
      但今天学车时遇见一个帅哥健身教练一起学车，他嘲笑我太胖了，让我又起来了减肥的心事
    请问论坛的各位坛友你们有减过肥吗？用的是什么方法啊？
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    GM活动员

    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
      黑达克 发表于 2023-5-12 17:40:43 | 显示全部楼层 <
      不减肥，
      临时上秤称了一下，49.0kg，要变成纸片人噜。
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      GM活动员

      裸体克里斯智力鉴定书诡案谜集·黑夜之星绿茵宝钻无瑕的回忆
        AncL 发表于 2023-5-12 17:41:16 | 显示全部楼层 <
        如果体重过高的话不建议跑步 可能会损伤膝盖 反而建议通过游泳这种方式减肥
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        组件大师

        『林中过夜』守卫: 坚守眼位一国之主『落樱缤纷』极·龙の意新神的赐福
          Nittbone 发表于 2023-5-12 17:41:18 | 显示全部楼层 <
          没有减过肥，想试试跑步……但是每次都因为各种原因中断
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          『林中过夜』灵魂残絮聚合法【新春限定】果体 隆掌中命运叶卡捷琳娜大帝虚空之海的鲸男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船
            本地人 发表于 2023-5-12 17:47:04 | 显示全部楼层 <
            我虽然几乎不运动，但是会控制饮食
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            雄躯的昇格天使之赐闪耀种子『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯念念往日士官盔天灾骑士
              奔跑的萝卜 发表于 2023-5-12 17:52:20 | 显示全部楼层 <
              我倒是健身，我大三一年减了30斤，后来就维持健身。减肥实际上是要管好嘴的，调整饮食结构，不吃零食，运动只是维持自己的肌肉量而已
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              男巫之歌業火死鬥乘风破浪的武士刀月影狼旧日支配者—克苏鲁生金蛋的鹅【圣诞限定】心心念念小雪人无尽的怀表
                深暗幽狼 发表于 2023-5-12 17:55:16 | 显示全部楼层 <
                我系白骨精，似乎没有这烦恼，希望能长壮点（
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                【夏日限定】夏日的泰凯斯保卫领土裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏士兵 76莱因哈特·威尔海姆杰西·麦克雷BIG BOSS克里斯‧雷德菲尔德
                  千城丶 发表于 2023-5-12 17:55:45 | 显示全部楼层 <
                  基本都是跑步和爬山之类的
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                  GM活动员

                  小小舞台『 弗霖的琴』肉乖乖業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场自定义男从Homunculus岛田源氏
                    书の妖怪 发表于 2023-5-12 17:56:29 | 显示全部楼层 <
                    跑步感觉有点伤膝盖，目前是多走+健身操结合（比如下雨肯定就是健身操了）。
                    没打算短期瘦下去，只是起码维持体重不增加，然后配上缩减热量摄入看看能不能让体重减轻一些
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                      O.o！ 发表于 2023-5-12 18:01:49 | 显示全部楼层 <
                      我没有特地去减肥，饭也正常吃，但我还是慢慢的瘦下来了，我都不知道为什么
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                      超级名贵无用宝剑瑞雪兆丰年，生灵万物新龙腾世纪：审判辐射：新维加斯TRPG版塊达拉然
                        hz2064 发表于 2023-5-12 18:06:10 | 显示全部楼层 <
                        个人是偏瘦，有段时间吃的蛮多但是也不见重多少，体重过高雀食不建议跑步
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                        『不败之花』沉睡之神，拉莱耶之主—克苏鲁雷夜嘯聲泰比里厄斯无尽的怀表炽天使之拥黄金树的恩惠
                          天海一色 发表于 2023-5-12 18:07:56 | 显示全部楼层 <
                          不知道重訓能不能直接把脂肪轉換成肌肉
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                          裸体克里斯死灵之书圣英灵凯尔乘风破浪的武士刀大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯圣甲虫秘典生金蛋的鹅『私有海域』
                            芥末沙拉 发表于 2023-5-12 18:08:27 | 显示全部楼层 <
                            反向操作的话可以增重吗
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                            守卫: 坚守眼位裸体克里斯虚空之海的鲸黄粱一梦【新春限定】果体 隆新神的赐福都市：天际线2永远的克叔業火死鬥实现梦想
                              娱乐法师火布偶 发表于 2023-5-12 18:09:04 | 显示全部楼层 <
                              不减肥，虽然在大学瘦了20斤，但是完全是因为少吃饭，学校食堂吃腻了，大三大四好像一天就吃一顿午饭
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                              【新春限定】果体 隆狂热恋爱中Vergil王者之盾Forever TitanicSCP-s-1889-第五页『随时随地开启！』幸运女神的微笑『随时随地开启！』『逆境中的幸运女神』
                                意大利老鼠人 发表于 2023-5-12 18:09:42 | 显示全部楼层 <
                                节食+奥斯立他，挺有效啊哎
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                                自定义男从Homunculus诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic钢铁侠永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯极·龙の意苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]虚空之海的鲸史莱姆牧场
                                  轮回2L 发表于 2023-5-12 18:15:49 | 显示全部楼层 <
                                  感觉自己也有点长胖了惹，想控制饮食了
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                                  寶可夢 Pokémon特殊-家园卫士Ⓛ风物长宜赫敏·格兰杰【新手友好】昆進质量效应三部曲生化危机：复仇
                                    cc么 发表于 2023-5-12 18:17:21 | 显示全部楼层 <
                                    不减肥惹，只是肚子上有小肉肉呜呜呜
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                                      cdcai 发表于 2023-5-12 18:17:56 | 显示全部楼层 <
                                      奇怪，看了好多健身视频，就是瘦不下去，难道还要我亲自运动吗
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                                      漂洋小船冒险用指南针破损的旧书人鱼之泪雪王的心脏苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件幽灵竹筒『随时随地开启！』
                                        凯诺斯 发表于 2023-5-12 18:19:14 | 显示全部楼层 <
                                        本可怎么吃都不胖所以不用减肥惹
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                                        史莱姆牧场风物长宜神奇四叶草和你一起飞行的皮卡丘『落樱缤纷』蓝礼·重生鹿三森林鹿王者之剑生金蛋的鹅人到中年
                                          PUCK 发表于 2023-5-12 18:26:09 | 显示全部楼层 <
                                          主要还是靠跑步，没那么无聊
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