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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢？

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梅克军徽碎裂的储蓄罐Zootopia古老金币近地夜航深渊遗物山猫图腾
    10245996056 发表于 2023-7-28 14:22:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我不胖，所以就不需要减肥
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    近地夜航瑞雪兆丰年，生灵万物新『南瓜拿铁』『星河碎片』霍格沃兹特快列车石鬼面『泥潭颂唱者』 『先知灵药：真视』虚空之海的鲸
      小誠 发表于 2023-7-28 14:43:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      少吃點零食 飲品就成一半了
      再把日常三餐的東西挑選一下八成就瘦了
      器材我覺得只是輔助 或是想要變壯
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      碎裂的储蓄罐吃饱金币的Doge男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船業火死鬥安杜因·乌瑞恩缘起星空SCP-s-1889-第五页
        本地人 发表于 2023-7-28 14:51:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我是觉得控制饮食多运动就好了，不看好吃药喝药
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        实现梦想被释放的灵魂熔岩鹰丹雀衔五穗，人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵？神灯
          米立 发表于 2023-7-28 14:56:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          还是要管住嘴吧，正常饮食少吃些高热量的东西，在额外锻炼坚持下去
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          迷你蔓生灵树Drover.破损的旧书结晶火鹰幼崽元气菠菜人『星河碎片』意外探险三杰士
            gamemalen99 发表于 2023-7-28 15:00:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            正常饮食加运动肯定会瘦啦，不过坚持不下来
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            恶魔城牧羊人森林羊男124x43 隐形➁装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ【新手友好】昆進尤利西斯.
              huanglei 发表于 2023-7-28 15:27:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              控制饮食合理运动比什么都管用
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              大天使之杖小丑与格雷与星光璀璨『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑御医神兔『流星赶月』『伊黎丝的赞词』红心玉赛博朋克2077
                太空牛仔弗林特 发表于 2023-7-28 15:30:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                同没胖过，一直很瘦。没有被这个问题困扰过、、、
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                诺克提斯·路西斯·伽拉姆Forever Titanic業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场
                  轮回2L 发表于 2023-7-28 15:42:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  减肥除了控制饮食还有就是运动坚持了XD （我是懒鬼.jpg）
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                    Masaya 发表于 2023-7-28 16:00:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    少摄入点高能量食物吧，同时改变饮食应该会有效果
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                    死亡化身炽天使之拥双重身份不灭狂雷黄金树的恩惠熔岩鹰『不败之花』吸血魔蝠泰比里厄斯
                      Chi963336 发表于 2023-7-28 16:08:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      锻炼是一方面，主要也要少吃
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                      近地夜航『不败之花』 『先知灵药：真视』吃饱金币的Doge和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒性感男神GMDanteAct of Ultimate Trust巴哈姆特
                        时间之朔 发表于 2023-7-28 16:41:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        自己消食啥的，基本靠管住口
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                        【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏士兵 76莱因哈特·威尔海姆杰西·麦克雷BIG BOSS克里斯‧雷德菲尔德阿尔伯特·威斯克
                          千城丶 发表于 2023-7-28 17:42:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          管住嘴迈开腿再加上规律的作息 不然其他的都是白瞎
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                          克莱夫・罗兹菲尔德巴哈姆特约书亚・罗兹菲尔德吉尔·沃瑞克最终幻想XVI
                            Zeperion 发表于 2023-7-28 17:50:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我喜欢游泳效果还挺明显的吧
                            家用健身器材或许也不错
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                            性感男神GM卡洛斯·奥利维拉幽浮起司煲压箱底的泡面图腾饼干『酒馆蛋煲』车厢特供 · 热巧 450ml『南瓜拿铁』男巫之歌虚空之海的鲸
                              一只随行 发表于 2023-7-28 17:57:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              健身器材真的不太建议，真的买了积灰的，建议从比较基础的快走试试
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                              雄躯的昇格天使之赐闪耀种子『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯.念念往日士官盔天灾骑士
                                奔跑的萝卜 发表于 2023-7-28 18:02:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                健腹轮，这个对腰腹的要求特别高，普通人根本用不来
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                                风雪之家变身器『星象监测』六出冰花炎龙火舌森林羊男山猫图腾熔岩鹰
                                  Gla 发表于 2023-7-28 18:57:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我不太注重热量缺口，只是少造点碳水，体重倒是一直很稳定，我也想减个几公斤，但是又怕吃不够。想等练得有些维度了再去控制一下饮食
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                                  灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾
                                    bananaboy 发表于 2023-7-28 19:47:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    靠吃饱喝足后冥想，意志力不够，不能坚持
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                                    睡着的小伯裸体克里斯月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威上古卷轴V：天际骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页
                                      岚狗 发表于 2023-7-28 19:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      不想减了  爱咋样就咋样了（摆烂）
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                                      时间尽头的虚空梅格纯真护剑詹米·多南.英俊的王弟小小舞台探险三杰士
                                        cc12377 发表于 2023-7-28 19:56:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        維持在健康水平就好了，不一定要真的很瘦，
                                        健康飲食、睡眠正常加上保持運動
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                                          湖南安 发表于 2023-7-28 20:04:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          一頓猛跑把自己跑傷了...怎麼感覺在說我(ry
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