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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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瑞雪兆丰年,生灵万物新索尔·奥丁森亚瑟·库瑞(海王)『住在GM村』杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆岛田半藏索林·临终一役王者之盾守望者雷涅尔

      作为一个两百多斤的胖子,我一直苦恼于自己的体重,毕竟太胖了对身体不好,而且作为控肌肉男的通讯录也确实对自己的一身肥肉感到自卑

       五年前我曾经减过一次肥,是用的跑步机,但由于太辛苦最终还是放弃了
      但今天学车时遇见一个帅哥健身教练一起学车,他嘲笑我太胖了,让我又起来了减肥的心事
    请问论坛的各位坛友你们有减过肥吗?用的是什么方法啊?
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    GM活动员

    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

      不减肥,
      临时上秤称了一下,49.0kg,要变成纸片人噜。
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      GM活动员

      『召唤好运的角笛』诡案谜集·黑夜之星牌中小丑 · 呼之欲出

        AncL 发表于 2023-5-12 17:41:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        如果体重过高的话不建议跑步 可能会损伤膝盖 反而建议通过游泳这种方式减肥
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        组件大师

        幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』『南瓜拿铁』飞天小糖果40x43 隐形➀一国之主40x43 隐形➁凯登‧阿兰科

          没有减过肥,想试试跑步……但是每次都因为各种原因中断
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          『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑最初的轻语男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船業火死鬥安杜因·乌瑞恩缘起星空

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            雄躯的昇格天使之赐闪耀种子『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯念念往日士官盔天灾骑士

              我倒是健身,我大三一年减了30斤,后来就维持健身。减肥实际上是要管好嘴的,调整饮食结构,不吃零食,运动只是维持自己的肌肉量而已
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              启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子可怖的眼球

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                史莱姆牧场『南瓜拿铁』『住在GM村』【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏莱因哈特·威尔海姆士兵 76杰西·麦克雷

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                  GM活动员

                  小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

                    跑步感觉有点伤膝盖,目前是多走+健身操结合(比如下雨肯定就是健身操了)。
                    没打算短期瘦下去,只是起码维持体重不增加,然后配上缩减热量摄入看看能不能让体重减轻一些
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                      我没有特地去减肥,饭也正常吃,但我还是慢慢的瘦下来了,我都不知道为什么
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                      牧羊人森林羊男【新手友好】昆進眼镜蛇图腾超级名贵无用宝剑桑克瑞德·沃特斯种植小草GM論壇榮譽勛章

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                        『不败之花』万物归一者—犹格·索托斯雷夜嘯聲泰比里厄斯无尽的怀表炽天使之拥黄金树的恩惠

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                          大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯

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                            百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

                              不减肥,虽然在大学瘦了20斤,但是完全是因为少吃饭,学校食堂吃腻了,大三大四好像一天就吃一顿午饭
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                              普隆普特·阿金塔姆希尔瓦娜斯·风行者SCP-s-1889-第五页叶卡捷琳娜大帝Forever Titanic業火死鬥人鱼之泪『随时随地开启!』破损的旧书『随时随地开启!』

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                                诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场

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                                  寶可夢 Pokémon特殊-家园卫士Ⓛ风物长宜赫敏·格兰杰【新手友好】昆進质量效应三部曲生化危机:复仇

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                                    压箱底的泡面幽浮起司煲图腾饼干『酒馆蛋煲』『南瓜拿铁』『钟楼盐水棒冰』

                                      奇怪,看了好多健身视频,就是瘦不下去,难道还要我亲自运动吗
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                                      不曾寄出的信件小小舞台漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

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                                        史莱姆牧场风物长宜神奇四叶草和你一起飞行的皮卡丘『落樱缤纷』蓝礼·重生鹿三森林鹿王者之剑生金蛋的鹅人到中年

                                          PUCK 发表于 2023-5-12 18:26:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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