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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗?

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牧羊人

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    无瑕的回忆小丑与格雷与星光璀璨劫掠核芯脉律辐石幸运女神的微笑诡异的灵魂石女神之泪卡勒罗斯辉石头罩马克赛博朋克2077

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      牧羊人

        lakk 发表于 2024-5-22 23:22:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        可以自己构思一个小故事然后在睡觉的时候想象自己进入了那个故事了,亲测有效
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        结晶火鹰幼崽林中松鼠夏日柯基黑豹刺杀者匕首混血王子月亮提灯甘道夫·护戒使者

          致敬每一位能下定决心早睡的人
          我觉得要早睡最好的办法就是准备睡觉前千万别看手机
          手机屏幕的光会导致脑分泌的褪黑素减少,看手机又容易刺激多巴胺产生
          双重刺激就是不容易睡着
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          牧羊人森林羊男

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            牧羊人小菜鸟GM論壇初心者畢業證書

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              千杯不醉朴素的誓言无瑕的回忆GHOST小丑与格雷与星光璀璨杰森‧斯坦森上古卷轴V:天际炽天使之拥诡异的灵魂石冰海钓竿

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                『住在GM村』没有梦想的咸鱼骑兽之子春之歌风雪之家丹雀衔五穗,人间始丰登收到情书捡到了肥皂千杯不醉灵光补脑剂

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                  近地夜航SCP-s-1889-第五页暮狼归来“普罗米修斯”可怖的眼球骑兽之子卡利亚权杖“腐败女神”玛莲妮亚阿怪小小安全帽

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                    近地夜航醉乡民谣特殊-家园卫士Ⓛ勋章空位插槽特殊-家园卫士Ⓡ安杜因·乌瑞恩骑士遗盔石鬼面人鱼之泪

                      以前十点钟左右就睡了,熬了几次夜看小说之后,现在都是十一点多将近十二点或者更晚的时间才睡
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                      【新手友好】昆進牧羊人骑士遗盔月影狼草原之象沙漠鸵鸟森林羊男

                        Zboy 发表于 2024-6-16 17:18:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                        使用道具 举报

                        不洁圣子龙血指环Futūrum(未来)睡着的小伯九尾妖狐·阿狸阿尔萨斯‧米奈希尔神灯最终幻想XIV

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                          普隆普特·阿金塔姆龙腾世纪:审判琉璃玉坠力量腕带冒险专用绳索擎天柱(Peterbilt389)威克多尔·克鲁姆诺克提斯·路西斯·伽拉姆

                            自制力差点话,我建议你下个专注森林来规划,自我提醒
                            虽然它没办法制止你熬夜,但是看到就会想,如果没做到就丢人之类的,反正就是辅助不要碰手机
                            没有要赶的作业,不看手机电脑,睡得自然早了
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                            亚索幸运女神的微笑羽人与蜕变

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                              为承父志

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                                变身器近地夜航牧羊人

                                  睡觉的时候用一只手放在小肚子上,然后就慢慢就睡着了,注意千万不要放在胸口,容易做噩梦
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                                  『住在GM村』『樱花树灵』盖拉斯‧瓦卡瑞安暗影烈焰荒野大镖客:救赎 IIGHOST赛博朋克2077夜灯脉律辐石

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                                    GM論壇進階勛章森林羊男龙腾世纪:审判寻觅琉璃玉坠最终幻想XVI珊瑚泡泡鱼牧羊人

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                                      【新手友好】昆進格拉迪欧拉斯雄躯的昇格寻觅GM論壇榮譽勛章腐化龙幼崽红龙幼崽森林羊男

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