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[生活点滴] 下班后快速摆脱疲劳状态

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普隆普特·阿金塔姆史莱姆养殖证书巴尔弗雷亚生活拍立得野兽之子禽兽扒手模擬人生4阿怪

    一般上班族,上了一天班都是身心俱疲,不少人下了班躺沙发上就不想动,经常性的直接在沙发上就睡着了,除了周六日和节假日,自己唯一能自由支配的时间也就是晚上,但是由于疲劳在沙发上睡着后,被冻醒醒来后一般也就十点多十一点了,这个时间是洗漱区床上睡觉吗,想到一天唯一能自己支配的时间这么珍贵,又舍不得的去睡觉,然后就开始熬大夜,久而久之,睡觉时间越来越晚,即使躺床上也会刷刷手机,看看小说或者短视频什么的,不知不觉会很晚了。

    以我个人的经验来说,回家后立马换衣服,洗个澡,整个人的状态会好很多很多,会从单位的工作状态,切换到居家的放松的状态。然后就可以享受自己的夜生活了。
    回家后千万不要沙发上一趟就开始刷手机,不知不觉就累了困了睡过去了,回头又后悔浪费了夜生活。
    一定要把那个工作的疲惫状态转换成自己舒服的方式。
    不过为了身体健康而言,还是早点睡,不要熬大夜,长久以往整个人的状态会越来越差得多。不要仗着自己年轻,就可以随便作践自己的身体,要自己爱自己。

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    sonyboy049 + 5 + 1 + 1 很给力!
    D88 + 3 淡定

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          D88 发表于 2024-1-6 01:50:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          下班回家必须洗澡,不然整个人都无精打采的,洗完澡起码精神点,吃个饭撸下猫刷刷视频又一天了
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            本人已经习惯于晚睡了,工作日也是这样的,没有感觉到异样,就算对身体不好也无所谓了,反正我也没打算活到退休
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                        夏日柯基GM吸血伯爵和你一起飞行的皮卡丘史莱姆牧场泰比里厄斯妙手空空業火死鬥

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                            我就是下班回家就躺椅子上开始看b站玩手机,根本不想动.....一天里感觉只有熬夜的时间才是自己的
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                            雷夜嘯聲熔岩鹰成年独角兽森林鹿小小安全帽古老金币龙鳞石春之歌

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                              卸下警徽实现梦想妙手空空

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                                Vergil普隆普特·阿金塔姆士兵 76乔纳森·里德沃特·沙利文自由魔法不朽·传奇不熄谜巴基

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                                  超人卡洛斯·奥利维拉暮狼归来As a father吃饱金币的Doge和你一起飞行的皮卡丘

                                    我的第一反应:羡慕啊,下班沙发上冻醒才10.-11.,我要是不辞职,现在这几个月的下班时间就是11.,回酒店嘻嘻睡觉,顶多熬夜玩个手机,周日全部用来补觉
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                                    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

                                      最近是经常吃完晚饭之后就打瞌睡,夜里醒来的时候简直冷死,半夜洗澡也跟受刑一样
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                                      阿怪崩朽之青铜龙王妙手空空泰比里厄斯双重身份肉垫手套不灭狂雷神奇传送镜小小舞台喷涌的粪桶

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                                        不灭狂雷擎天柱(Peterbilt389)索林·临终一役死亡化身月光骑士实现梦想超人追忆终归一人

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