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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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Lvl. 0

金钱马车吃饱金币的Doge生金蛋的鹅永远的克叔诺曼底号業火死鬥魔法不朽·传奇不熄玄生万物风物长宜
    gddhwx 发表于 2023-7-16 21:27:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    把手机给ban了就容易早睡了
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    人到中年業火死鬥Zootopia性感男神GM追忆索尔·奥丁森.克里斯·埃文斯吃饱金币的Doge闪耀的魔仙棒自由
      老嘤捉小稽 发表于 2023-7-16 21:51:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      听asmr 放松身体 或者赶着某些无聊的事自己就困了
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      TRPG版塊牧羊人
        dhr03 发表于 2023-7-16 21:59:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        这个东西真的很难说，因为不少人的精力旺盛程度不一样
        白天没办法把多余的精力消耗掉，到了晚上就一点都不困
        躺到床上也得刷手机到凌晨
        我会选择晚饭后运动，尽量把一天下来多余的精力都通过运动消耗干净
        健身早睡两不误
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        脉律辐石劫掠核芯史莱姆牧场亚瑟‧摩根業火死鬥吃饱金币的Doge神人的编制发缘起星空克莱夫・罗兹菲尔德
          拳击虎 发表于 2023-7-16 21:59:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我选择干脆不早睡，做一个夜行动物最棒了，夜深人静更有活力
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          吃饱金币的Doge粉猪猪储蓄罐㊖【夏日限定】夏日的泰凯斯老旧的怀表小小舞台小小安全帽永远的克叔雷夜嘯聲缘起星空
            一万只小仓鼠 发表于 2023-7-16 22:13:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            早睡绝缘体，一般都是到点上床然后听一些不正经的ASMR，然后就更睡不着了
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            普隆普特·阿金塔姆王者之盾SCP-s-1889-第五页叶卡捷琳娜大帝Forever Titanic業火死鬥人鱼之泪『随时随地开启！』破损的旧书『随时随地开启！』
              意大利老鼠人 发表于 2023-7-16 23:12:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              睡前不要吃东西了，实在难睡可以吃点褪黑素
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                三层年糕 发表于 2023-7-16 23:40:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                我就是觉得白天睡得更香...可能生物钟有点问题吧
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                牧羊人玄生万物深渊遗物
                  ursummer 发表于 2023-7-17 00:07:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  每天下午都下决心早睡，实际上这个点我还在刷论坛，半小时前还把手机放去了客厅，半小时后打开了电脑…………
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                  牧羊人
                    叶随风落 发表于 2023-7-17 00:24:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我觉得不到第二天都不算晚睡
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                    亚瑟‧摩根杰西·麦克雷索林·临终一役BIG BOSS希尔瓦娜斯·风行者岛田半藏岛田源氏
                      除却巫山不是云 发表于 2023-7-17 01:01:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      找个喜欢的人就有动力督促自己早睡早起去见他当然说的不是我
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                      风雪之家变身器『星象监测』六出冰花炎龙火舌森林羊男山猫图腾熔岩鹰
                        Gla 发表于 2023-7-17 01:39:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        失眠人士不知道怎么给建议嘤嘤婴
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                        森林羊男牧羊人
                          lyz564956315 发表于 2023-7-17 08:57:54 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          大家都睡得很晚呢不怕猝死吗
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                          内森·德雷克卡洛斯·奥利维拉人到中年但丁安德森‧戴维斯.索尔·奥丁森.丹·雷诺斯.Chris Mazdzer.安德鲁·库珀康纳‧沃什.
                            拽哥 发表于 2023-7-17 09:32:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            现在3C太吸引人，默默就一个小时过去了
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                            【新手友好】昆進小菜鸟GM論壇初心者畢業證書可疑的红石红龙幼崽荒野大镖客：救赎 II青鸾蛋
                              追番的萌青蛙 发表于 2023-7-17 09:46:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              睡前看看书，听听助眠音乐
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                              GM論壇進階勛章变身器森林羊男奧倫小小舞台眼镜蛇图腾猎鹰图腾
                                这很难评 发表于 2023-7-17 11:53:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我也是很容易乱想的人，而且一想就开始发散根本停不下来。不过我一般是听相声入睡，很多年了，效果还行吧。除非是真的真的不困或者很烦躁。
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                                金猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子诺克提斯·路西斯·伽拉姆小丑与格雷与星光璀璨幸运女神的微笑近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』『逆境中的幸运女神』
                                  alexk 发表于 2023-7-17 14:53:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  这个是月经贴了，好像没有特别好的办法
                                  我的建议时养好习惯，强制性服从的
                                  否则睡前看一部电影、玩一会会儿游戏，就天亮了
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                                  死亡化身炽天使之拥双重身份不灭狂雷黄金树的恩惠熔岩鹰『不败之花』吸血魔蝠泰比里厄斯
                                    Chi963336 发表于 2023-7-17 17:47:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    不碰电子产品的方法也要分人吧，我自己就是就算没有电脑手机也能在床上滚两个小时硬睡不着的那种
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                                    GM論壇初心者勛章【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ新手蛋
                                      太阳是个球 发表于 2023-7-17 18:20:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      看到大家都是零点以后睡觉我就放心了，原来不止我一个
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                                      特殊-家园卫士Ⓛ勋章空位插槽特殊-家园卫士Ⓡ牧羊人森林羊男
                                        784512963 发表于 2023-7-17 22:58:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        要是能戒掉电子产品，我觉得早睡就不难了
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                                        猎鹰图腾特殊-家园卫士Ⓛ森林羊男生化危机：复仇腐化龙蛋驯化红龙幼崽GM論壇榮譽勛章牧羊人眼镜蛇图腾
                                          哞哞哞QuQ 发表于 2023-7-17 23:40:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          好久没有早睡过了，乱七八糟的事情都不要干了，直接躺床上就行
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