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[互动杂谈] 步入30之后感觉身体不如之前了

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GM論壇榮譽勛章黑暗交易御医神兔近地夜航骑兽之子龙鳞石冬之歌驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽

    最近感觉身体真的不如年轻时候了,工作原因熬个夜简直好几天都缓不过来,年轻时候随便熬都没事的。
    目前吧,感觉注意力集中不了,身体素质也不如前,反应能力也差,记忆力也差,老是忘事儿,判断能力也变差了,
    总之就是一个特别亚健康的状态吧,但是没办法,有时候是工作原因熬夜,有时候就是报复性熬夜,或者直接就不想睡
    每次熬夜之后就痛彻心扉的告诫自己再也不熬夜了,一到晚上就不自觉的突然天就亮了,哎...
    希望各位坛友真的不要熬夜,特别毁身体,尤其是上了点年纪的坛友,千万别熬夜了。
    以前仗着自己觉得还年轻,作作作的,现在真是追悔莫及,
    规律饮食 规律作息 适量运动 革命的本钱要搞好,
    我也要开始戒掉一些毛病了,熬夜,抽烟,不规律吃饭等等...共勉吧!
    希望坛友们身体健康!




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      是这样的,身体熬夜吃不消,可以去中医调理下,再加上适当运动,会慢慢恢复,不过还是少熬夜喝酒抽烟吧
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      阿怪崩朽之青铜龙王妙手空空泰比里厄斯双重身份肉垫手套不灭狂雷神奇传送镜小小舞台喷涌的粪桶

        我离40不远了,可能原本就是夜猫体质,熬夜倒是没所谓,睡饱睡足就好。但身体开始有些年轻时没有的毛病开始出现倒是真的,精神和反应的体感最明显,哎,我现在已经可以在不困的状况下、看着喜欢的影剧打瞌睡,我有兴趣且喜欢的片竟然会让我打瞌睡啊...
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        不曾寄出的信件小小舞台漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

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          泰比里厄斯最终幻想XVI王者之盾巴基铁牛林中松鼠暗影烈焰莱托·厄崔迪

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            『南瓜拿铁』業火死鬥极客的晚宴实现梦想官复原职吃饱金币的Doge月影狼夏日柯基幸福的小阿尔

              熬夜还是想要有更多的可支配时间,所以能够理解……但是不得不承认熬夜的损伤很大,尤其是二三十岁后身体机能下降,坏处尤为明显。
              愿楼主能少熬些夜,保持健康有活力的状态才能更有效率地工作、生活•ᴗ•
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              Forever Titanic不朽之恋男巫之歌丹雀衔五穗,人间始丰登霍格沃兹魔法学校『终点站:极地』

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                瑞雪兆丰年,生灵万物新阿帕茶火柴 - Gamemale重归于好邦尼尼结晶火鹰幼崽森林鹿桑克瑞德·沃特斯肉垫手套

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                  『南瓜拿铁』闪耀的魔仙棒石鬼面双贤辉石头罩无尽的怀表人鱼之泪脉律辐石劫掠核芯瓮中能言蛙遗留之人的城堡

                    正常,生物的进化速度没那么快,出场设定就是30之前满额状态,之后持续走下坡,再继续要充钱
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                    赛博朋克2077驯化红龙幼崽结晶火鹰幼崽驯化黑龙幼崽虎克船长琉璃玉坠卢西亚诺‧科斯塔森林羊男

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                      缘起星空虚空之海的鲸

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                          早睡多运动合理控制饮食每年体检,可以吃点复合维生素鱼油啥的,还有番茄红素(对前列腺好)
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                          裸体克里斯铁牛不灭狂雷永远的克叔雄躯的昇格泰比里厄斯十年一梦诺曼底号缘起星空

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                            邪恶的面具『灰域来音』尾崎八项萨菲罗斯石鬼面漂洋小船生活拍立得阿怪蛰伏中的GM阿帕茶

                              我除了熬夜(其实接近凌晨一点就睡了)就没有其他不良习惯了,不过早上还是不太想起床
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                              十年一梦岛田源氏Forever Titanic虚空之海的鲸达拉然缘起星空美恐:新的开始雄躯的昇格『终点站:极地』

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                                幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』『南瓜拿铁』40x43 隐形➀一国之主40x43 隐形➁凯登‧阿兰科

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                                  雄躯的昇格极客的晚宴卡利亚权杖实现梦想Joker『不败之花』双向圣杯:咒术循环仪式II龙鳞石征服之王岛屿探险家

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                                        邦尼尼『不败之花』吃了一半的面包章鱼小丸子收获土豆草原之象月影狼沙漠鸵鸟森林鹿

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