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[体育健康] 【猫的小药箱】一分钟教你睡个好觉！睡眠小妙招测评！

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GM活动员

百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸都市：天际线2Zootopia『逆境中的幸运女神』羽人与蜕变
    娱乐法师火布偶 发表于 2023-7-24 09:40:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    绝大多数情况我不失眠，失眠肯定就是在想事情，一般来说直接闭眼躺一段时间就自己睡着了
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    GM活动员

    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
      黑达克 发表于 2023-7-24 09:45:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      温度这点我也有体会，最近觉得空调越吹越冷，温度开高了有不得劲，所以睡觉的时候都是关/定时空调睡的。
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      GM活动员

      虚空之海的鲸『私有海域』『钜鲸』『星河碎片』『召唤好运的角笛』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』十周年扭蛋 - 红『落樱缤纷』红心玉
        cdcai 发表于 2023-7-24 10:00:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        对我来说只有一点，上床之后千万不要玩手机
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        邦尼尼『不败之花』吃了一半的面包章鱼小丸子收获土豆草原之象月影狼沙漠鸵鸟森林鹿
          石乔楠 发表于 2023-7-24 10:07:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          有些姿势看起来有点奇怪……希望有用
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          邪恶的面具璀璨金币近地夜航『灰域来音』尾崎八项萨菲罗斯石鬼面漂洋小船士兵 76生活拍立得
            Moonglow 发表于 2023-7-24 10:15:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            看来我可以暂时不用，因为可以倒床就睡
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              这里是Y_E鸭 发表于 2023-7-24 10:29:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              嘶，这个姿势我舍友说诸葛靠这个壮阳
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              牧羊人荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI
                邪斗 发表于 2023-7-24 10:35:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                感觉最近熬的越来越晚了，黑眼圈都多了，感谢可以试试
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                缘起星空虚空之海的鲸
                  you9632587 发表于 2023-7-24 10:38:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  听说适当的性生活可以改善睡眠质量
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                  死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante
                    辞筠裳 发表于 2023-7-24 11:11:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    睡不着就来点睡前读物吧，对我来说是真的超级有效，当然指的是纸质书而不是手机
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                    崩朽之青铜龙王龙血指环夜魔护符邪恶圣杯诺克提斯·路西斯·伽拉姆狱炎魔犬软泥怪百相千面-晦岛田源氏岛田半藏
                      sgslrw 发表于 2023-7-24 11:15:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      海豹突击队式的方法容易充血水肿惹，有一次这么睡起来脸肿了
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                      岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
                        cc簗橗 发表于 2023-7-24 11:18:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        还好我每一天睡前都做锻炼运动
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                        骑兽之子瑞雪兆丰年，生灵万物新阿怪 『先知灵药：真视』龙腾世纪：审判最终幻想XVI时间变异管理局森林羊男
                          woyiwu 发表于 2023-7-24 11:23:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          这么多人会失眠吗？那我真是够幸运的，从没失眠过 ︿(￣︶￣)︿
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                          我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵？神灯苏格兰圆脸胖鸡小小舞台永浴爱河
                            毛茸茸兽兽 发表于 2023-7-24 11:27:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            吼(´×ω×`)穿袜子有用吗？咱穿袜子睡觉总有些不舒服不透气的感觉咧～
                            咱是直接熬夜到凌晨三点，消耗大量精力，就能直接倒头就睡了的～除了多梦，睡眠质量都还不错～
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                            猪庇特驯化黑龙幼崽小小舞台『迷翳森林回忆录』黄色就是俏皮梅格探险三杰士
                              巴叽sama 发表于 2023-7-24 11:27:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              和喜欢的人贴贴睡觉也可以帮助入眠（是真的）
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                              诺曼底号Forever Titanic業火死鬥魔法不朽·传奇不熄保加利亚妖王性感男神GM岛田源氏克莱夫・罗兹菲尔德诺克提斯·路西斯·伽拉姆『终点站：极地』
                                红叶黄花 发表于 2023-7-24 11:34:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                问题是那个脚心相对的睡眠姿势，据说能固肾气哦
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                                夏之歌禽兽扒手变身器银色飞鹰满是血迹的徽章龙血水晶超人近地夜航
                                  2811158780 发表于 2023-7-24 11:44:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我做完运动一般都很兴奋，，，
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                                  苏格兰圆脸胖鸡史莱姆牧场内森·德雷克自由索尔·奥丁森丹雀衔五穗，人间始丰登巴哈姆特亚瑟‧摩根虚空之海的鲸杰森‧斯坦森
                                    Wildersky 发表于 2023-7-24 11:56:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    好好好 等失眠的时候就试着用一下这些方法看看有没有用
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                                    实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河虚空之海的鲸
                                      Burry 发表于 2023-7-24 12:00:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      助眠方法，我认为其中之一方法是看视频？看久救会觉得很困睡着了？
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                                      『落樱缤纷』肉垫手套不知名的石像破损的旧书格拉迪欧拉斯雪王的心脏『星河碎片』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥
                                        zhuovboyan 发表于 2023-7-24 12:05:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        0-0 猫猫的好睡眠小绝招呀 话说修仙姿势看着好累
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                                        裸体克里斯『召唤好运的角笛』诡案谜集·黑夜之星绿茵宝钻无瑕的回忆
                                          AncL 发表于 2023-7-24 12:17:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          qwq比较习惯侧着身子睡 熬夜成习惯想改回来确实好难
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