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[投票调查] 好兄弟们在锻炼完后怎么放松肌肉的？

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史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启！』死灵之书『随时随地开启！』圣甲虫秘典吃饱金币的Doge夏日柯基
    cloveryang 发表于 2023-7-11 08:24:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    需要一个健身搭子互相放松
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    “普罗米修斯”社畜专用闹钟风物长宜小小舞台GM論壇勛章神圣十字章章鱼小丸子沼泽黏附者
      yg9y 发表于 2023-7-11 08:28:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      脚好色
      最近一直在忙疯了和累瘫了两边横跳，完全没精力再运动了
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      邦尼尼『不败之花』吃了一半的面包章鱼小丸子收获土豆草原之象月影狼沙漠鸵鸟森林鹿
        石乔楠 发表于 2023-7-11 08:29:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        久坐党惹，今天呼吸了就算完成运动（bushi）
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        幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』『南瓜拿铁』飞天小糖果40x43 隐形➀一国之主40x43 隐形➁凯登‧阿兰科
          Nittbone 发表于 2023-7-11 08:32:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          扩张，阿不是，跟cc学的，我说的是拉伸
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          裸体克里斯近地夜航森林羊男牧羊人金刚狼风雪之家黄色就是俏皮红心玉
            Alex009 发表于 2023-7-11 08:33:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            拉伸是不会缓解乳酸堆积造成的肌肉酸痛的。如果你肌肉酸痛厉害，大概率是因为你还在健身的初期，或者休息了很长时间恢复锻炼。常年健身肌肉酸痛感会很弱。
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            库伦 (起源)收获土豆青鸾尼克斯·乌尔里克【新手友好】昆進不屈之枪·阿特瑞斯异形森林羊男
              061 发表于 2023-7-11 08:41:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              这个时候不得不提到筋膜枪了，我一般做2分钟左右的拉伸，再用筋膜枪，效果显著
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              【新手友好】昆進恶魔城
                13170414936 发表于 2023-7-11 08:46:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                锻炼计划永远在准备，就是不实行，要么就是实行了坚持不下去 笑鼠
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                御医神兔『逆境中的幸运女神』裸体克里斯缘起星空男巫之歌秘密森林
                  zzq19930719 发表于 2023-7-11 08:50:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  这把真正意义的声情并茂了
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                  黄金树的恩惠夜魔护符享受美食的小伯孤注一掷风暴磁场之鳄『随时随地开启！』雪王的心脏『随时随地开启！』人鱼之泪
                    上口下天先生 发表于 2023-7-11 08:57:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    慵懒肥宅，从不锻炼，不需要考虑
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                    亚瑟‧摩根巴哈姆特丹雀衔五穗，人间始丰登索尔·奥丁森自由内森·德雷克史莱姆牧场Dante吃饱金币的Doge实现梦想
                      Wildersky 发表于 2023-7-11 09:04:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      来人 给楼主上筋膜刀！(不是
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                      【夏日限定】夏日的泰凯斯吃饱金币的Doge灵魂之椅死灵之书男巫之歌双贤辉石头罩闪耀的魔仙棒男用贞操带
                        一线银 发表于 2023-7-11 09:06:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        网上有用筋膜刀的视频，不过看起来很痛苦的样子。
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                        百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔
                          娱乐法师火布偶 发表于 2023-7-11 09:12:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          从来没有锻炼过，看看论坛的健身大佬有没有好的方法
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                          圣剑艾尔尤因雪王的心脏小小舞台沼泽黏附者遍江云霞肉垫手套你的答案猪庇特
                            野原新之助 发表于 2023-7-11 09:14:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            运动完休息一会在一个冷水澡收缩肌肉，然后平躺其实也是种放松方式
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                            『伊黎丝的赞词』幸运女神的微笑御医神兔月光骑士『泥潭颂唱者』小小安全帽不洁圣子璀璨金币近地夜航 『先知灵药：真视』
                              0-0+ 发表于 2023-7-11 09:44:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              当然是——犯懒不拉伸啦，运动神马的好累，或许什么时候觉得胖了再试试？
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                              杀意人偶雷霆晶球『梦旅存根』『终点站：极地』百相千面-晦诺克提斯·路西斯·伽拉姆苏醒的格罗姆龙血指环夜魔护符大恶魔
                                sgslrw 发表于 2023-7-11 10:10:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                很难不怀疑这个帖子本来想要放到爆照区
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                                压箱底的泡面幽浮起司煲图腾饼干『酒馆蛋煲』『南瓜拿铁』『钟楼盐水棒冰』
                                  cdcai 发表于 2023-7-11 10:11:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  坛友健身的真不少啊，就我在摆烂
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                                  恶魔城辐射：新维加斯上古卷轴V：天际街头霸王
                                    封天 发表于 2023-7-11 10:52:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    锻炼完后洗个澡直接就睡了，要么就躺床上不动。
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                                    海盗弯钩【新手友好】昆進山猫图腾黑龙幼崽香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾牧羊人
                                      blueafish 发表于 2023-7-11 10:58:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      自己太懒了，最近都是练完简单拉一下，然后找了个拉伸和筋膜放松的地方
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                                      成年独角兽阿帕茶穿过的白袜寂静岭三角头九尾妖狐·阿狸模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
                                        Kashio 发表于 2023-7-11 11:01:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        泡沫轴滚滚得了，练久了酸痛感觉就习惯了，感觉身体劳累堆累很久的话就隔段时间去按一下
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                                        死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante
                                          辞筠裳 发表于 2023-7-11 11:06:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          没有运动过的懒狗不知道如何评价
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