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楼主: ethelcain
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[投票调查] 有没有不午睡还能不困的办法

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    natsume 发表于 2024-2-10 19:46:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    科学研究表明，午睡40分钟左右有助于整个下午的效率。我试过真的是这样，午饭后小睡一会儿能精神一下午，不贪这40分钟学习时间
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    近地夜航爬行植物Ⓛ梅克军徽爬行植物Ⓡ丹雀衔五穗，人间始丰登『钟楼盐水棒冰』『流星赶月』『星河碎片』虚空之海的鲸不朽之恋
      jbtty 发表于 2024-2-10 21:10:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我覺得如果真的撐不住還是睡吧，身體健康很重要的
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        sri 发表于 2024-2-10 21:15:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        早睡早起，不然做点能让自己精神的事，反正我是因为这样熬夜的
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        戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南加勒特·霍克肥皂希德法斯·特拉蒙远行
          shellingfallen 发表于 2024-2-10 21:36:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          好像B站里有教程说过，睡眠周期的原因，如果在不对的周期醒来睡眠多久都会困
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          骑兽之子瑞雪兆丰年，生灵万物新阿怪 『先知灵药：真视』龙腾世纪：审判最终幻想XVI时间变异管理局森林羊男
            woyiwu 发表于 2024-2-10 23:10:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            生物钟适应了情况应该会好很多，实在不行就拿咖啡撑着
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              1502545514 发表于 2024-2-11 22:26:13 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              困的时候基本一睡就是一下午，不困的时候躺一两个小时才能睡着
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              阿怪夏之歌约翰-117小小安全帽贝优妮塔生活拍立得信仰之心烈焰天使弓近地夜航
                夭下雨 发表于 2024-2-11 22:38:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                闭目养神一会可以好很多，一般十来分钟就行
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                【圣诞限定】心心念念小雪人史蒂芬·斯特兰奇圣诞有铃古烈火柴 - 美食大全御医神兔『钟楼盐水棒冰』禽兽扒手丹雀衔五穗，人间始丰登
                  Jichao 发表于 2024-2-12 02:39:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我也挺苦恼这个，还是需要晚上尽量睡好睡足呀！
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                  牧羊人
                    囤货癖 发表于 2024-2-13 03:30:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    晚上睡够的话，其实不睡午觉真的不会困的。
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                    五花八门版块GM論壇勛章牧羊人
                      warwick 发表于 2024-2-13 03:41:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      午睡是真的挺重要的，感覺也能再想辦法早30分鐘~1小時睡覺，中午應該比較不會犯困，或是就趴在桌上約30分鐘當成閉目養神也行
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                      苏格兰圆脸胖鸡都市：天际线2圣诞有铃暗纹鲨漂洋小船幽灵竹筒不曾寄出的信件冒险用指南针Zootopia
                        忘了是谁总之说 发表于 2024-2-14 15:01:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        晚上早点睡，或喝咖啡
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                          Lano 发表于 2024-2-14 15:16:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          压力太大了吧，中午睡一下总比头晕脑胀好
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                          牧羊人森林羊男
                            binach 发表于 2024-2-15 23:20:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            打小就不午睡（睡不着
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                              YXH 发表于 2024-2-16 02:52:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              虽然可以喝咖啡来缓解困意但不如睡一觉来的效果好
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                              GM論壇初心者勛章龙鳞石新手蛋【新手友好】昆進
                                yjj1995 发表于 2024-2-16 19:59:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我也有考研、考公的备考经历，建议是备考期间身心都很累，如果早上起来特别早的话，中午很困而且以前也有午睡习惯的话，最好还是睡30分钟左右，这样精神会更好，效率也更高
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                                剑指撒冷史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启！』【圣诞限定】心心念念小雪人『随时随地开启！』圣甲虫秘典夏日柯基
                                  cloveryang 发表于 2024-2-17 22:29:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  能量是守恒的，不是这时睡就是那时困，一直喝咖啡也挡不住我的睡意
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                                    如意超 发表于 2024-2-18 09:10:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    还是建议睡午觉，要不然会影响整个人的效率
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                                    雄躯的昇格
                                      巨根打桩机 发表于 2024-2-20 00:56:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      从小就没有午睡的习惯，晚上睡满8小时就行了
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                                      牧羊人不屈之枪·阿特瑞斯GM論壇勛章暮色卵最终幻想XIV崭新的白袜
                                        lcj19980526 发表于 2024-2-20 00:59:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        其实还是建议午睡的，不然到下午精神就跟不上了，晚上加班更加变得要命
                                        睡30min真的还不错的
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                                        卡德加（Khadgar）【新手友好】昆進寻觅牧羊人
                                          lilamumu 发表于 2024-2-20 01:05:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          中午能休息一会就尽量休息一下，会精神很多
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