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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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寶可夢 Pokémon近地夜航龙血之斧牧羊人被踩烂的小草风雪之家
    ♥REX♥ 发表于 2024-8-31 13:24:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    入睡困难的超过半小时就回去摸手机
    所以睡眠时间几乎随机
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      桔子皮 发表于 2024-8-31 22:19:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      到时间了就躺下，手机放远点
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      【新手友好】昆進吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇勛章收获土豆超人牧羊人
        1796390696 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        人真的是很容易晚睡，轻易就可以熬夜呢
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        真理世界SCP-s-1889-第二页虚空之海的鲸『随时随地开启！』被释放的灵魂『随时随地开启！』无尽的怀表不朽之恋
          星之子 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我有段时间喜欢用冥想来睡眠，尝试从紧关注自己的呼气吸气开始，逐步让大脑停止思考周围的东西，思绪一飞到别的地方就立刻把他抓回来，很快就会睡着
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            左手的右手 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            一回家就刷牙洗澡洗衣服，把所有晚上要做的事情做完才可以娱乐，这样就可以避免拖延不做导致晚睡啦
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            特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ牧羊人
              l等待l 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              减少晚间咖啡因和刺激性饮料的摄入,制定睡前例行程序
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              腐化龙幼崽小凤凰瑞雪兆丰年，生灵万物新
                Sloanx 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                单纯感觉睡不着，可能因为个人有点焦虑症，如果想快速入睡有一个小法子，就是捏住小拇指根部按压一会，就会感觉很平静，很快就睡着了
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                章鱼小丸子史莱姆蛋史莱姆养殖证书夏日柯基黑暗交易炼金之心充能的魔仙棒
                  yandong 发表于 4 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  睡觉一般都一点以后，困了自然就睡了
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                  咆哮诅咒『樱花树灵』羽毛笔珊瑚色礁石蛋非常茂盛的丛林森林鹿嗜血斩首斧魔法石碑
                    samoneal 发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    特别累或者已经有几天熬夜的情况，之后的某一天下班吃完饭躺下就会不省人事
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                    森林鹿熔岩鹰符文披风恩惠护符充能的魔仙棒刀锋女王丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件
                      贪生Pass。 发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      实在睡不着就打个飞机吧
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                      牧羊人寻觅
                        奶牛爱喝奶 发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        撸一发看看能不能睡着，我睡觉都是幻想故事，然后慢慢就困了
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