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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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【夏日限定】夏日的泰凯斯碎裂的储蓄罐小丑与格雷与星光璀璨实现梦想冰原追忆虚空之海的鲸『随时随地开启！』十字叶章『随时随地开启！』
    帝王心術 发表于 2023-7-17 23:51:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    沒啥訣竅的，先把成癮的遊戲刪掉吧~~~~~~~~
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    瑞雪兆丰年，生灵万物新时间变异管理局罗宾·西克暗纹鲨绯红女巫闪耀的赫尔墨斯之杖结晶火鹰幼崽
      Sky2mid 发表于 2023-7-18 06:32:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      看来大家都是夜猫子，我有时候会睡不着
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      瑞雪兆丰年，生灵万物新索尔·奥丁森.亚瑟·库瑞（海王）.BIG BOSS杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆岛田半藏索林·临终一役王者之盾守望者雷涅尔
        18774554203 发表于 2023-7-18 06:50:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我一般是晚上十点以后睡的
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        猎鹰图腾森林羊男白猪猪储蓄罐㊖【新手友好】昆進GM論壇勛章牧羊人小菜鸟
          crossing488 发表于 2023-7-18 14:18:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          大概是手机定时强制关机吧（望天）
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            桦缘 发表于 2023-7-18 14:27:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            白天多做一些事情，实在没有也可以吃一些助眠的食物，比方说桂圆莲子什么的，这些拿来煮粥煮汤都挺好的
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            特殊-家园卫士Ⓛ腐化龙蛋牧羊人
              @HH 发表于 2023-7-18 14:34:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              没什么早睡的办法 只是因为明天早上要早起，自然而然就会逼着自己去睡觉
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              【新手友好】昆進眼镜蛇图腾GM論壇勛章接近阴谋寻觅种植小草神奇四叶草
                恶毒的男配 发表于 2023-7-18 14:35:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                把手机放在离自己远的地方然后关灯闭眼
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                夏日柯基双重身份
                  狗四月 发表于 2023-7-18 17:06:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  强迫自己睡觉 比如只留可以到早上的电量
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                  夏日柯基双重身份
                    狗四月 发表于 2023-7-18 17:15:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    强迫自己睡觉 比如只留可以到早上的电量
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                    香喷喷的烤鸡日荒戒指森林羊男腐化龙蛋超级名贵无用宝剑GM論壇進階勛章猎鹰图腾
                      Calamity 发表于 2023-7-19 06:08:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      放下手机就行了，不需要其他的
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                      海盗弯钩【新手友好】昆進山猫图腾黑龙幼崽香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾牧羊人
                        blueafish 发表于 2023-7-20 11:44:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        原来这么多人0点以后睡觉，哈哈
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                        木柴堆种植小草小菜鸟牧羊人土豆开花了海盗弯钩幽灵竹筒
                          恶霸虎鲸 发表于 2023-7-22 00:58:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          假期过得太放肆了 昼夜颠倒..
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                          “普罗米修斯”社畜专用闹钟风物长宜小小舞台GM論壇勛章神圣十字章章鱼小丸子沼泽黏附者
                            yg9y 发表于 2023-7-22 17:08:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            到了新环境就是会睡不着，平时只好吃点药
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                            GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進牧羊人驯化黑龙幼崽眼镜蛇图腾
                              Altacs 发表于 2023-7-22 18:36:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              夜生活太丰富，我真的不舍得睡觉
                              不过规范生活的话一般还是能在凌晨2点之前睡的
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                                何以为生 发表于 2023-7-22 19:56:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                多消耗一下旺盛的体力，睡前不要刷手机，也不要听音乐，可以选择看点平时不怎么看而且没很大的兴趣的书籍，看个几十分钟就会想睡觉
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                                  德国百草味 发表于 2023-7-22 21:16:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  睡觉前热水泡脚或许可以？
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                                  牧羊人
                                    buruo 发表于 2023-7-23 16:16:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我是12点上床刷视频，刷一会就困了，要是还没睡意的话就手冲一下
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                                    小小舞台小菜鸟模擬人生4
                                      风华千雪 发表于 2023-7-23 17:17:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      睡前一杯热牛奶，或者睡前夜跑一个小时半个小时。
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                                      TRPG版塊腐化龙蛋
                                        quicksilver 发表于 2023-7-24 01:02:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        睡前远离电子产品是最好的早睡方式
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                                          647586 发表于 2023-7-24 03:09:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          要远离电子产品啊在睡之前
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