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楼主: 18774554203
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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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近地夜航风物长宜泰比里厄斯『随时随地开启!』『随时随地开启!』追忆小小舞台【圣诞限定】心心念念小雪人

    选择跑步,夏天要到了就隔天跑每天30min5~6km,管住自己的嘴一个月能减至少10斤,然后冬天再胖回去

    跑步只能减重,要想塑性还是要力量训练,不过我一直没动力~跑步很舒服,但是让我站在一个地方不动疯狂练力量我没耐心
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    收到情书朴素的誓言无瑕的回忆業火死鬥永浴爱河泰比里厄斯虚空之海的鲸实现梦想净化污秽的天照阿怪

      减肥当然还是靠有氧运动了,跑步就没啥门槛,当然少吃制造热量缺口也重要
      虽然我不需要减肥,经常跑步锻炼感觉也挺好,毕竟坐时间长了就会各种酸痛
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      人到中年希尔瓦娜斯·风行者丹妮莉丝·坦格利安蒂法·洛克哈特山村贞子Drover双重身份内在男色时代玄生万物

        以前都是70多公斤,估计年纪大了代谢慢,现在就一直处在90公斤。每周去一两次健身房,吃得也不多,就是瘦不下来
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        史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗,人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威業火死鬥

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          缘起星空史莱姆牧场裸体克里斯火柴 - Gamemale落雪勇者与龙的传说-第四页渐逝忠诚之魂金钱马车驱逐黑暗消融

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            月影狼街头霸王恶魔城劫掠核芯炽天使之拥虚空之海的鲸杰森‧斯坦森GHOST希尔瓦娜斯·风行者小丑与格雷与星光璀璨

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              卡洛斯·奥利维拉致命危机百相千面-殇街头霸王但丁超级无敌名贵金卡艾德尔大恶魔

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                  泰比里厄斯追忆街头霸王双重身份不灭狂雷铁牛冒险专用绳索岛屿探险家吃了一半的面包『不败之花』

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                    特殊-家园卫士Ⓡ???特殊-家园卫士Ⓛ性感男神GM【圣诞限定】心心念念小雪人六出冰花闪耀圣诞球

                      abba 发表于 2023-5-12 22:25:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                      使用道具 举报

                      邦尼尼『不败之花』吃了一半的面包章鱼小丸子收获土豆草原之象月影狼沙漠鸵鸟森林鹿

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                        崩朽之青铜龙王丹妮莉丝·坦格利安岛田半藏丹雀衔五穗,人间始丰登落雪勇者与龙的传说-第一页亚瑟‧摩根魔法不朽·传奇不熄丹·雷诺斯人到中年The Brave Boyka

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                          『迷翳之中』『星河碎片』『灰域来音』泰比里厄斯岛田源氏業火死鬥白野威落雪勇者与龙的传说-封面遍江云霞

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                            风物长宜

                              个人偏瘦,反而希望多长些肉。不过减肥的话,如果不是像遗传病一类的,比如本身就是易胖体质,从饮食方面入手会是个不错的选择吧(毕竟不用动也能瘦下来谁不喜欢呢)。
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                              夏之歌小小舞台变身器近地夜航

                                同樣是個大胖子,已經沒有運動的欲望了。不過倒是有在管自己的嘴巴,想我們這種太重的還是先從飲食下手減掉一點再開始運動比較好。
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                                永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯钢铁侠裸体克里斯【圣诞限定】心心念念小雪人『召唤好运的角笛』征服之王史莱姆牧场男巫之歌旧日支配者—克苏鲁

                                  因为办公楼有二十二层,所以时间允许的时候会爬楼梯上去,每天下班的时候也会特意从一楼爬到顶层,感觉瘦了不少呢
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                                  收到情书实现梦想千杯不醉神秘商店贵宾卡变骚喷雾業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦

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                                    牧羊人森林羊男

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                                      金牌矿工『住在GM村』小丑与格雷与星光璀璨『南瓜拿铁』『逆境中的幸运女神』御医神兔冒险专用绳索无尽的怀表神人的编制发Forever Titanic

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                                        不洁圣子璀璨金币小丑与格雷与星光璀璨牌中小丑 · 呼之欲出镜中小鸟无尽的怀表幸运女神的微笑遗留之人的城堡诞星之所

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