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楼主: tsunami1
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[自拍照] 为什么我练了这么久腹肌还是不明显,一定要分化一天来专门练腹肌吗

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          感觉这个身材已经很好啦,可能后续需要精益求精的地方,我也没什么好的建议啦
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                  不知道楼主现在啥样了,这不挺好的么,而且正常状态看不到腹肌吧……只有收腹卷腹时候会很明显
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                              千杯不醉捡到了肥皂白猪猪储蓄罐㊖雷文克劳初入动物城变骚喷雾收到情书亚当‧简森

                                枫糖 发表于 2024-10-11 11:07:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                已经很好很好了!腹肌一般不会专门一天练,都是和核心一起练的,如果想要腹肌线条应该做的是减脂
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