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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢?

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GM活动员

小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

    减肥说白就是在保证健康和正常工作学习的前提下制造热量缺口以达到逐渐降低体脂率的目的
    本身体重偏大就不适宜过分跑跳了,先来些膝盖友好或者大体重友好的健身操。或者能坚持每天走半小时到一小时也起码能维持体重不再增加
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    裸体克里斯近地夜航特殊-家园卫士Ⓛ灵剑艾尔尤因眼镜蛇图腾阿尔萨斯‧米奈希尔山猫图腾

      健腹轮不是减肥用的吧,感觉是练核心的才会用这个。而且减肥肯定是全身减,做操、跑步更靠谱
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       迷之香蕉特饮生金蛋的鹅阿拉喵?神灯男巫之歌【圣诞限定】心心念念小雪人十字叶章被释放的灵魂(人)血球蛋白我的天使『钟楼盐水棒冰』

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        美恐:新的开始缘起星空岛田半藏刀锋女王 - 归宿超人安德森‧戴维斯里昂‧S‧甘乃迪

          没胖过,不知道怎么减肥,想知道怎么增肥
          过于肥胖可以打某种治疗糖尿病的药,附加效果也能减肥
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          低阶战斗牧师腐化龙蛋模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ奧倫TRPG版塊魔术师奥斯卡街头霸王

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            喜欢金币的Doge死亡最后的轻语

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              牧羊人

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                风物长宜雷夜嘯聲失去力量的白狼泰比里厄斯驯化红龙幼崽不灭狂雷寂静岭三角头瑞雪兆丰年,生灵万物新

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                  近地夜航業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启!』Forever Titanic诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启!』永浴爱河【圣诞限定】心心念念小雪人征服之王

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                    森林羊男GM論壇勛章一只小鹿【新手友好】昆進驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽腐化龙幼崽

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                      卡洛斯·奥利维拉亚当‧简森月光骑士龙腾世纪:审判野兽之子森林羊男琉璃玉坠敖蜃星

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                          ears 发表于 2024-9-29 13:39:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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