GameMale
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

楼主: 18774554203
收起左侧

[投票调查] 调查大家的减肥方法

  [复制链接] |关注本帖

牧羊人腐化龙幼崽黑龙幼崽驯化红龙幼崽禽兽扒手野兽之子森林羊男红心玉

    回复

    使用道具 举报

    脉律辐石劫掠核芯史莱姆牧场亚瑟‧摩根業火死鬥吃饱金币的Doge神人的编制发缘起星空克莱夫・罗兹菲尔德

      回复

      使用道具 举报

      诺曼底号性感男神GM魔法不朽·传奇不熄業火死鬥Forever Titanic超人.诺克提斯·路西斯·伽拉姆克莱夫・罗兹菲尔德岛田源氏『终点站:极地』

        回复

        使用道具 举报

        男巫之歌内森·德雷克『私有海域』裸体克里斯双向圣杯:焕然意志极·龙の意【圣诞限定】心心念念小雪人小小舞台御医神兔永浴爱河

          回复

          使用道具 举报

          『不败之花』灵魂之椅炎龙火舌真·天使之赐黄金树的恩惠六出冰花HOT CHOC!克苏鲁的仆从闪耀的魔仙棒驱逐

            回复

            使用道具 举报

            炽天使之拥丹妮莉丝·坦格利安布衣+10 史诗的GHOST男用贞操带双向圣杯:焕然意志邪恶圣杯人鱼之泪破损的旧书

              以前每天至少跑4km,能坚持下去主要原因有跑友督促,然后做俯卧撑啥的。现在工作一个人就很难坚持下去了
              回复

              使用道具 举报

              没有梦想的咸鱼缘起星空虚空之海的鲸

                回复

                使用道具 举报

                雄躯的昇格极客的晚宴卡利亚权杖实现梦想Joker.『不败之花』双向圣杯:咒术循环仪式II龙鳞石征服之王岛屿探险家

                  如果想全身减脂的话把心率提上去就好,我一般都是做帕梅拉(痛风的缘故关节受力不能太重所以健身跑步都不行),b站就有官方,初阶到高阶都有,买个瑜伽垫照着练几个月成效还是挺明显的。
                  回复

                  使用道具 举报

                  性感男神GM卡洛斯·奥利维拉幽浮起司煲压箱底的泡面图腾饼干『酒馆蛋煲』车厢特供 · 热巧 450ml『南瓜拿铁』男巫之歌虚空之海的鲸

                    回复

                    使用道具 举报

                      YXH 发表于 2023-5-12 18:55:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      回复

                      使用道具 举报

                      荒野大镖客:救赎 II尤利西斯.康纳‧沃什.沉睡的格罗姆詹米·多南.吃饱的小阿尔丹妮莉丝·坦格利安

                        我在增肥,不过不是刻意那种,之前只有100多斤太瘦了(一米八的身高只有这么点看着全是皮包骨),还是壮一点好,现在都120斤了
                        回复

                        使用道具 举报

                         迷之香蕉特饮『钟楼盐水棒冰』生金蛋的鹅阿拉喵?神灯【圣诞限定】心心念念小雪人十字叶章被释放的灵魂(人)血球蛋白我的天使碎裂的储蓄罐

                          回复

                          使用道具 举报

                          红莲狂潮夜灯王者之盾琉璃玉坠桑克瑞德·沃特斯最终幻想XIV克莱夫・罗兹菲尔德『随时随地开启!』蔷薇骑士之刃卡洛斯·奥利维拉

                            回复

                            使用道具 举报

                            杰森‧斯坦森.粉猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子十年一梦岛田源氏Forever Titanic虚空之海的鲸达拉然缘起星空美恐:新的开始

                              适当少吃,配合简单运动,体重下来再上跑步,我三年疫情重了十几斤,怎么也减不下去,好吃的太多了
                              回复

                              使用道具 举报

                              风物长宜生化危机:复仇星芒戒指老旧的怀表皮卡丘火柴 - Gamemale刺杀者匕首满是血迹的徽章史莱姆牧场天涯‧此时

                                这要是直观看看身材的话,说不定更好呢,不过减肥可不是靠某方面就行,有氧会掉肌肉,大部分都这样,无氧会加肌肉,这样也不错。还有饮食,需要少油,少脂肪,某种意义上来说,高蛋白加上粗粮或者荞麦面就比较适合。就是不知道,能不能负担起高蛋白的消耗。
                                  收起(2)
                                回复

                                使用道具 举报

                                征服之王被释放的灵魂死灵之书圣甲虫秘典破损的旧书吃饱金币的Doge生金蛋的鹅内森·德雷克果体76Futūrum(未来)

                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  牧羊人模擬人生4森林羊男

                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    眼镜蛇图腾牧羊人

                                      一方面不要贪吃,正常地吃三餐或两餐;另一方面保持一定的运动量;最后不要熬夜。保持规律的作息和健康的习惯,减肥不是难事,加油哦
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      牧羊人吉姆‧雷诺猫化弩哥.街头霸王莱戈拉斯.龙鳞石

                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        深渊遗物

                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-11-22 04:51 , Processed in 0.129323 second(s), 143 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表