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[投票调查] 正规正式的健身真的能改变形态

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山村贞子“Space jockey”迈克尔迈尔斯.陷阱杀手守护者三角头


    最近因为一些不好说的原因不能出门




    所以自己按网上的教程制定了健身计划


    包括每天的有氧,每一天不同部位的特训


    刚开始浑身那叫一个酸痛,感觉以前去健身房完全就是在划水


    顺便提一句健身房一个人练的效果确实不咋地


    现在两周过去了,感觉身体也有了明显的变化


    最大的变化就是胸部,原来因为胖的原因有些臃肿


    现在明显感觉结识了不少


    而且养成了用视频记录锻炼过程的小癖好……


    其实刚开始是因为以前遇到的教练说可以多拍照片观察身材变化


    咳咳……总之就是推荐大家健身的时候一定要有计划有目的的练


    即使是像我这样的大体重也能练出一些效果


    而且有了效果才有练下去的动力
    1月18日补充:其实稍微练一练就会比不练的时候有很多改变,然后你就有动力继续练下去了。

    嗯就这样吧

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                    寶可夢 Pokémon追忆泰比里厄斯实现梦想官复原职

                      用视频\图片记录锻炼过程很重要,能给你提供成就感,有了成就感就有坚持的动力,一个人的时候尤甚
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                      蔷薇骑士之刃但丁碎裂的储蓄罐街头霸王野兽之子瑞雪兆丰年,生灵万物新汤姆 雷涅尔

                        健身确实需要很坚定的自我管理意识惹
                        而且新手福利期过了以后不吃粉不整科技会停滞很久...挫败感还是挺强的
                        现在已经进入摆烂状态了
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                          阿门,咱之前也稍微练练,练了几个月,确实是有点用的(´×ω×`)就是之后懒了……又胖回来咯
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                            间断性健身,持续性摆烂。每次开始健身一段时间都会被意外打断施法,比如加班
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