GameMale
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

查看: 6142|回复: 248
收起左侧

[投票调查] 【雪中飞舞】大家平时煮白米饭时会往饭里额外加入杂粮等吃的吗?

  [复制链接] |关注本帖

粉猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子御医神兔『钟楼盐水棒冰』禽兽扒手丹雀衔五穗,人间始丰登终归一人和谐圣杯新月护符



    我平时比较关注健康和营养方面的知识,看营养学家范志红老师的文章好几年了,她一直都有介绍主食光吃白米饭的话,血糖上升比较快,营养也很单一,因此不是那么健康。她建议吃更多的五谷杂粮,比如煮杂粮饭

    所以我平时煮饭时,往往不会单纯的煮白米饭,而是会把米饭和各种杂粮,比如燕麦、小米、藜麦、黑麦、大麦粒、小麦粒等一起煮,还曾经尝试过在米饭中添加各种扁豆等豆类杂粮。
    还有种做法就是在快熟好的米饭里加上亚麻籽、苋米等杂粮拌着吃。

    最近我在欧洲这边的超市买了各种口味的意大利烩饭Risotto,其实就是米饭里面加了各种蔬菜,最经典的就是加蘑菇了,然后还有加南瓜、罗勒、菜椒等类型的,不过我尝试后,发现除了蘑菇味的,都极其难吃。。

    所以想调查下,大家平时煮米饭时会往饭里加入杂粮、蔬菜之类的吗?(是指做成形的米饭哈,不是指煮粥,也不是指单纯的把菜放在饭上面蒸热)
    多选投票: ( 最多可选 5 项 ), 共有 748 人参与投票
    您所在的用户组没有投票权限

    评分

    参与人数 2追随 +2 堕落 +1 收起 理由
    bala + 1
    shao126 + 1 + 1

    查看全部评分

    本帖被以下淘专辑推荐:

    回复

    使用道具 举报

    粉猪猪储蓄罐㊖最初的轻语无尽的怀表启程黄金树的恩惠亚瑟‧摩根萨菲罗斯奇异的光线石鬼面亚索

      我煮饭的时候 有啥加啥 之后生抽加糖 加耗油一搅拌 甜咸味的 或搞麻辣味的 看情况 自己吃的时候 这样不用烧
      回复

      使用道具 举报

      最终幻想XVI寶可夢 Pokémon瑞雪兆丰年,生灵万物新琉璃玉坠布衣+12 传奇的GHOST元气菠菜人

        回复

        使用道具 举报

        乔纳森·里德超人.暮狼归来亚瑟‧摩根BIG BOSS内森·德雷克卡斯迪奥.丹·雷诺斯.【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年

          回复

          使用道具 举报

          杰森‧斯坦森.粉猪猪储蓄罐㊖章鱼小丸子十年一梦岛田源氏Forever Titanic虚空之海的鲸达拉然缘起星空美恐:新的开始

            回复

            使用道具 举报

            撑破的储蓄罐克里斯·埃文斯杰森‧斯坦森.冰海钓竿BIG BOSS男用贞操带光之战士月亮提灯伪造的红石海螺号角

              回复

              使用道具 举报

              缘起星空虚空之海的鲸

                有时候会加红薯煮成红薯饭,或者加腊味鸡蛋什么的做煲仔饭,别的粗粮不会加
                回复

                使用道具 举报

                粉猪猪储蓄罐㊖史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗,人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威

                  回复

                  使用道具 举报

                  史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』圣甲虫秘典吃饱金币的Doge夏日柯基

                    回复

                    使用道具 举报

                    寶可夢 Pokémon追忆泰比里厄斯实现梦想官复原职

                      回复

                      使用道具 举报

                      崩朽之青铜龙王丹妮莉丝·坦格利安岛田半藏丹雀衔五穗,人间始丰登落雪勇者与龙的传说-第一页亚瑟‧摩根魔法不朽·传奇不熄丹·雷诺斯.人到中年The Brave Boyka

                        回复

                        使用道具 举报

                        金猪猪储蓄罐㊖『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

                          回复

                          使用道具 举报

                          『逆境中的幸运女神』梅克军徽史莱姆牧场永远的克叔Forever Titanic性感男神GM美恐:新的开始男巫之歌雄躯的昇格『落樱缤纷』

                            回复

                            使用道具 举报

                            丹雀衔五穗,人间始丰登金猪猪储蓄罐㊖小丑与格雷与星光璀璨遗留之人的城堡不洁圣子冒险专用绳索近地夜航真·天使之赐龙鳞石岛屿探险家

                              回复

                              使用道具 举报

                              牧羊人【新手友好】昆進装了衣物的纸盒种植小草

                                Tcz 发表于 2023-12-31 09:07:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                回复

                                使用道具 举报

                                阿怪夏之歌约翰-117小小安全帽贝优妮塔生活拍立得信仰之心烈焰天使弓近地夜航

                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  大天使之杖小丑与格雷与星光璀璨『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑御医神兔『流星赶月』『伊黎丝的赞词』红心玉赛博朋克2077

                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    真理世界灵光补脑剂我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘小小舞台永浴爱河

                                      阿门(´×ω×`)咱以前为了让饭好吃,还放味精什么的直接煮了,咳咳
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      TRPG版塊『梦旅存根』『星象监测』艾吉奥六出冰花Joker.神奇四叶草

                                        自己很少煮,不过按照之前的经验:
                                        煮白米饭,白米饭+肉菜,白米饭+杂粮,都OK
                                        家里人做过白米饭+红薯,味道也可以(我自己不太喜欢吃红薯,觉得会太潮湿XD)
                                        白米饭+蘑菇我是吃过的,OK,白米饭+番茄我就不太喜欢了,也是会太潮湿XD
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        最终幻想XVI大古.里昂(RE4)瑞雪兆丰年,生灵万物新狄翁・勒萨若小阿尔的蛋粉猪猪储蓄罐㊖诡笑的面具

                                          子虞 发表于 2023-12-31 09:48:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-11-21 21:24 , Processed in 0.266325 second(s), 146 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表