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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗?

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实现梦想丹雀衔五穗,人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒

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        风物长宜

          生物钟形成了的话,睡觉时间基本不会差太多。内力无法控制的话,可以考虑找外援,淘宝上搜助眠就已经一堆东西了
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            Oki 发表于 2023-7-16 16:06:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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            炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏王者之盾亚当‧简森远行逆转未来莱因哈特·威尔海姆The Brave Boyka

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              牧羊人神灯森林羊男堕落之舞黄色就是俏皮

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                GM論壇進階勛章

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                  牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽眼镜蛇图腾香喷喷的烤鸡驯化黑龙幼崽小小安全帽

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                    性感男神GM卡洛斯·奥利维拉幽浮起司煲压箱底的泡面图腾饼干『酒馆蛋煲』车厢特供 · 热巧 450ml『南瓜拿铁』男巫之歌虚空之海的鲸

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                        牧羊人

                          个人的方法是把手机拿出卧室(前提是有一个闹钟早上不会迟到)。只要不能随手摸到手机就不会时时刻刻想着玩了
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                          GM論壇初心者畢業證書牧羊人种植菠菜新手蛋微抖小草物理学圣剑

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                            【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年晓月终焉无尽的怀表果体76『落樱缤纷』内森·德雷克生金蛋的鹅索林·临终一役性感男神GM

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                                我之前看到的早睡办法:
                                每天延迟2小时睡觉,知道最后变成想要的睡觉时间。
                                不过这个方法至少需要3、4天
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                                最终幻想XIV赛博朋克2077荒野大镖客:救赎 II质量效应三部曲

                                  对我来说只要关上灯基本上就不会熬夜了,因为以前看过的一些新闻,所以现在不会在关灯的时候看电子设备
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                                  牧羊人

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                                    牧羊人山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾驯化红龙幼崽森林羊男小凤凰

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                                      腐化龙幼崽知识大典星芒戒指微笑的面具守望者指挥官徽章木精灵短弓收获土豆远古石碑

                                        我跟楼主一样,思考停不下来,有时候就算有点小困,在床上躺久了也睡不着,我一般都是把精力消耗完,之后就容易入睡了
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                                        牧羊人

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