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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢？

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GM活动员

小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏
    书の妖怪 发表于 2023-7-30 08:52:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    减肥说白就是在保证健康和正常工作学习的前提下制造热量缺口以达到逐渐降低体脂率的目的
    本身体重偏大就不适宜过分跑跳了，先来些膝盖友好或者大体重友好的健身操。或者能坚持每天走半小时到一小时也起码能维持体重不再增加
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    裸体克里斯近地夜航特殊-家园卫士Ⓛ灵剑艾尔尤因眼镜蛇图腾阿尔萨斯‧米奈希尔山猫图腾
      Format 发表于 2023-7-30 09:08:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      健腹轮不是减肥用的吧，感觉是练核心的才会用这个。而且减肥肯定是全身减，做操、跑步更靠谱
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      钢铁侠SCP-s-1889-第二页卡利亚权杖诺曼底号男巫之歌岛田半藏骑士遗盔永浴爱河缘起星空永远的克叔
        zmmmm_ 发表于 2023-7-30 15:23:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        一般买来的器材都是堆灰用了，
        没胖过，不知道怎么减肥。
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        美恐：新的开始缘起星空岛田半藏刀锋女王 - 归宿超人安德森‧戴维斯里昂‧S‧甘乃迪
          Ellis 发表于 2023-8-1 07:11:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          没胖过，不知道怎么减肥，想知道怎么增肥
          过于肥胖可以打某种治疗糖尿病的药，附加效果也能减肥
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          低阶战斗牧师腐化龙蛋模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ奧倫TRPG版塊魔术师奥斯卡街头霸王
            诸葛小倪 发表于 2023-8-1 10:37:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            管住嘴，迈开腿不就行了，太功利减肥应该很容易反弹的吧
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            喜欢金币的Doge死亡最后的轻语
              sb123 发表于 2023-8-2 22:09:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              要想减肥，还是管住嘴，迈开腿。要想快速，那就去抽脂（
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              牧羊人
                离子森光吃 发表于 2023-8-3 12:33:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                最近好像有个纳豆激酶的广告,但是不知道具体效果咋么样捏
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                风物长宜雷夜嘯聲失去力量的白狼泰比里厄斯驯化红龙幼崽不灭狂雷寂静岭三角头瑞雪兆丰年，生灵万物新
                  52aro 发表于 2023-8-3 17:59:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  在视屏软件上跟跳一些减肥操
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                  近地夜航業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启！』Forever Titanic诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启！』永浴爱河【圣诞限定】心心念念小雪人征服之王
                    raccooncop 发表于 2023-8-5 23:48:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    已经放弃了，咸鱼过后回不去了
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                    寶可夢 Pokémon森林羊男GM論壇勛章森林鹿【新手友好】昆進驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽
                      为其作盾 发表于 2023-8-5 23:59:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      做做有氧，开发点兴趣爱好可能有用？
                      本人体重波动太小，已经摆烂了..
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                      虚空之海的鲸杰森‧斯坦森卡洛斯·奥利维拉月光骑士最终幻想XVI希尔瓦娜斯·风行者官复原职BIG BOSS刀锋女王 - 归宿
                        drtdrtf 发表于 2024-9-29 02:02:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        没减肥，不是很胖，听说跑步减肥效果好
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                        寻觅
                          ears 发表于 2024-9-29 13:39:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          瘦不下来，没有什么建议诶
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                          羅素·托維史蒂文杰森‧斯坦森女神之泪诺克提斯·路西斯·伽拉姆BIG BOSSDrover光子之海
                            phillipé 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            减肥来说可能还是少吃点比较重要，配合一点运动就可
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