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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢?

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      少吃點零食 飲品就成一半了
      再把日常三餐的東西挑選一下八成就瘦了
      器材我覺得只是輔助 或是想要變壯
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                            性感男神GM卡洛斯·奥利维拉幽浮起司煲压箱底的泡面图腾饼干车厢特供 · 热巧 450ml『酒馆蛋煲』『南瓜拿铁』男巫之歌缘起星空

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                                风雪之家变身器『星象监测』六出冰花炎龙火舌森林羊男山猫图腾熔岩鹰

                                  Gla 发表于 2023-7-28 18:57:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我不太注重热量缺口,只是少造点碳水,体重倒是一直很稳定,我也想减个几公斤,但是又怕吃不够。想等练得有些维度了再去控制一下饮食
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                                  灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾

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                                        維持在健康水平就好了,不一定要真的很瘦,
                                        健康飲食、睡眠正常加上保持運動
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