GameMale
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

查看: 7602|回复: 285
收起左侧

[投票调查] 正规正式的健身真的能改变形态

  [复制链接] |关注本帖

山村贞子迈克尔迈尔斯“普罗米修斯”幸福的小阿尔陷阱杀手GHOST守护者三角头禽兽扒手


    最近因为一些不好说的原因不能出门




    所以自己按网上的教程制定了健身计划


    包括每天的有氧,每一天不同部位的特训


    刚开始浑身那叫一个酸痛,感觉以前去健身房完全就是在划水


    顺便提一句健身房一个人练的效果确实不咋地


    现在两周过去了,感觉身体也有了明显的变化


    最大的变化就是胸部,原来因为胖的原因有些臃肿


    现在明显感觉结识了不少


    而且养成了用视频记录锻炼过程的小癖好……


    其实刚开始是因为以前遇到的教练说可以多拍照片观察身材变化


    咳咳……总之就是推荐大家健身的时候一定要有计划有目的的练


    即使是像我这样的大体重也能练出一些效果


    而且有了效果才有练下去的动力
    1月18日补充:其实稍微练一练就会比不练的时候有很多改变,然后你就有动力继续练下去了。

    嗯就这样吧

    单选投票, 共有 966 人参与投票
    74.51% (719)
    11.19% (108)
    1.87% (18)
    12.44% (120)
    您所在的用户组没有投票权限

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

    x

    本帖被以下淘专辑推荐:

    回复

    使用道具 举报

    百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

      回复

      使用道具 举报

      20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯图腾饼干『梦旅存根』

        回复

        使用道具 举报

        失去力量的白狼不朽之恋Vergil双重身份『不败之花』泰比里厄斯V (DMC5)

          回复

          使用道具 举报

          泰比里厄斯里昂‧S‧甘乃迪Forever Titanic叶卡捷琳娜大帝诺克提斯·路西斯·伽拉姆寶可夢 Pokémon『住在GM村』近地夜航裸体克里斯

            回复

            使用道具 举报

            里昂‧S‧甘乃迪终归一人王者之盾金钱马车史莱姆牧场【圣诞限定】心心念念小雪人虚空之海的鲸

              回复

              使用道具 举报

              史莱姆牧场永远的克叔丹雀衔五穗,人间始丰登【夏日限定】夏日的泰凯斯男巫之歌裸体克里斯生金蛋的鹅虚空之海的鲸白野威業火死鬥

                回复

                使用道具 举报

                不曾寄出的信件『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

                  回复

                  使用道具 举报

                  诺克提斯·路西斯·伽拉姆丹妮莉丝·坦格利安实现梦想索尔·奥丁森和你一起飞行的皮卡丘内森·德雷克幸福的小阿尔『落樱缤纷』

                    回复

                    使用道具 举报

                    寶可夢 Pokémon追忆泰比里厄斯实现梦想官复原职

                      用视频\图片记录锻炼过程很重要,能给你提供成就感,有了成就感就有坚持的动力,一个人的时候尤甚
                      回复

                      使用道具 举报

                      蔷薇骑士之刃但丁街头霸王野兽之子瑞雪兆丰年,生灵万物新汤姆 雷涅尔阿尔萨斯‧米奈希尔

                        健身确实需要很坚定的自我管理意识惹
                        而且新手福利期过了以后不吃粉不整科技会停滞很久...挫败感还是挺强的
                        现在已经进入摆烂状态了
                        回复

                        使用道具 举报

                        我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘小小舞台永浴爱河

                          阿门,咱之前也稍微练练,练了几个月,确实是有点用的(´×ω×`)就是之后懒了……又胖回来咯
                          回复

                          使用道具 举报

                          夏日柯基GM吸血伯爵和你一起飞行的皮卡丘史莱姆牧场泰比里厄斯妙手空空業火死鬥

                            间断性健身,持续性摆烂。每次开始健身一段时间都会被意外打断施法,比如加班
                            回复

                            使用道具 举报

                            史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』圣甲虫秘典吃饱金币的Doge夏日柯基

                              回复

                              使用道具 举报

                              『逆境中的幸运女神』『梦旅存根』『终点站:极地』

                                回复

                                使用道具 举报

                                死亡化身初遇朱迪近地夜航神力无穷Joker苏醒巨熊人鱼之泪艾吉奥蒂法·洛克哈特

                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  吃饱的小阿尔瑞雪兆丰年,生灵万物新驯化黑龙幼崽霍格沃兹特快列车小凤凰牧羊人神圣十字章

                                    回复

                                    使用道具 举报

                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      喜欢金币的Doge死亡最后的轻语

                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        睡着的小伯裸体克里斯月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威上古卷轴V:天际骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页

                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-12-22 13:51 , Processed in 0.161222 second(s), 144 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表