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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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黄金树的恩惠夜魔护符享受美食的小伯孤注一掷风暴磁场之鳄『随时随地开启!』雪王的心脏『随时随地开启!』人鱼之泪

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    堕落之舞铁牛神奇四叶草Drover.闪耀的赫尔墨斯之杖甘道夫·护戒使者艾德尔果体76

      mdd 发表于 2023-5-12 23:13:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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      Chris Mazdzer.萨菲罗斯保加利亚妖王永远的克叔DanteVergil士兵 76巴基卡洛斯·奥利维拉

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          不用那么努力就从200到160了,日常也吃吃喝喝,可能是零食吃的比较少吧,规律的饮食,小甜水少喝,自己做饭少点外卖,em.....差不多酱紫
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          亚瑟‧摩根詹姆斯‧维加杰夫‧莫罗莱因哈特·威尔海姆岛田半藏杰西·麦克雷士兵 76暮狼归来卢西亚诺‧科斯塔.荒野大镖客:救赎 II

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            夏日柯基双重身份

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              肥皂日荒戒指泰比里厄斯风物长宜英雄联盟骑士遗盔丹·雷诺斯.

                教练的话多半是PUA你,不过减减肥是好事,主要就是调整饮食加运动,可以参考别人的减脂餐,减肥最大的阻碍是毅力
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                小小安全帽琉璃玉坠神奇四叶草岛田半藏不洁圣子璀璨金币骑兽之子诺克提斯·路西斯·伽拉姆小小舞台风物长宜

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                  沼泽黏附者迷你蔓生灵树克苏鲁的仆从崩朽之青铜龙王猪庇特狱炎魔犬永浴爱河

                    游泳、爬楼(下楼的时候坐电梯)、还有哑铃卧推,有氧无氧结合是最好的运动方式
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                    蒂法·洛克哈特力量腕带恶魔阿蕾莎荒野大镖客:救赎 II最终幻想XIV赛博朋克2077库伦 (起源)

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                      安德森‧戴维斯.安德鲁·库珀Drover.冒险专用绳索卡利亚权杖真理世界不朽之恋“腐败女神”玛莲妮亚

                        不减肥惹,期待肌肉帅哥喜猪妹爱上我
                        好吧不开玩笑了但我确实不减肥因为有时候忙起来直接一体只吃一两顿,不知不觉中控制了体重
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                        乔纳森·里德超人.暮狼归来亚瑟‧摩根BIG BOSS内森·德雷克卡斯迪奥.丹·雷诺斯.【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年

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                          男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』情难自抑崩朽之青铜龙王泰比里厄斯業火死鬥永远的克叔

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                            粉猪猪储蓄罐㊖小小舞台【圣诞限定】心心念念小雪人内在夏日柯基王者之盾卡洛斯·奥利维拉岛田半藏守护者三角头

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                              梅克军徽小小安全帽最初的轻语神人的编制发无尽的怀表盗梦空间里昂‧S‧甘乃迪十字叶章幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』

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                                幽光彩蛋药剂背袋海螺号角社畜专用闹钟非常茂盛的丛林九尾妖狐·阿狸霹天雳地恶魔城

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                                  石鬼面小丑与格雷与星光璀璨岛田半藏岛田源氏刀锋女王 - 归宿丹妮莉丝·坦格利安官复原职实现梦想瑞雪兆丰年,生灵万物新

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                                    萨菲罗斯黑龙幼崽接近阴谋森林羊男幽光蓝龙土豆开花了辐射:新维加斯

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                                        我高考结束那年半年瘦了50斤,主要靠生酮饮食和一些锻炼,但是这样反弹的很快,我大学五年没坚持住又盘回去力(悲)导致我现在又要重新开始减肥。现在主要靠跑步慢走控制体重,反正最重要就是管住嘴和迈开腿,这两样起码得占一个才有可能瘦下来
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