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[投票调查] 好兄弟们在锻炼完后怎么放松肌肉的？

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Lvl. 0

破碎的圣水瓶『不败之花』近地夜航圣诞有铃亭亭如盖未散的宴席石鬼面永亘环『道具超市』 『先知灵药：真视』
    时间之朔 发表于 2023-7-11 23:21:59 | 显示全部楼层 <
    可以考虑筋膜枪，你这一般是短时间锻炼过度了
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    『住在GM村』万众瞩目裸体克里斯位于左侧的随从已派遣远征自定义男从Homunculus肉乖乖很久很久以前
      一万只小仓鼠 发表于 2023-7-11 23:26:45 | 显示全部楼层 <
      腰不好不敢太锻炼，基本都是小小的动作，最后做一做拉伸，不过看肌肉男被筋膜刀弄得吱哇乱叫的也是种享受
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      亚索位于左侧的随从已派遣远征
        上树 发表于 2023-7-11 23:41:39 | 显示全部楼层 <
        经常健身的话应该不会酸痛到那么严重吧？楼主是刚开始健身吗
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        牧羊人【新手友好】昆進GM論壇勛章森林羊男
          桢桢 发表于 2023-7-11 23:44:00 | 显示全部楼层 <
          我可以用嘴巴帮楼主按摩惹
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          猎鹰图腾特殊-家园卫士Ⓛ森林羊男生化危机：复仇腐化龙蛋驯化红龙幼崽GM論壇榮譽勛章牧羊人眼镜蛇图腾
            哞哞哞QuQ 发表于 2023-7-12 00:00:43 | 显示全部楼层 <
            没别的条件，当然是拉伸了
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            铁牛阿努比斯信徒都市：天际线2岛田半藏岛田源氏刀锋女王 - 归宿丹妮莉丝·坦格利安官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登
              娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-7-12 00:22:15 | 显示全部楼层 <
              基本上不运动，看看大家的建议了
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              【新手友好】昆進寻觅牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ
                考玄恩 发表于 2023-7-12 00:27:52 | 显示全部楼层 <
                以前在不对为了避免训练伤，都会组织拉伸放松和按摩，退役下来后就成习惯了
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                史莱姆牧场【新春限定】果体 隆暗影烈焰虎克船长
                  领带骑士 发表于 2023-7-12 00:50:41 | 显示全部楼层 <
                  摆烂吧，顺便我可以帮你放松肌肉
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                    Clan 发表于 2023-7-12 01:04:58 | 显示全部楼层 <
                    刚锻炼完会随便地拉伸两下 回家之后 把自己团成一个球 在床上来回翻滚（想象自己被自己暴打一顿）
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                    牧羊人
                      1739203482 发表于 2023-7-12 01:08:33 | 显示全部楼层 <
                      最近也在减脂锻炼，跑完步有做拉伸，还做一些手臂，胸的锻炼，感觉没啥规划啊
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                      尤利西斯位于左侧的随从已派遣远征苏醒的格罗姆荒野大镖客：救赎 II夏之歌走出失恋阴影的罗罗幸福的小阿尔康纳‧沃什
                        游魂谷 发表于 2023-7-12 01:42:49 | 显示全部楼层 <
                        没锻炼过都不知道选啥
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                        【新手友好】昆進山猫图腾TRPG版塊眼镜蛇图腾腐化龙蛋
                          粟粟 发表于 2023-7-12 02:03:49 | 显示全部楼层 <
                          对健身一窍不通蒽，感觉需要一个引领者
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                          人到中年位于左侧的随从已派遣远征可爱毛团自定义男从Homunculus小狮欢舞永亘环『搓粉团珠』神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球『道具超市』
                            guikuo 发表于 2023-7-12 02:57:16 | 显示全部楼层 <
                            不怎么锻炼的人似乎没有这种烦恼，倒头就睡
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                            妙手空空约翰-117赫敏·格兰杰陷阱杀手丹·雷诺斯GM論壇榮譽勛章不灭狂雷Drover街头霸王
                              Ernest_ 发表于 2023-7-12 08:43:34 | 显示全部楼层 <
                              笑死，根本没有拉伸的机会（指不运动）
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                              希德法斯·特拉蒙百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾
                                颜书齐 发表于 2023-7-12 13:19:59 | 显示全部楼层 <
                                不锻炼，所以这方面不太清楚呢
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                                安德森‧戴维斯位于左侧的随从已派遣远征『住在GM村』诺克提斯·路西斯·伽拉姆【圣诞限定】心心念念小雪人自定义男从Homunculus近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』
                                  alexk 发表于 2023-7-12 15:01:45 | 显示全部楼层 <
                                  我是沙发土豆~
                                  楼主的大腿么
                                  已经能看出锻炼成果了，效果很不错额
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                                  牧羊人
                                    1635120300 发表于 2023-7-12 15:13:06 | 显示全部楼层 <
                                    就是来炫耀毛裤的罢（喜
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                                    『搓粉团珠』『不败之花』小小舞台 『先知灵药：真视』幽浮起司煲阿怪男用贞操带亚索晓月终焉
                                      ibdeath 发表于 2023-7-12 19:30:51 | 显示全部楼层 <
                                      本可很少锻炼，如果运动量大了大概就是慢慢地走路直到心跳什么的都恢复正常吧
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                                      【新春限定】果体 隆阿列克西欧斯（Alexios）王者之盾叛逆者莱因哈特·威尔海姆蛰伏中的GM空荡荡的精灵球金钱马车GM論壇榮譽勛章
                                        unifor689 发表于 2023-7-12 20:43:36 | 显示全部楼层 <
                                        运动过后一般都是采取拉伸的方式来放松吧，比较科学健康
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                                          poel 发表于 2023-7-12 22:53:08 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          来我家，我来帮你按摩放松放松肌肉
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