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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢?

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上古卷轴V:天际牧羊人

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    『逆境中的幸运女神』史莱姆牧场永远的克叔Forever Titanic性感男神GM美恐:新的开始男巫之歌雄躯的昇格『落樱缤纷』『不败之花』

      没认真减过,反正吃上面不怎么忌口,现在就每天下班练个半小时左右,维持得还行吧就
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      普隆普特·阿金塔姆希尔瓦娜斯·风行者SCP-s-1889-第五页叶卡捷琳娜大帝Forever Titanic業火死鬥人鱼之泪『随时随地开启!』破损的旧书『随时随地开启!』

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        史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』圣甲虫秘典吃饱金币的Doge夏日柯基

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          邪恶的面具『灰域来音』尾崎八项萨菲罗斯石鬼面漂洋小船生活拍立得阿怪蛰伏中的GM阿帕茶

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            金钱马车龙鳞石幽灵竹筒步行鮟鱇死亡化身猪庇特我的天使镜中小鸟诡案谜集·黑夜之星诡案谜集·追击者

              感觉都是一分耕耘一分收获的,开源节流两大法宝,还是没有捷径的,至于课程的话,感觉如果了解的话就不需要报,但是如果不了解还是要听一听,毕竟一些人群不适合一些动作,不然会伤到
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              亚瑟‧摩根巴哈姆特丹雀衔五穗,人间始丰登索尔·奥丁森自由内森·德雷克史莱姆牧场Dante吃饱金币的Doge实现梦想

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                阿怪寻觅森林羊男近地夜航红龙幼崽【新手友好】昆進GM論壇勛章骑兽之子

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                  死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante

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                    杀意人偶『梦旅存根』『终点站:极地』百相千面-晦诺克提斯·路西斯·伽拉姆苏醒的格罗姆龙血指环夜魔护符大恶魔骑兽之子

                      减肥重在坚持,还有就是不要通过节食来减,具体选用哪种方式可以咨询医生或者健身教练。
                      至于方法,简单直接的就可以啦
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                      牧羊人山猫图腾灵藤蛋普隆普特·阿金塔姆模擬人生4眼镜蛇图腾猎鹰图腾森林羊男

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                        灵光补脑剂骑兽之子瑞雪兆丰年,生灵万物新阿怪 『先知灵药:真视』龙腾世纪:审判最终幻想XVI时间变异管理局

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                          牧羊人森林羊男【新手友好】昆進腐化龙蛋香喷喷的烤鸡GM論壇榮譽勛章

                            建议的话,只要不节食,做到不暴食,多运动,就能减肥,器材都是辅助的,基本的跑步也是可以的呀,根本不是缺器材,是缺坚定减肥的决心。
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                            牧羊人荒野大镖客:救赎 II最终幻想XVI

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                              Forever Titanic不朽之恋男巫之歌丹雀衔五穗,人间始丰登霍格沃兹魔法学校『终点站:极地』

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                                牧羊人腐化龙幼崽黑龙幼崽红龙幼崽禽兽扒手野兽之子森林羊男红心玉

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                                  启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子可怖的眼球

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                                    牧羊人森林羊男藤田優馬杰克·莫里森

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                                      我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘小小舞台永浴爱河

                                        呜呜呜(┯_┯)咱好长时间都是基本躺床上玩手机的……体重飙升……累了,毁灭吧,已经,无所谓了QWQ
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                                          当时买了ns,就顺便买了健身环,每天坚持玩1小时,结合饮食,花4个月减了40斤
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