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[投票调查] 正规正式的健身真的能改变形态

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『搓粉团珠』永亘环沼泽黏附者大恶魔GHOST克苏鲁的仆从御医神兔香喷喷的烤鸡

    Magicskull 发表于 2024-1-8 18:50:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

    最近因为一些不好说的原因不能出门




    所以自己按网上的教程制定了健身计划


    包括每天的有氧,每一天不同部位的特训


    刚开始浑身那叫一个酸痛,感觉以前去健身房完全就是在划水


    顺便提一句健身房一个人练的效果确实不咋地


    现在两周过去了,感觉身体也有了明显的变化


    最大的变化就是胸部,原来因为胖的原因有些臃肿


    现在明显感觉结识了不少


    而且养成了用视频记录锻炼过程的小癖好……


    其实刚开始是因为以前遇到的教练说可以多拍照片观察身材变化


    咳咳……总之就是推荐大家健身的时候一定要有计划有目的的练


    即使是像我这样的大体重也能练出一些效果


    而且有了效果才有练下去的动力
    1月18日补充:其实稍微练一练就会比不练的时候有很多改变,然后你就有动力继续练下去了。

    嗯就这样吧

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                犬傑犬 发表于 2024-1-8 19:11:48 | 显示全部楼层 <
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                  凯诺斯 发表于 2024-1-8 19:16:14 | 显示全部楼层 <
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                    猫猫有点二丶 发表于 2024-1-8 19:16:51 | 显示全部楼层 <
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                      无心gal游戏 发表于 2024-1-8 19:19:41 | 显示全部楼层 <
                      用视频\图片记录锻炼过程很重要,能给你提供成就感,有了成就感就有坚持的动力,一个人的时候尤甚
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                        LilPuppy 发表于 2024-1-8 19:21:06 | 显示全部楼层 <
                        健身确实需要很坚定的自我管理意识惹
                        而且新手福利期过了以后不吃粉不整科技会停滞很久...挫败感还是挺强的
                        现在已经进入摆烂状态了
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                          毛茸茸兽兽 发表于 2024-1-8 19:24:55 | 显示全部楼层 <
                          阿门,咱之前也稍微练练,练了几个月,确实是有点用的(´×ω×`)就是之后懒了……又胖回来咯
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                          夏日柯基GM吸血伯爵和你一起飞行的皮卡丘史莱姆牧场泰比里厄斯妙手空空業火死鬥

                            kkmi001 发表于 2024-1-8 19:27:32 | 显示全部楼层 <
                            间断性健身,持续性摆烂。每次开始健身一段时间都会被意外打断施法,比如加班
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                              cloveryang 发表于 2024-1-8 19:27:45 | 显示全部楼层 <
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                                紫漾Aro 发表于 2024-1-8 19:28:15 | 显示全部楼层 <
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                                  举报

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                                    cotimwhen 发表于 2024-1-8 19:30:54 | 显示全部楼层 <
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                                      虎爹 发表于 2024-1-8 19:32:32 | 显示全部楼层 <
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                                      喜欢金币的Doge死亡最后的轻语

                                        sb123 发表于 2024-1-8 19:41:21 | 显示全部楼层 <
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                                        睡着的小伯裸体克里斯月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威上古卷轴V:天际骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页

                                          岚狗 发表于 2024-1-8 19:44:19 | 显示全部楼层 <
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