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[体育健康] 你爱喝糖吗?你知道糖的危害吗

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粉猪猪储蓄罐㊖卸下警徽实现梦想妙手空空

    故事的起因是因为跨年想跟朋友聚个餐,大家都在想吃饭之馀要不要后续点饮料
    由我负责帮忙代订,然而,
    当我看到他们的甜度之后有感而发(他们每个喝的都跟蚂蚁差不多甜了

    每天一杯手摇饮料让人心情愉悦,然而过量摄取糖分可能影响健康,

    我们对甜食的喜爱真的有什么不好吗?或者它真的会让人上瘾,我们应该完全戒掉它吗?

    糖含量高的食物往往热量也高,导致我们容易暴饮暴食,
    并增加患心脏病和2型糖尿病等健康问题的风险。
    一些研究人员还指出,高糖、高脂和高盐的食物可能会让人「过分适口」,这意味着即使我们吃饱了,
    我们也可能会摄取超过我们需要的量。

    近期,有研究表明高糖和高脂的食物实际上可以重新塑造大脑的偏好,使其在未来需要更多。
    换言之,通过大脑的这些变化,我们会不自觉地总是喜欢含有大量脂肪和糖分的食物。


    英国政府为了减少糖对国人的危害,对含糖饮料徵收了糖税


    有一些证据表明,糖分会使肝脏过载,引起长期问题,并导致慢性发炎,这可能是心脏病的原因。


    它会引起牙齿蛀蚀,因为口腔中的细菌分解糖分时产生的酸会对牙齿产生影响。


    最后,狗狗医生提醒您,糖份要注意摄入,预防成瘾


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      吃糖會造成性格大變這是有醫學研究的,要在這世界上逃避糖是很難的事情,除非所有飲食都是自己處理,不然到處都有。吃的菜.飲料甚麼都有糖。有的飲料就算無糖也還是有加一點點在裡面
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      神力无穷波纹蓝蛋黑龙幼崽森林羊男HOT CHOC!万圣彩蛋艾吉奥

        bdld 发表于 2023-12-29 20:14:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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          JCC 发表于 2023-12-29 20:14:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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            ditto 发表于 2023-12-29 20:15:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                  罗诺 发表于 2023-12-29 20:19:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  几乎每个星期我都会把“一杯甜饮”作为我这周努力学习的奖励 ,虽然自己也知道含糖饮料喝多了对身体不好,但是实在是控制不住自己,尤其是看到身边人喝饮料的时候。
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                  艾吉奥箭术卷轴猎鹰图腾山猫图腾

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                        挺喜欢喝奶猹的,也经常把饮料当水喝emmmm,还是少喝点吧(
                        只是不会吃那么甜的了,只会感觉到腻,比如点奶猹里有不额外加糖选项就选
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                          我:全糖(然后带回家用茶水兑着喝)
                          可以骗自己多喝很多水()

                          认真来说,糖吃多了是不好,但是代糖也不好,一定要糖和代糖比的话我宁可吃真糖
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                                  Burry 发表于 2023-12-29 20:28:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  糖分也是日常需要,还是讲究一个适度吧。但是也要分清有益的糖还是无害的糖。
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                                    糖会上瘾倒是真的,不过也不用谈糖色变,毕竟身体最常利用的就素葡萄糖。适量就好
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                                          每个人的身体情况不一样,糖摄入过量的范围就非常难界定,这种事情对一般人来说只能多运动消耗掉多余的热量来解决。
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