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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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征服之王『不败之花』安德森‧戴维斯『伊黎丝的赞词』男色诱惑虎克船长杰西·麦克雷夜魔藤
    flyer 发表于 2023-7-24 16:46:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    如果要早睡，晚上十点开始看书就行，保证1小时内就打瞌睡
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    阿怪寻觅森林羊男近地夜航红龙幼崽【新手友好】昆進GM論壇勛章骑兽之子
      lakadajiejudani 发表于 2023-7-28 10:28:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      晚上睡觉之前出去运动一下，累了就想睡了
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      新月护符令人不安的契约书幽灵竹筒雪王的心脏牧羊人GM論壇進階勛章冒险用指南针
        dream117 发表于 2023-7-28 11:41:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        咱一般是零点左右睡着，不过早睡的话，其实可以把手机放下来，看一会纸质书籍让思绪沉淀下来，很快就能睡着了
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        寻觅【新手友好】昆進GM論壇進階勛章近地夜航红龙幼崽森林羊男守望者指挥官徽章
          183843521 发表于 2023-7-29 12:28:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          寝室里有挠滩半夜开黑外放，想睡觉通常是看节奏比较平缓的游戏直播，看着看着就睡着了，也不容易被噪音吵到
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          吃完的面包英雄联盟钢铁勇士弯刀猎鹰图腾
            dxz1123 发表于 2023-7-29 18:51:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            听一点助眠视频听一听就睡了
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              颜旭 发表于 2023-7-30 00:24:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              感觉现在昼夜颠倒，白天不醒晚上不睡
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              特殊-家园卫士Ⓡ雪王的心脏特殊-家园卫士Ⓛ【新手友好】昆進幽灵竹筒念念往日士官盔种植菠菜
                ydyuuta 发表于 2023-7-30 16:52:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                可以试试冥想，有时候效果拔群
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                【新手友好】昆進眼镜蛇图腾山猫图腾红心玉猎鹰图腾
                  18958520828 发表于 2023-7-30 18:01:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  早睡的一个办法可以是 把床只当做睡觉的地方~这样相当于给身体一个信号 到床上该做的是出了ii就是睡觉啦~）
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                  猪庇特『眼榴』戴蒙‧萨尔瓦托丛林的鸟飞走了龙血指环【新手友好】昆進图腾饼干重建熊屋
                    zziw3 发表于 2023-7-30 20:09:39 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    睡觉之前找点事做让身体累点
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                    小小安全帽骑兽之子泰比里厄斯菀叶狸猫小小舞台和你一起飞行的皮卡丘吃饱金币的Doge【夏日限定】夏日的泰凯斯夏日柯基落雪勇者与龙的传说-第一页
                      辉風浊 发表于 2023-8-1 13:04:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      多做点事累了就能睡着我，就碰不到电子产品，过一会就睡了
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                      十年一梦業火死鬥丹·雷诺斯
                        Tatta 发表于 2023-8-9 17:38:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        最近想着明天要早起上班游戏瘾都被遏制了
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                        腐化龙幼崽
                          jhhg 发表于 2023-8-13 14:14:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          运动完或者睡前一小时把手机关上就不要去碰了，不然肯定会睡不着
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                          叶卡捷琳娜最初的轻语『酒馆蛋煲』『流星赶月：宙刃』『伊黎丝的赞词』 迷之香蕉特饮裸体克里斯卡利亚权杖诺曼底号骑士遗盔
                            白氿 发表于 2023-8-16 06:33:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            不睡午觉，睡前多运动吧。有时候一段时间的状态就是睡不着的，并不是什么办法能够解决
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                            思绪骤聚『不败之花』霍格沃兹魔法学校恐懼氣味纯真护剑『钟楼盐水棒冰』闪耀的魔仙棒不曾寄出的信件
                              野生狗头人 发表于 2023-8-16 22:44:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              ......什么是睡眠？我感觉每次我睡了又好像没睡 最好的办法是听点奥术魔刃 然后躺下听着听着人就困了
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                              牧羊人神圣十字章猎鹰图腾布衣+2 上等的
                                dugongzi 发表于 2023-8-20 05:07:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                睡觉之前把手机放下，睡不着的话可以起床看书，最好不要看小说，就看那种工具书，过一会就困了
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                                GM論壇勛章
                                  少侠请留步 发表于 2023-8-21 12:36:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  睡前适当的运动一下
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                                    qwer775533as 发表于 2023-8-21 12:48:18 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    每天都凌晨睡着，6,7就醒真的折磨
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                                    小小舞台
                                      菜猫 发表于 2023-8-29 12:57:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      睡不着一般是精力没消耗掉，不然倒头就睡
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                                      守护者三角头雷夜嘯聲不灭狂雷幽灵竹筒破损的旧书雪王的心脏邪恶圣杯月亮提灯暮光独角兽幼崽苏醒的格罗姆
                                        傲瑞龍兽 发表于 2023-8-29 21:12:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        规律作息是最好的方法了
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                                        恶魔城特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士ⓇGM論壇勛章嗜血斩首斧海盗弯钩知识大典
                                          cpl123 发表于 2023-9-5 18:13:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          我可能是习惯了早睡早起？早上六点多起床 然后大概九点多就想去睡觉了
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