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[生活点滴] 小小地露个背

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裸体克里斯近地夜航森林羊男牧羊人金刚狼风雪之家黄色就是俏皮红心玉

      潜水很久了,出来冒个泡

      健身的时光总是枯燥且乏味,我又来给自己找点动力了,顺便记录一下自己正式健身两年的成果。
      今天发一张自己随意拍的背部照。关于练背,我一直找不到明显的感觉。虽然用的重量算比较大的,但总觉得自己背练得不好。背部肌肉由于很难看到的关系,我一直不知道自己的背练得怎么样。上次在日志发的那张照片已经是一年多前拍的了,和现在差别还是蛮大的。
      这张照片只是当时心血来潮,好奇想看一下自己的背是什么样的。拍下来却意外发现还不错。虽然也许肌肉厚度并不够,但线条挺明显,我个人还是比较满意的。我也只是爱好而已,和专业健身人士还有很大差距,加上当天练的是腿,如果练的背,让背部充血,并且稍微发一下力,或许会好一点。
      这张照片明显能看出我腰上有很多赘肉。唉,我也一直在为此苦恼。如果能把肚子和腰减下去,也就基本达到我自己的理想体型了。我也尝试过各种方法,但都收效甚微。饮食有些许控制,但不多。也不做有氧,因为真的没精力也不喜欢。或许以后真要暂停增肌开始减脂了

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