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楼主: happyfan
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[生活点滴] 快乐减肥,时隔两个月更新下进度!

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牌中小丑 · 呼之欲出眼镜蛇图腾猎鹰图腾GM論壇初心者畢業證書新手蛋【新手友好】昆進

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    吃饱的小阿尔瑞雪兆丰年,生灵万物新驯化黑龙幼崽霍格沃兹特快列车小凤凰牧羊人神圣十字章

      楼主好有毅力我因为天气冷都不想动了祝楼主早日练成理想身材,我就等暖和了再加油算了
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      最终幻想XVI不屈之枪·阿特瑞斯黄金树的恩惠双重身份六出冰花晓月终焉幸福的小阿尔

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        近地夜航卡利亚权杖崩朽之青铜龙王夏之歌追忆风物长宜英雄联盟龙腾世纪:审判

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          喜欢金币的Doge死亡最后的轻语

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            超级无敌名贵金卡烈焰天使弓闪耀的魔仙棒不灭狂雷实现梦想官复原职骑兽之子

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              卡洛斯·奥利维拉克莱夫・罗兹菲尔德Vergil谜涅槃The king刀锋女王 - 归宿索林·临终一役崩朽之青铜龙王

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                灵光补脑剂爬行植物Ⓛ纯真护剑爬行植物Ⓡ

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                  失去力量的白狼不朽之恋Vergil双重身份『不败之花』泰比里厄斯V (DMC5)

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                    艾吉奥幽灵竹筒混血王子人鱼之泪内森·德雷克冒险用指南针美恐:新的开始赛博朋克2077

                      坚持很可贵吼,像我常年50附近徘徊真的很想增重,但就是吃不进去
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                      杰西·麦克雷康纳‧沃什夏日柯基安德鲁·库珀格拉迪欧拉斯Drover

                        我超级害羞 不敢在外面跑步的 所以我选择爬楼梯
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                        業火死鬥丹雀衔五穗,人间始丰登“腐败女神”玛莲妮亚泰比里厄斯岛田源氏岛田半藏Joker丹妮莉丝·坦格利安王者之盾魔法不朽·传奇不熄

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                            炎龙火舌圣剑艾尔尤因雄躯的昇格岛田源氏我已倾听,我已感受,我已思考冒险用指南针岛田半藏安杜因·乌瑞恩尾崎八项亚力斯塔尔

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                              实现梦想丹雀衔五穗,人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒

                                楼主好强,我这几个月也在一直跑,但感觉效果不是很明显,饮食方面也没吃高热量的东西,就正常的三餐
                                  收起(1)
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                                夏日柯基GM吸血伯爵和你一起飞行的皮卡丘史莱姆牧场泰比里厄斯妙手空空業火死鬥

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                                  20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯图腾饼干『梦旅存根』

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                                    阿怪『矩阵谜钥Ⓖ』『梦旅存根』『交钥匙了!』夏日柯基幸福的小阿尔GM吸血伯爵永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯

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                                      泰比里厄斯念念往日士官盔布衣+10 史诗的眼镜蛇图腾星芒戒指夜灯锻造卷轴驯化红龙幼崽

                                        减肥是真的要花费很多努力和时间的,如果跑步比较折磨,少跑些也能促进心肺等的锻炼,可以用其他感兴趣的有氧替代。能控制饮食,安排欺骗餐是合理的,楼主加油!
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                                        皮尔斯‧尼凡斯力量腕带光之战士御医神兔赛博朋克2077最终幻想XVI森林鹿岛屿探险家

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