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[体育健康] 大家都怎么减肥呢?

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小小舞台小菜鸟模擬人生4

    咱就是说,那个铺天盖地的广告,大小杨哥和好多博主都推,健腹轮要100多块钱。

    这个和拼夕夕厂几十块钱的有什么具体差距吗?还是纯智商税?


    但这算不算一种变相的把价格打下来,因为原来买一个也需要80多块钱。

    这样一搞的话搞得整个东西的价格都下来了。

    但是健身器材这个东西你不用的话他就是废物。

    我也买了很多东西,比如说弹力绳,铁包沙的哑铃,健身凳(就仰卧起坐那种样子的),筋膜枪。到最后全是大部分闲置物品,一个人他很难单独去练,因为人都是有惰性的。                                                                  


    如果想减肥还是科学一点,多喝水,控制热量缺口。最近在跟Keep直播课,每天晚上可以免费跳跳操。

    我曾经也疯狂跑步,但是跑了一周,脚就又痛又痛又肿关节错位了,去医院做了复位疼得要死。还歇了半年,因为半年期间内只要一跑一跳脚就会痛。

    健身这个东西还是需要长期适量的去保持。不是三分钟热度或者狂造受伤。

    现在好多人都是给自己一顿造,把膝盖损伤了,肌肉拉伤了。然后该转健身卡转健身卡该休息休息。


    如果有时间的话还是建议多看看理论知识,要知道这个锻炼身体一般是按照组来的,动作标准也是很重要的。在不要酷酷一顿造啦。也不要太相信网络上面的科普知识,这种都是赚取流量的,他本人也不是特别专业,而且他赚到流量之后,就开始带货或者是其他的赚钱方式。


    大家都怎么减肥呢?



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    炎龙火舌梅克军徽圣剑艾尔尤因雄躯的昇格岛田源氏我已倾听,我已感受,我已思考冒险用指南针岛田半藏安杜因·乌瑞恩尾崎八项

      本帖最后由 hellseasons 于 2023-7-28 08:25 编辑

      没胖过,所以不需要去减肥。所以关于减肥器材我也没啥可建议的。
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      『伊黎丝的赞词』碎裂的储蓄罐布衣+12 传奇的『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑御医神兔月光骑士『泥潭颂唱者』小小安全帽不洁圣子

        0-0+ 发表于 2023-7-28 08:23:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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        邦尼尼『不败之花』吃了一半的面包章鱼小丸子收获土豆草原之象月影狼沙漠鸵鸟森林鹿

          试过节食,除了每天昏昏沉沉误了事和少了一个月的快乐以外,没有任何作用……
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          卡利亚权杖『不败之花』火柴 - Gamemale 『先知灵药:真视』Forever Titanic无尽的怀表(人)血球蛋白十字叶章雷夜嘯聲

            ZHD 发表于 2023-7-28 08:25:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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              没有梦想的咸鱼缘起星空虚空之海的鲸

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                恩惠护符恶魔城眼镜蛇图腾森林羊男驯化红龙幼崽腐化龙蛋黑龙幼崽

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                  亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

                    失恋少吃多运动吧,话说这个玩意儿(*指健腹轮)居然有名字了,记得最早看到的时候造型还很简单,只有一个轮子和外壳,配上两边的把手,但我一直不知道它叫什么()
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                    金猪猪储蓄罐㊖『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

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                      百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

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                        圣剑艾尔尤因雪王的心脏小小舞台沼泽黏附者遍江云霞肉垫手套你的答案猪庇特

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                          岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长.神灯.

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                            魔眼护符GM論壇進階勛章腐化龙幼崽箭术卷轴牧羊人把菊花卖了猎鹰图腾

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                                只能忍住猪瘾,减肥避不开饿肚子这一关,消耗了食物来源的能量还要消耗肝糖原才轮到脂肪,这期间就是会饿的,不然就整点零卡的吃吃
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                                没有梦想的咸鱼20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯金猪猪储蓄罐㊖『梦旅存根』

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                                  咆哮诅咒金猪猪储蓄罐㊖实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦官复原职男巫之歌

                                    减肥两个关键吧。一个是管住嘴吧不乱吃东西。一个勤快运动。瘦的很快的。就是坚持很难。
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                                    沼泽黏附者迷你蔓生灵树克苏鲁的仆从崩朽之青铜龙王猪庇特狱炎魔犬永浴爱河

                                      大基数减肥其实不建议跑步或者跳绳,可以试试快走和爬楼,至于五花八门的健身器材除了哑铃别的我都没买过
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                                      猎鹰图腾牧羊人森林羊男

                                        以前最胖的时候是少吃多动瘦下来的,这就是最朴实无华的办法
                                        少吃减重多动塑形,两样一个不少
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                                        杰森‧斯坦森.粉猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子十年一梦岛田源氏Forever Titanic虚空之海的鲸达拉然缘起星空美恐:新的开始

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