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[投票调查] 好兄弟们在锻炼完后怎么放松肌肉的？

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近地夜航『不败之花』 『先知灵药：真视』吃饱金币的Doge和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒性感男神GMDanteAct of Ultimate Trust巴哈姆特
    时间之朔 发表于 2023-7-11 23:21:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    可以考虑筋膜枪，你这一般是短时间锻炼过度了
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    吃饱金币的Doge粉猪猪储蓄罐㊖【夏日限定】夏日的泰凯斯老旧的怀表小小舞台小小安全帽永远的克叔雷夜嘯聲缘起星空
      一万只小仓鼠 发表于 2023-7-11 23:26:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      腰不好不敢太锻炼，基本都是小小的动作，最后做一做拉伸，不过看肌肉男被筋膜刀弄得吱哇乱叫的也是种享受
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      『私有海域』
        上树 发表于 2023-7-11 23:41:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        经常健身的话应该不会酸痛到那么严重吧？楼主是刚开始健身吗
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        牧羊人【新手友好】昆進GM論壇勛章森林羊男
          桢桢 发表于 2023-7-11 23:44:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我可以用嘴巴帮楼主按摩惹
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          猎鹰图腾特殊-家园卫士Ⓛ森林羊男生化危机：复仇腐化龙蛋驯化红龙幼崽GM論壇榮譽勛章牧羊人眼镜蛇图腾
            哞哞哞QuQ 发表于 2023-7-12 00:00:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            没别的条件，当然是拉伸了
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            石鬼面小丑与格雷与星光璀璨岛田半藏岛田源氏刀锋女王 - 归宿丹妮莉丝·坦格利安官复原职实现梦想瑞雪兆丰年，生灵万物新
              娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-7-12 00:22:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              基本上不运动，看看大家的建议了
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                考玄恩 发表于 2023-7-12 00:27:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                以前在不对为了避免训练伤，都会组织拉伸放松和按摩，退役下来后就成习惯了
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                艾吉奥小丑与格雷与星光璀璨时间尽头的虚空蒂法·洛克哈特你的答案『随时随地开启！』生金蛋的鹅暗影烈焰虎克船长.
                  领带骑士 发表于 2023-7-12 00:50:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  摆烂吧，顺便我可以帮你放松肌肉
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                    Clan 发表于 2023-7-12 01:04:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    刚锻炼完会随便地拉伸两下 回家之后 把自己团成一个球 在床上来回翻滚（想象自己被自己暴打一顿）
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                    牧羊人
                      1739203482 发表于 2023-7-12 01:08:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      最近也在减脂锻炼，跑完步有做拉伸，还做一些手臂，胸的锻炼，感觉没啥规划啊
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                      荒野大镖客：救赎 II尤利西斯.康纳‧沃什.沉睡的格罗姆詹米·多南.吃饱的小阿尔丹妮莉丝·坦格利安
                        游魂谷 发表于 2023-7-12 01:42:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        没锻炼过都不知道选啥
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                        【新手友好】昆進山猫图腾TRPG版塊眼镜蛇图腾腐化龙蛋
                          粟粟 发表于 2023-7-12 02:03:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          对健身一窍不通蒽，感觉需要一个引领者
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                          梅克军徽【夏日限定】夏日的泰凯斯内森·德雷克近地夜航人到中年不朽之恋幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』白猪猪储蓄罐㊖
                            guikuo 发表于 2023-7-12 02:57:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            不怎么锻炼的人似乎没有这种烦恼，倒头就睡
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                            约翰-117赫敏·格兰杰陷阱杀手暗纹鲨丹·雷诺斯.GM論壇榮譽勛章Drover.沼泽黏附者冥界魔眼
                              Ernest_ 发表于 2023-7-12 08:43:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              笑死，根本没有拉伸的机会（指不运动）
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                              希德法斯·特拉蒙百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡.梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾
                                颜书齐 发表于 2023-7-12 13:19:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                不锻炼，所以这方面不太清楚呢
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                                金猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子诺克提斯·路西斯·伽拉姆小丑与格雷与星光璀璨幸运女神的微笑近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』
                                  alexk 发表于 2023-7-12 15:01:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我是沙发土豆~
                                  楼主的大腿么
                                  已经能看出锻炼成果了，效果很不错额
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                                  牧羊人
                                    1635120300 发表于 2023-7-12 15:13:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    就是来炫耀毛裤的罢（喜
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                                    小小舞台 『先知灵药：真视』幽浮起司煲阿怪男用贞操带亚索晓月终焉风暴磁场之鳄最终幻想XIV
                                      ibdeath 发表于 2023-7-12 19:30:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      本可很少锻炼，如果运动量大了大概就是慢慢地走路直到心跳什么的都恢复正常吧
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                                      王者之盾叛逆者莱因哈特·威尔海姆春之歌近地夜航风物长宜金钱马车威猛主唱GM阿列克西欧斯（Alexios）
                                        unifor689 发表于 2023-7-12 20:43:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        运动过后一般都是采取拉伸的方式来放松吧，比较科学健康
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                                          poel 发表于 2023-7-12 22:53:08 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          来我家，我来帮你按摩放松放松肌肉
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